哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:怎樣培養(yǎng)高情商的書(shū)。今天就把怎樣培養(yǎng)高情商的書(shū)相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是:如何培養(yǎng)高情商孩子?,怎樣培養(yǎng)自己的情商???
1.如何培養(yǎng)高情商孩子?
一,幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。在美國(guó)有些中*,在課程中加入冥想的練習(xí),讓孩子坐下,閉上眼睛,意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感,而且能夠強(qiáng)化注意力的集中,進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng),適合孩子的放松技巧,早早學(xué)會(huì),對(duì)他們未來(lái)的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外,父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好,來(lái)幫助他們排解壓力,例如帶孩子一起體育鍛煉,畫(huà)畫(huà)、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示,做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一,持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上,會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌,因而在生理上起到舒緩壓力的作用。二,幫助孩子樹(shù)立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子,在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì),并擁有良好的抗挫及抗壓能力,在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。父母親該如何著手,培養(yǎng)孩子的自信?事實(shí)上,父母親對(duì)孩子的評(píng)價(jià),對(duì)其自信有著直接的影響,因此,若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表?yè)P(yáng),父母親就會(huì)在不知不覺(jué)中,塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來(lái),寫(xiě)下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長(zhǎng)的是,這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果,而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如,“很有愛(ài)心,對(duì)小動(dòng)物很好;很有禮貌,會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì),而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn),“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé),會(huì)自我督促念書(shū)”就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子,讓他對(duì)自己有著合適的自信,會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。三,培養(yǎng)孩子樂(lè)觀積極的態(tài)度。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),父母可以給他們的*的禮物就是:一份無(wú)可救藥的樂(lè)觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),只要孩子對(duì)自己持正面的看法,對(duì)未來(lái)有樂(lè)觀的態(tài)度,那父母就大可放心,這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。樂(lè)觀孩子的重要表現(xiàn)之一,就是懂得對(duì)事情做正面的思考。我認(rèn)識(shí)的一個(gè)孩子,有次老師當(dāng)眾批評(píng)他的歷史成績(jī)。大多數(shù)孩子都會(huì)因此而覺(jué)得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整,笑著跟媽媽說(shuō):“幸好老師批評(píng)的是我最爛的一門(mén)科目,如果我*的一門(mén)科目還被他批評(píng),那我不就更慘了。”有這樣的正面思維能力,就是樂(lè)觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面,從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾,而找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面,父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問(wèn)的方式啟發(fā)孩子的思考,比如“今天認(rèn)識(shí)的這個(gè)新同學(xué),你覺(jué)得他有什么優(yōu)點(diǎn)?”而在碰到挫折時(shí),例如孩子上臺(tái)演出不理想,爸媽不該說(shuō):“你今天怎么回事,表現(xiàn)得一塌糊涂?!倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了,那你覺(jué)得有沒(méi)有什么值得 肯定的部分呢?”如此一來(lái),孩子就有能力去思索正面的答案,例如“比起上次還是略有進(jìn)步”,或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn),下次上臺(tái)該做更充分的準(zhǔn)備?!闭蛩季S能力是在日積月累中形成的,只要平時(shí)多花點(diǎn)心思,父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂(lè)觀的正向思考習(xí)慣。四,培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力?,F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女,所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì),歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩耍,學(xué)習(xí),以及共同度過(guò)生命中的重要時(shí)刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí),關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果,例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少?”,或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是 慢?”父母親該觀察的是,孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中,他是主動(dòng)和他人說(shuō)話?還是害羞不開(kāi)口?當(dāng)別人跟他說(shuō)話的時(shí)候,他是什么反應(yīng)?而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾,他又是如何回應(yīng)的?為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中,家長(zhǎng)們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本,提醒自己觀察的重點(diǎn),并做記錄。同時(shí),也別忘了鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助,這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求,而主動(dòng)提供幫助。不妨常問(wèn)孩子:“ 你有注意到有誰(shuí)特別需要幫忙嗎?”,“你覺(jué)得你能夠做些什么去幫助別人嗎?”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí),例如幫家人提東西,則該立刻給予及時(shí)的表?yè)P(yáng),如此一 來(lái),孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。日后無(wú)論對(duì)工作還是生活,皆會(huì)大有助益。14、15歲之前,是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長(zhǎng)若能積極地進(jìn)行情商教育,從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力,就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng),得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn),讓孩子有能力去經(jīng)營(yíng)一個(gè)成功與快樂(lè)并存的美好人生
2.怎樣培養(yǎng)自己的情商?
一個(gè)*的方法,多和人接觸,尤其是在社會(huì)上混得比較成功的人?。?! 跟他們?cè)谝黄鹂梢詫W(xué)到很多好的思維習(xí)慣!?。?/p>
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