孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么兒童初學羽毛球的基本動作是什么，通過本文家長也可以了解下什么年齡學習打羽毛球*？，初學羽毛球教學步驟及各動作要領，如:*生剛開始先教什么，然后再教什么?，小孩（10歲）學習羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球 怎么練手腕力量，教初學者打羽毛球，一般先教什么？，羽毛球8大基本功，讓你更快入門??
1.什么年齡學習打羽毛球*？
兒童可塑性強，啟蒙之初就要用正確的、規(guī)范的動作要求他們，從握拍到動作，從作風到組織紀律性，都要養(yǎng)成良好的習慣，經(jīng)常提醒，反復督促，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。 由于羽毛球運動技術(shù)性強。因此，一個羽毛球運動員各種技術(shù)動作的正確、合理與否，基礎打的是否牢固是關(guān)系到今后的成長及運動壽命長短的重要因素之一。實踐證明，要培養(yǎng)出理想的優(yōu)秀的運動員，就要從小練起。運動項目一般講求“童子功”，羽毛球也不例外。隨著羽毛球技術(shù)日趨細化，現(xiàn)代羽毛球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢。若以培養(yǎng)專業(yè)運動員方向的羽毛球啟蒙訓練，一般要從4.5—6歲開始，7歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓練了，這個時期培養(yǎng)的球感和手感是*時期。 若以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的羽毛球訓練，6－8歲為*時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在*時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。初學羽毛球使用什么樣的球拍？少年兒童初學打羽毛球，由于處在學技術(shù)、練球感階段，應該選擇彈性較小、易于控制的球球拍，有利于養(yǎng)成主動發(fā)力擊球的良好習慣。太重的球拍容易造成關(guān)節(jié)傷害，學齡前兒童用球板重量更應該控制在70克以內(nèi)，拍柄應根據(jù)兒童手型選擇粗細適合。初學者穿什么樣的服裝？一、服裝：羽毛球運動與其他運動相比，有動作幅度大，多在室內(nèi)運動，出汗非常多等特點，所以對球運動服裝需要注意以下幾點：1、服裝選擇要合體、寬松:羽毛球運動的動作幅度大，這就要求羽毛球運動時所穿著的服裝（通常是短袖運動衫和運動短褲）不要太緊，否則會束縛肢體的伸展，進而影響動作的準確性，但是也不要過于寬松，否則也會對做動作造成障礙。2、材質(zhì)選擇：在運動服的材質(zhì)上，尤其是短袖運動衫的材質(zhì)上，盡量選擇吸汗排濕的材料，而不要選擇純棉材質(zhì)的服裝，因為純棉材質(zhì)的服裝吸汗力很強，但卻不排濕，濕漉漉地粘在身上，很不舒服。市場上比較著名的吸濕排汗材料有纖維材料、Dryfit，以及戶外運動廠商開發(fā)的一些材料等，而一些比較大的羽毛球運動品牌如 Yonex、勝利、李寧等也都有自己的吸濕排汗材料，這項技術(shù)已經(jīng)很常見。目前多數(shù)的羽毛球?qū)I(yè)品牌所提供的羽毛球衫都含有吸濕排汗的材料。二、鞋子：1、重量要輕。鞋底不能太厚，太厚，總重量很重，不利于跑動；也不能太薄，太薄，減震差，有震腳感。2、專業(yè)羽毛球鞋，前松側(cè)緊。羽毛球運動有很多急轉(zhuǎn)急停的步伐，前面太緊擠腳趾，兩側(cè)不緊發(fā)不上力。3、大小，要選比平時大半個號的。因為激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環(huán)要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴重。就算試穿的時候正好合適，上腳打球都有可能覺得緊。4、鞋底材質(zhì)?，F(xiàn)在羽毛球鞋多采用復合生膠材料，前腳掌接觸地面的部分采用生膠，為的是增強鞋子的抓地性能。5、鞋頭柔韌性要好。羽毛球有很多上網(wǎng)動作，腳趾會頂?shù)叫^部分，所以羽毛球鞋的這個部位都是使用很柔軟的材料制成，形狀也都是很保守的圓形，以保證腳趾不受傷害，這種*。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) (來源：打球吧）
2.初學羽毛球教學步驟及各動作要領，如:*生剛開始先教什么，然后再教什么?
一開始先教正手握拍，并練顛球。 顛球是很好的提高球感的方法，因為一般都是零基礎的， 球感是肯定要練的。 然后練習正手發(fā)高遠球，然反手握拍， 顛球和握拍也要練習。 重點不同而已。 然后是正手接高遠球 ， 正手挑球，反手挑球。 然后是前后場步伐 。 顛球和揮拍要多練。 基本上一期就只能練那么多了。 像放網(wǎng)， 殺球這些要根據(jù)學生的年齡，身高，和時間而定
3.小孩（10歲）學習羽毛球的好處有些什么？
增強孩子的耐力和體力。因為曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當于是進行了馬拉松?？赡苣銜X得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠遠多于網(wǎng)球。所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長跑不會有太大問題。增強你的爆發(fā)力。爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，這個是真的，不信你去看看*羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。謝謝····
4.打羽毛球 怎么練手腕力量
*，同樣，我和你同是羽毛球的狂熱愛好者。羽毛球的權(quán)威雜志《羽毛球》，從2006年創(chuàng)刊，我每期必看。其中一期中提到，業(yè)余選手練習手腕力量的*方法是：將300ml左右的水，裝入普通的飲料瓶中繞“8“字，每天堅持一到兩個小時，一個月以后可以感覺到腕力明顯增強。這樣練習既簡單方便，又比較實際，不易受傷。第二，需要注意的是，我看樓上有說用啞鈴的，那是*隊的訓練方法。作為也許選手來講，身體素質(zhì)等各方面都和專業(yè)選手相距甚遠，啞鈴的重量我們承受不了，只會適得其反。希望對你有用。
5.教初學者打羽毛球，一般先教什么？
找感覺，我*就是這樣，一旦喜歡上了之后，不管怎么樣都簡單了。不過稍微正式一些都應該先學握拍和掌握擊球點，然后再練習手臂各部位的發(fā)力，*練與身體的協(xié)調(diào)。選擇自己拿著順手的握拍方式并且習慣去適著發(fā)力，怎么樣舒服怎么做！
6.羽毛球8大基本功，讓你更快入門
羽毛球八大基本功，讓你更快入門。羽毛球是一項十分流行的休閑運動，它的門檻較低，但對于初學者而言，打好基礎則是非常重要的。記住羽毛球的八大基本功口訣，讓你們學起更輕松。1.活握死摳“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來回球。 在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。2.長揮短抖?擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，并且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。在*擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕后撤，那么就會出現(xiàn)高遠球........3.高壓低抬可以理解為：打后場球時，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上抬的速度要快，以防被動挨打。4.遠打近搓遠打近搓的意思是：后場球用打，近網(wǎng)球用搓”?！按颉焙髨銮驎r，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩(wěn)，手腕轉(zhuǎn)動，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。5.正側(cè)反背正側(cè)：當擊打正手球時，身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動，側(cè)身是為了更有力的擊球，當然為了彌補側(cè)身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內(nèi)旋。反背：打反手球，身體需要背對著球網(wǎng)對手，為了保證回球的質(zhì)量，手臂揮動的距離長，手腕發(fā)力要及時到位。6.強追緩擋當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節(jié)奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續(xù)進攻時，不要著急，主動通過手臂緩慢發(fā)力放小球來改變對方連續(xù)對你進攻的節(jié)奏，找準機會扭轉(zhuǎn)局勢。7.對拐平舉當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。8.柔舞脆擊打羽毛球的所有動作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調(diào)連貫的動作。
什么年齡學習打羽毛球*？，初學羽毛球教學步驟及各動作要領，如:*生剛開始先教什么，然后再教什么?，小孩（10歲）學習羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球 怎么練手腕力量，教初學者打羽毛球，一般先教什么？，羽毛球8大基本功，讓你更快入門??希望文中的介紹能給你幫助
