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北京培訓少年羽毛球(羽毛球球訓練的后期)

日期:2023-03-09 15:24:26     瀏覽:339    來源:北京動因體育
核心提示:北京培訓少年羽毛球,這個北京少兒羽毛球培訓,看著羽毛球球訓練的后期,羽毛球訓練中期,羽毛球基本功很是牛。1.羽毛球球訓練的后期在羽毛球球訓練的后期,兒童羽毛球運動員掌握了基本的動作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù),

北京培訓少年羽毛球,這個北京少兒羽毛球培訓,看著羽毛球球訓練的后期,羽毛球訓練中期,羽毛球基本功很是牛。

1.羽毛球球訓練的后期

在羽毛球球訓練的后期,兒童羽毛球運動員掌握了基本的動作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù),技術(shù)也有了相應的提高。因此,在項目訓練中,他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強的多球練習,可以激發(fā)兒童羽毛球運動員的積極性,從而達到通過多球訓練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過程中,突出的是過程的強度,重點是每回合的多拍能力,這就需要兒童羽毛球運動員有很強的速度和耐力。因此,在多球訓練中可以進行多組訓練,從最初的20個球、15組、間歇30s到20個球、20組、間歇20s,以增強兒童羽毛球運動員的耐力。

2.羽毛球訓練中期

在為青少年兒童打好羽毛球的基礎(chǔ)后,在訓練的過程中就需要抓住他們技術(shù)的熟練度和技巧性以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)意識和組合意識,所以在多球訓練過程中,就要做好快,狠,準,活。為了提高青少年兒童羽毛球訓練中的高進攻能力和后場銜接速度,就需要對其進行防守能力的多球練習,這種練習以數(shù)量少,速度快,組數(shù)多為基礎(chǔ)。例如全場大對角,被動接殺吊和接高處向下方發(fā)的四方球等,通過這種高強度的練習,加強少兒羽毛球運動的動作技巧掌握。

3.羽毛球基本功

在前期的羽毛球訓練中,基本功的練習非常重要,動作的規(guī)范對學員后期發(fā)展有著至關(guān)重要的影響,所以打好扎實基本功,后期隨著小朋友的身體發(fā)育進步會非??斓模虼藷o論是報班訓練還是自我訓練隊基本功一點要練習好。

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上面這些羽毛球球訓練的后期,羽毛球訓練中期,羽毛球基本功都是我嘔心瀝血整理的,不知對你有沒有幫助。北京培訓少年羽毛球

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