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西安兒童籃球培訓(xùn)(熟悉籃球訓(xùn)練規(guī)則)

日期:2023-03-30 17:42:23     瀏覽:250    來源:西安動因體育
核心提示:西安兒童籃球培訓(xùn),怎么選擇一個好的西安籃球培訓(xùn)學(xué)校呢?從這幾個方面先了解下吧。學(xué)習(xí)籃球的佳年齡,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),熟悉籃球訓(xùn)練規(guī)則,籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練,籃球運動的主要特點,兒童打籃球應(yīng)注意些什么。1.學(xué)

西安兒童籃球培訓(xùn),怎么選擇一個好的西安籃球培訓(xùn)學(xué)校呢?從這幾個方面先了解下吧。學(xué)習(xí)籃球的佳年齡,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),熟悉籃球訓(xùn)練規(guī)則,籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練,籃球運動的主要特點,兒童打籃球應(yīng)注意些什么。

1.學(xué)習(xí)籃球的佳年齡

其實很多幼兒園中班已經(jīng)開始接觸籃球運動了,籃球?qū)⒆由眢w的協(xié)調(diào)性幫助非常大,4歲小朋友身體素質(zhì)已經(jīng)比較好了(除個別太瘦弱的)可以接觸簡單的拍球傳球運球動作了,而且還有小號籃球,籃框的高度也是可以調(diào)節(jié)的,5歲有基礎(chǔ)的小朋友組織簡單的籃球比賽也是很有看頭的。

2.籃球訓(xùn)練身體素質(zhì)

一是身體基本素質(zhì),人體基本要素都有運用,所以想打好球身體素質(zhì)也要多加練習(xí),喜歡打內(nèi)線的多練練馬步、跟墻壁背打(找背打時發(fā)力的感覺)還有下肢的肌肉力量,喜歡打外線的多練練腳步的靈活度,反應(yīng)能力還有進(jìn)攻組織能力。

3.熟悉籃球訓(xùn)練規(guī)則

熟悉籃球的規(guī)則,在球場經(jīng)??梢娨粋€場有人在爭論這個有沒有犯規(guī),一方面是球品問題,另一方面也是各自對犯規(guī)的定義不一致。換個投機(jī)取巧的角度來講,當(dāng)你十分肯定這球有或沒有犯規(guī)時,在爭奪球權(quán)中也是很有效的方法之一,當(dāng)然不是鼓勵大家這樣去做,文明打球,建議一般不是特別影響勝負(fù)的情況下有叫就給,大家球品好,打球的環(huán)境才舒服,大家打的也開心。有時看別人打半場雙方0-0,*球犯規(guī)然后開始爭論,請問意義何在?

西安籃球培訓(xùn)西安兒童籃球培訓(xùn)

4.籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練

打籃球訓(xùn)練,打籃球最基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的一些籃球技巧的訓(xùn)練。主要包括投球,運球好傳球這三部分的訓(xùn)練。要想真正學(xué)會打籃球或者享受籃球的樂趣,這三項的訓(xùn)練是比不可少的。其實孩子的學(xué)習(xí)能力和模仿能力是很強的。

5.籃球運動的主要特點

籃球運動,具有一定的對抗性。因為籃球運動的持續(xù)性時間可長可短,但參與者與快速奔跑,突然與連續(xù)起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性,打籃球不僅僅是需要戰(zhàn)術(shù),還更需要集體的團(tuán)結(jié)性。另外打籃球還有一定的健身性,趣味性。

6.兒童打籃球應(yīng)注意些什么

兒童打籃球還是有很多注意事項的,主要表現(xiàn)在以下幾點:1必須要準(zhǔn)備齊全保護(hù)器材,除了合適的衣服鞋子外,還應(yīng)該佩戴護(hù)膝,護(hù)踝的東西,另外還有保護(hù)好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時一定要安排合理的運動量,打籃球時比較消耗體能,平時的運動量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術(shù)。4打球前一定要熱身。

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