哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣跟抑郁癥病人相處溝通。今天就把怎樣跟抑郁癥病人相處溝通相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？，身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說(shuō)??

1.如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？

以切身的感受給幾點(diǎn)建議。1. 你不能受他情緒的影響??！因?yàn)閹椭囟ㄊ莻€(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，而抑郁癥的人都是有很強(qiáng)大的負(fù)能量。如果受了影響，不僅幫不了他，你自己也會(huì)很痛苦。2. 和很多人回答的一樣，他需要有人陪伴。 定期關(guān)心問(wèn)候他，經(jīng)常帶他做點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力。他向你傾訴時(shí)，你沒(méi)有必要為他一一作答。只要讓他知道“不管怎么樣我都會(huì)在你身邊”就行。3. 提醒監(jiān)督他定期去看醫(yī)生。-換一個(gè)角度，如果真心想幫他，建議不要做以下幾點(diǎn)。1. 不要批評(píng)他態(tài)度消極，或太矯情。2. 不要指出他的缺點(diǎn)，然后說(shuō)一句“我當(dāng)然也想你能好起來(lái)”。（有人這么和我說(shuō)，當(dāng)時(shí)我就更加不想活了。）3. “大家都這樣”，“每個(gè)人都不容易”，“看開(kāi)點(diǎn)”，“不要這么想”類(lèi)似這樣的話盡量不要說(shuō)吧。說(shuō)多了更令人無(wú)助。陪著就好。4. 不要把他晾在一邊。經(jīng)常去找他聊聊，哪怕問(wèn)候一聲也行。不要批評(píng)、否定、打擊、指責(zé)她/他，不要傷害她/他，除此之外，像與正常人一樣與他們交流。抑郁癥患者對(duì)自己要求很高，準(zhǔn)確地說(shuō)是過(guò)高了，大多有完美主義傾向，如果一件事情做不好，或與別人發(fā)生矛盾，不用你說(shuō)，不用多說(shuō)，他們自己也會(huì)責(zé)怪自己的，他們對(duì)批評(píng)和指責(zé)也非常敏感。好自責(zé)正是他們的特點(diǎn)和問(wèn)題之一，如果你再指責(zé)他們，他們的壓力會(huì)更大，他們的癥狀會(huì)加重。愛(ài)她/他，多關(guān)心、多幫助她/他，多贊美、多肯定、多鼓勵(lì)她/他，如果能這樣對(duì)他們當(dāng)然很好，但我們不鼓勵(lì)、不建議那樣去做，因?yàn)樗麄內(nèi)菀讓?duì)對(duì)他們好的人產(chǎn)生依賴(lài)，你可以一時(shí)或一段時(shí)間內(nèi)對(duì)他們好，但你很難一直對(duì)他們好下去，不要高估自己。與愛(ài)相比，他們更需要的是心理治療。除了非常不幸，他們與正常人一樣，他們的不幸主要是早年間父母對(duì)他們的忽略以及情感虐待造成的。易激惹，那是因?yàn)樗麄兪苓^(guò)嚴(yán)重傷害，有嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，那是自我保護(hù)的反應(yīng)，實(shí)際上是令人心酸的。較為年少、年輕的抑郁癥患者看似任性，那實(shí)際上是叛逆，是因?yàn)樗麄冎疤^(guò)壓抑了。除了抑郁癥之外，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們大多很優(yōu)秀，很善良。不求理解，但求不要歧視他們，不要疏遠(yuǎn)和孤立他們。

2.身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說(shuō)

很多人會(huì)問(wèn)，到底該如何跟抑郁癥患者相處，什么話能說(shuō)什么話不能說(shuō)？與抑郁癥患者相處的*步，是接納。接納他的情緒，接納他的痛苦，接納他生病了這個(gè)事實(shí)。而不是鼓勵(lì)他安慰他，或是著急地想讓他不再抑郁。在接納的基礎(chǔ)上，我們可以陪伴。如果你只是他的普通朋友，問(wèn)他「我能為你做點(diǎn)什么」「需要我的時(shí)候盡管說(shuō)話」就足夠了，早日康復(fù)之類(lèi)的祝福大可不必。如果你是他的愛(ài)人和家人，盡量抽出時(shí)間多陪在他身邊，不需要說(shuō)話，讓他知道你在身邊、你不會(huì)拋棄他。陪伴是個(gè)消耗耐心的活，我曾見(jiàn)過(guò)不止一個(gè)抑郁癥患者自述「剛開(kāi)始他們都小心翼翼地照顧我，時(shí)間長(zhǎng)了就嫌我成天在家什么事也不做，開(kāi)始催我復(fù)習(xí)、找工作」，會(huì)產(chǎn)生這樣的前后反差，說(shuō)到底，還是因?yàn)榧胰藢?duì)抑郁癥并不了解。無(wú)意苛責(zé)誰(shuí)，只希望大家能對(duì)「已經(jīng)在接受治療的抑郁癥患者」多一些包容，因?yàn)樗麄冋娴谋M力了，康復(fù)之路漫漫，我們應(yīng)當(dāng)是他們的扶持者而不是絆腳石。概不授權(quán)任何使用，包括并不限于所有商用，所有非商用（學(xué)術(shù)、交流、傳播），請(qǐng)不重要再給我發(fā)私信說(shuō)什么想用來(lái)做海報(bào)、文章配圖、ppt、宣傳欄、科普手冊(cè)、單頁(yè)折頁(yè)……所有一切全都不允許！如果想讓更多人看到，請(qǐng)直接轉(zhuǎn)發(fā)本文，尊重作者的勞動(dòng)成果，而不是把別人的勞動(dòng)成果當(dāng)做自己工作的點(diǎn)綴或美化工具?！b于評(píng)論區(qū)總有人問(wèn)“那要怎么安慰”“那我要說(shuō)什么”，做個(gè)鏈接：怎么安慰抑郁癥女友？想要更了解抑郁癥患者的感受，可以玩玩這個(gè)小游戲：

上面如何正確的與抑郁癥患者朋友聊天？，身邊人得了抑郁癥，這九句「關(guān)心」話不要說(shuō)??就是我對(duì)怎樣跟抑郁癥病人相處溝通整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！