孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么*生籃球教學視頻籃球基礎與實戰(zhàn)技巧，通過本文家長也可以了解下如何對*生籃球進行基礎訓練，投籃教學視頻和籃球教學視頻的個人感觸，武漢體院是*第幾名學校？??
1.如何對*生籃球進行基礎訓練
如何才能學好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當然，還要注意根據(jù)你的練習成果逐漸增加次數(shù)。2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當障礙物用的），然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據(jù)你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點都是基礎，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點要做什么呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動作練習（學習）?？磩e人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那么就趕快行動起來吧。回想那個動作，然后重復練習。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復練習吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習。前面已經(jīng)說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎會很好，可在實戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球?？梢?，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那么就可以隨機應變，運用自如。*還有個附加的，就是實戰(zhàn)。由于這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。實戰(zhàn)，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯(lián)，甚至是以其為基礎的。而實戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎特別好，那么還比較好應付些。當然，如果你經(jīng)驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎要練好，實戰(zhàn)經(jīng)驗也要豐富。至于防御，我個人的理解是：進攻技巧越多，防御技巧也越多。進攻和防御本來就是相對的，你進攻的經(jīng)驗豐富，那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進攻學來的。這個很容易理解的。PS：就這些了。其實我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。加油哦。
2.投籃教學視頻和籃球教學視頻的個人感觸
關于投籃和投籃教學視頻，在這里嘮叨嘮叨個人感受，業(yè)余且身體素質(zhì)一般，核心力量不強，尤其腕力一般，所以希望對一些喜歡打籃球但是素質(zhì)一般的愛好者有幫助吧，那些身體變態(tài)的家伙們，可以當消遣看看，如果有用我會覺得很幸運。 現(xiàn)在的籃球愛好者都很幸運，因為發(fā)達的互聯(lián)網(wǎng)給大家提供了一個可以學習打球的渠道，現(xiàn)在網(wǎng)上關于籃球和投籃的教學視頻真的很多，這段時間基本國內(nèi)外的看了好多！說實話，國內(nèi)的那些籃球達人出的籃球視頻，大伙看看里面的一些小技巧，至于籃球最基本的東西，還是不要看了。我說幾個個人感覺比較好的籃球教學視頻吧！ 國內(nèi)的感覺比較好的，有一個以前中央臺播放的“體育教學——學習打籃球“適合練習基本功，還有就是張衛(wèi)平老前輩講的也挺好，從最基礎的慢慢帶著練習到較高階的技術動作，其他的，個人覺得浪費時間！ 國外的，相對講的好的就多了，感覺比較適合普通人（地球人-嘿嘿），Better 或者叫better shooting(也就是BB籃球）是美國的一個著名教練講的；另一個就是加農(nóng)貝克講的那個也挺好，包括馬拉維奇的都挺適合普通人，這幾個人講的都有一定的規(guī)范，對動作都有相應的要求和標準，有的人可能不太習慣；還有一個就是叫SWISH投籃法，是一個叫湯姆-諾蘭德的教練錄制的，他這個教學主要講的是投籃，其他的都沒講，沒有前幾個教練那樣，把各方面都涉及，但是他這個比較自由，對身體姿勢要求很低，幾乎就是你喜歡怎么站位都可以，只要你自己覺得舒服；還有一個以前叫五虎籃球的教學視頻，但是現(xiàn)在很少了，找起來比較難；當然最近有個小黑的，他講的挺有意思，不過很多人都評論的很難聽，其實作為籃球愛好者，也許你看不上他的動作，因為個子相對矮但是很壯，再加上個人習慣所以，動作沒那么美觀吧，但是你看他的目的不是為了提升自己么，至少普通愛好者大多連他的水平也達不到吧，多聽他講的各種發(fā)力，控制的技巧和關鍵。 當然，國外的還有各大明星出的各種各樣的視頻教程，無論科比喬丹保羅庫里。。。。。太多了，不一一列舉，他們的動作技巧都是無與倫比的，但是那些都是什么身體素質(zhì)啊，他們有一些東西你可以去琢磨，能轉化一點當然好，但是很多都很難吧，那可都是外星人（嘿嘿，身體素質(zhì)BT?。?，舉小例子——喬丹科比的后仰，沒有好的彈跳，又沒有好的核心力量，想學，門都沒有！當然不絕對，畢竟我的身體素質(zhì)是完不成的，呵呵！ 胡咧咧半天，說說我的感受吧，其他的不說，作為上班族，玩球時間真的很少了，導致整體狀態(tài)都下滑，別說三分（以前還能扔兩個的）兩分的中距離都別扭的要命，所以抽空看了看別人的投籃動作，別說多少還是有些效果的，至少投籃時候手腕發(fā)力很小了，相對遠點也能弧度很高的投出去，撥球的感覺很明顯，就是球離手的時候能很清楚的感覺到手指尖在球上劃過，能發(fā)上力，球有非常好的旋轉，那種進球時候的感覺，真爽，最主要的出手速度明顯隨著這個動作掌握的熟練而越發(fā)流暢迅速，這完全不同與以前的投籃方式，球離手時胳膊的角度很高，開始時候總覺的距離遠了根本只有高沒有距離，其實慢慢在秒?yún)^(qū)把動作掌握之后，特別是投籃發(fā)力方式掌握之后，你會很輕松投到地方的，現(xiàn)在我腳跟兒踩三分線能輕松投出去，但是腳尖踩三分線就不行，其實距離沒區(qū)別，哎——心里障礙啊（嘿嘿）-其實是因為我還沒有徹底熟練這種發(fā)力方式，畢竟打的時間太少了，一周也就一兩個早上起很早玩兒一會而，身體根本不能對這種投籃形成身體或者肌肉的記憶 我也就投籃這里有這么點兒感受把，一個不要太在意手的動作，教學視頻里都有說那么一嘴，根據(jù)自己的情況而定，有教練講只用手指到指跟，又說手指和手掌外緣，很難講那種更合適，如果手大就把手心空大點兒，手小就用手掌邊緣輔助，但有一點切記，手心是空的，就是打完球，你看看手心有一塊圓圓的非常干凈，其他地方都很臟就對了，第二，三個九十度，開始的時候很不適應，但是你真的適應了你會發(fā)現(xiàn)，前人誠不欺我，你會發(fā)現(xiàn)很舒服，不要說出手點變低了怕別人蓋帽，你可以看看火箭的哈登，就知道被蓋帽是因為你不會閱讀防守，跟出手點沒什么直接聯(lián)系，不知道三個九十度在那，可以把籃球夾在胳膊上，就是用手背緊貼籃球夾在大臂上舉起來，看看手在哪里，這時候，腋下，胳膊肘，手腕都是九十度，每個人柔韌度不同，所以沒那么絕對，這時候你看看手在哪里，眼前？額頭？這就是你的出手點的起點，第三，你的發(fā)力方式，向上，向上，向上，重要的事情多說幾遍，前面我說的所有的教學視頻里面，在投籃部分，無論他們的動作和訓練方法有多少區(qū)別，在一個地方都是相同的，那就是投籃的時候，都強調(diào)向上發(fā)力，包括像科比即使是甩腕投籃（適合腕力很強的人），他也強調(diào)是向上發(fā)力的，這個是最難也是最重要的一點，一旦你體會出來，那感覺就爽了，你會覺得投籃輕飄飄的就出去了，很省力，我的建議是一定要跳起來，讓腳尖離地，但是不用跳很高，只要腳尖離地就行，然后在身體上升到*點或者即將到*點的時候，把球撥出去，手肘打直與手腕撥球是同時進行，意思就是大臂向上的時候要保持九十度壓腕（不是很絕對，有可能會釋放一定角度，但整體是后壓的），手肘開始伸直的時候把手腕撥出去，不是甩出去，除非你的手腕力量非常大，手腕撥動要快，有前壓腕，投完籃投籃手臂要停頓一下下，這個是跟隨動作，這樣能夠讓球的弧度更柔和，這是可以觀察下手肘灣，就是胳膊手肘另一面那個凹坑，基本實在眉毛附近，甚至超過眉毛的，這時候的胳膊角度是很高的，估計六七十度了，這時候弧度很高，手腕用力很小，每個人都應該根據(jù)自己的身體條件來確定*手臂的高度和讓你舒服的弧度。 洋洋散散說了一堆，希望對跟我同樣苦于身體素質(zhì)一般般的地球人有所幫助把！
3.武漢體院是*第幾名學校？
Hubei Wuhan evergreen set up club - club, Tai fist road, fitness is vigorous and beautiful, scattered to hit , boxing, judo, karate(湖北武漢長青樹健身俱樂部)好象說的是：拳擊、柔道(judo)、空手道(karate)。武漢長青樹健身俱樂部 學校簡介: 長青樹健身俱樂部成立于1997年，是武漢市體育局直屬的訓練單位，也是武漢市最早開展跆拳道培訓的一家專門健身俱樂部。成立八年來，本著一切為了學員的辦學宗旨，肩負著為*培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才，大力開展全民健身的雙重任務。為所有健身者提供專業(yè)、科學、一流的教學培訓服務。 長青樹健身俱樂部擁有雄厚的師資力量，良好的教學環(huán)境，完善的辦學計劃和設備。本俱樂部創(chuàng)建者兼總教練劉群力八七年取得武漢體院學士學位，從師于武漢體院文福祥，鄭斌，楊寶生，曾于久等教授，北京八卦掌研究會會長李子鳴先生，武當拳龍門派二十三代掌門，行山派武術大師楊明發(fā)等多位武術界名家為師。通過對多項體育項目的鉆研，并且經(jīng)過多年來的教學實踐，在武術搏擊、養(yǎng)生健身，跆拳道，籃球等方面都有較高的造詣和豐富的教學訓練經(jīng)驗，也是武漢市跆拳道最早推廣人。并通過了2004年*體育總局舉辦的*首屆高級跆拳道教練員培訓，現(xiàn)擔任武漢市體育局*一級專職跆拳道.籃球教練員，并被武漢市體育局聘為跆拳道領導小組副組長。 長青樹健身俱樂部成立以來，相繼開設了跆拳道、籃球、武術、散打、短兵、跆之舞，器械健身等多項健身運動，為不同健身對象，提供了多方面適合自己的學習內(nèi)容和方法。長青樹俱樂部教練員都是經(jīng)過正規(guī)培訓擁有一定教學經(jīng)驗，而且具有較強責任心的運動冠軍等優(yōu)秀專業(yè)人士擔任。俱樂部成立幾年來，成功承辦過1997年武漢市中*籃球賽，1999年、2001年的*屆和第二屆武漢市跆拳道比賽。參加了2002年*首屆*生女子足球聯(lián)賽開幕式400人大型跆拳道表演等多項活動，2003年與湖北電視臺聯(lián)合法辦跆拳爭霸賽并邀請韓國*跆拳道表演團來漢表演獲得巨*功，這些成績的取得蠃得了省市領導，*足協(xié)領導，**生體協(xié)領導以及市體委、教委領導和社會各界的好評。在《*體育報》，《長江日報》、《武漢晨報》《武漢晚報》，《楚天都市報》，湖北電視臺，武漢電視臺等多家媒體相繼都報道了長青樹俱樂部的訓練風貌。俱樂部與韓國跆協(xié)、*跆協(xié)，各省地市跆協(xié)，都有良好的聯(lián)系與合作，被湖北*體院、武漢體院選為本科生的實習培訓基地，在省市的各類比賽中也都取得了幾十個冠軍的優(yōu)異成績。并為*隊、省市專業(yè)隊、部隊、公安、企業(yè)、重點大中專院校培養(yǎng)輸送了一大批跆拳道，籃球，武術，散打，田徑，足球，劃船，網(wǎng)球等優(yōu)秀運動員。 “ 長青樹俱樂部現(xiàn)有會員超過千人，分館五家，己發(fā)展成為一個綜合性大型連鎖健身機構，并在不斷的努力著，一批現(xiàn)代化高檔健身館正在籌備當中。在不久的將來我們有信心，將長青樹發(fā)展成為華中乃至*一流的健身俱樂部。為我國的體育競技運動和全民健身做出我們的貢獻。 課程設置: 少兒跆拳道 >> 少兒跆拳道是我俱樂部根據(jù)少年兒童的生長發(fā)育特點結合跆拳道中有助于兒童生 長發(fā)育的部分訓練方法，由資深跆拳道教練精心編撰教案，并由優(yōu)秀專業(yè)兒童培訓教練進行指導的培訓課程。少兒跆拳道培訓是長青樹俱樂部的傳統(tǒng)培訓項目，幾年來參與該項目培訓的少兒逾3000人，并由此培養(yǎng)和輸送了一批優(yōu)秀的小運動員作為后備人才到各體育院校和運動隊。 長青樹的少兒培訓，注重兒童生長期的身心發(fā)育特點，從教學內(nèi)容安排上突出兒童在成長期進行體育運動所需具備的技能和技巧，科學的為少兒的健康成長打下良好基礎；從教學形式上，結合少兒教學的特點，采用豐富活潑的教學形式寓教于樂，讓培訓成為兒童喜愛的一種活動，在快樂和游戲中健康成長！ 長期的少兒培訓，使我們在積累了寶貴的教學經(jīng)驗的同時也培養(yǎng)出了一批小跆拳道高手。在長青樹經(jīng)過培訓獲得黃帶以上資格的少兒已逾1000人，其中更有藍帶、紅帶等較高水平的小朋友。他們當中有不少人代表長青樹參加省市的各項大型比賽取得了優(yōu)異的成績。 您想讓您的小朋友擁有更健康的身體，更快樂的童年嗎？您希望您的小朋友更敏捷、更智慧更有活力嗎？您希望您的小朋友在未來的學習和生活中掌握更多先機、更加勝人一籌嗎？請為他選擇健康成長的*伙伴——長青樹少兒跆拳道。 競技跆拳道 >> 競技跆拳道是指跆拳道的訓 練與教學是以比賽競技或升級、升段為主要目的跆拳道訓練，是我俱樂部對外培訓科目中的重點優(yōu)勢項目。該項目教學由總教練——劉群力先生具體制導，教學內(nèi)容的編撰和實施，結合了劉教練多年的教學經(jīng)驗和實踐經(jīng)驗。從訓練內(nèi)容到訓練方法的極具科學性和實踐性。 多年來，長青樹在競技跆拳道培養(yǎng)方面獲得了豐富的教學經(jīng)驗并取得了業(yè)內(nèi)*的驕人成績。目前，長青樹共培養(yǎng)競技跆拳道學員8000多人，其中輸送至體育院校、各專業(yè)隊人數(shù)達100余人，在省、市各類大型比賽中獲得冠軍86個，亞軍117個。長青樹學f員中黃帶以上水平學員7144人，藍帶、紅帶以上高水平學員800余人，黑帶11人。 長青樹俱樂部同武漢市體校合作開設有跆拳道中專班，常年招收資質(zhì)良好熱愛跆拳道運動的后備體育人才，并負責輸送至體育院校和各專業(yè)運動隊。此外，長青樹俱樂部受武漢市體育局委托籌建武漢市跆拳道運動專業(yè)隊，這支隊伍將代表武漢市競技跆拳道運動的*水平，代表武漢市參與相關的國內(nèi)外大型比賽和交流活動。 長青樹俱樂部將以一流的師資，科學的教學計劃，專業(yè)的服務，為您的個人發(fā)展和業(yè)余生活提供全面的服務。我們期待您的加入。 搏擊跆拳道 >> 搏擊跆拳道 是長青樹俱樂部根據(jù)廣*員的需求而開發(fā)的一個新的跆拳道培訓項目。搏擊跆拳道主要側重于實戰(zhàn)和格斗，突出了傳統(tǒng)跆拳道的本質(zhì)——搏擊，是跆拳道技藝的回歸。長青樹的搏擊跆拳道，萃取了跆拳道這項有著千年歷史的搏擊技術的精華，將許多跆拳道特有且實用的搏擊方法結合*武術豐厚的文化底蘊，運用現(xiàn)代體育的科學解析和科學教學方法，使您真正成為跆拳道實戰(zhàn)搏擊的高手。 搏擊跆拳道讓您真正體會搏擊的刺激和快樂，給您戰(zhàn)勝一切困難的信心和勇氣，是您高品質(zhì)生活的*選擇。加入我們，在踢、打、飛、旋中感受搏擊跆拳道的凌厲和藝術，在實戰(zhàn)格斗中展現(xiàn)您的勇氣和智慧。 搏擊跆拳道——強者的游戲！ 升段培訓 >> 升級或升段考試是檢驗和標示跆拳道運動愛好技術水平的一種測試，也是權威機構對跆拳道員或跆拳道練習者的技藝進行測評和認可的一種形式。通過升級或升 段考試的人，將獲得跆拳道權威機構頒發(fā)的證書，它代表了被測試者的現(xiàn)有水平，是您練習跆拳道所取得成績的考評和肯定。升級考試將幫助你逐步達成你的目標，實現(xiàn)您的理想。 長青樹俱樂部專為渴望不斷提升技術水平的跆拳道愛好者提供了升段或升級考試輔導班。幫助您制定個人的升級發(fā)展計劃，針對性教學，采用單獨訓練和公共授課相結合的方式，更有效、更迅速提升您的個人水平，助您早日實現(xiàn)黑帶之夢。 您想達到更高的境界嗎？ 您想擁有黑帶所保有的榮譽嗎？
如何對*生籃球進行基礎訓練，投籃教學視頻和籃球教學視頻的個人感觸，武漢體院是*第幾名學校？??希望文中的介紹能給你幫助
