孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓(xùn)練班，那么打羽毛球的基礎(chǔ)姿勢(shì)，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無(wú)論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的，羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)，羽毛球教練告訴你改掉這些壞習(xí)慣，水平絕對(duì)突飛猛進(jìn)，羽毛球正手握拍姿勢(shì)！，羽毛球的入門知識(shí)，羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)，羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)求回答!!??

1.打好羽毛球要掌握的基本技巧

打好羽毛球要掌握的技巧－－給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。準(zhǔn)備姿勢(shì)有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(shì)(單打和雙打），二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢(shì)。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。 3、打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動(dòng)作。 我認(rèn)為，大家*先練習(xí)揮拍的動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢(shì)同樣可以把球打的很遠(yuǎn)及打出一些漂亮的球，如果他們認(rèn)為自己不想改，也不能勉強(qiáng)，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂(lè)。因?yàn)?，在改?dòng)作的時(shí)候，有些人會(huì)覺(jué)得特別別扭，抱怨說(shuō)：改了動(dòng)作我連球都不會(huì)打了。是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來(lái)以后，相信你會(huì)感覺(jué)到正確的揮拍動(dòng)作在打球過(guò)程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。 揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對(duì)因素的。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來(lái)和羽毛球運(yùn)動(dòng)員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說(shuō)啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢(shì)大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無(wú)非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無(wú)所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬(wàn)不可小視呀。 5、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。 擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場(chǎng)移動(dòng)步法3、后場(chǎng)步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。 7、網(wǎng)前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。 8、打好高遠(yuǎn)球和學(xué)會(huì)步法是羽毛球愛(ài)好者必須掌握的最重要的技術(shù)。 如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對(duì)方的后場(chǎng)，你可以靈活的運(yùn)用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號(hào)：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來(lái)源：華羽客羽毛球）

2.打羽毛球無(wú)論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的

1、正手握拍法　　正手握拍法又稱“握手”式握拍法。握拍時(shí)先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，再?gòu)堥_(kāi)右手，使虎口對(duì)著球拍拍框的內(nèi)側(cè)，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指和中指稍分開(kāi)，大拇指的內(nèi)側(cè)和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上將球拍柄握住。握拍時(shí)掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙。正手發(fā)球、身體右側(cè)的放網(wǎng)前球、擊肩下球和肩上球以及頭頂擊球等一般都采用正手握拍法?！?、反手握拍法　　反手握拍法是在正手握拍的基礎(chǔ)上，將大拇指伸直用其*指節(jié)內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉(zhuǎn)，中指、無(wú)名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內(nèi)側(cè)壓力擊球 。　　反手發(fā)球、身體左側(cè)的擊肩下球和肩上球等一般都采用反手握拍法?！　‰S著羽毛球運(yùn)動(dòng)的日益發(fā)展，速度加快、打法先進(jìn)、技術(shù)細(xì)膩，因此又產(chǎn)生了另一種反手握拍法：將大拇指*指節(jié)內(nèi)側(cè)自然貼在拍柄的窄棱面上，握拍手心與拍柄保持一定間隙。這種握拍法能充分發(fā)揮各手指的力量和靈活性，擊球時(shí)技術(shù)動(dòng)作小，爆發(fā)力強(qiáng)，球速加快，同時(shí)能運(yùn)用手指力量來(lái)控制球，使球的落點(diǎn)更佳?！?、注意握拍要活、松、變　　活——握拍時(shí)，不宜使勁緊握球拍柄，以免影響手腕、手指動(dòng)作的靈活性。握拍過(guò)緊，擊球時(shí)難于發(fā)力，限制技術(shù)的正常發(fā)揮?！　∷伞张臅r(shí)，幾個(gè)手指要自然分開(kāi)放松握住球拍柄，掌心不要緊貼拍柄，手心到虎口之間應(yīng)留有空間。只有在用力擊球瞬間，才緊握球拍柄，以免球拍脫手?！　∽儭诓煌奈恢谩⒔嵌然蚴褂貌煌募夹g(shù)時(shí)，握拍方法也要作相應(yīng)的細(xì)微變化才能打好球（這一點(diǎn)是要細(xì)細(xì)體驗(yàn)握拍方式的不同，打出的手感不同）。握拍時(shí)要善于運(yùn)用手指的發(fā)力加以變化，以達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的一致性。 4、發(fā)力　　發(fā)力是指羽毛球運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)所用的或發(fā)出的力量。過(guò)去常說(shuō)，打羽毛球時(shí)，手的發(fā)力主要是以小臂和手腕的力量為主。然而，隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的日益發(fā)展，技術(shù)動(dòng)作細(xì)膩，擊球速度快，發(fā)力強(qiáng)，單靠小臂和手腕的力量已難于適應(yīng)，因此必須運(yùn)用和發(fā)揮手指的力量，使手腕、手指兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，方能符合當(dāng)今羽毛球技術(shù)發(fā)展的需要。手指的發(fā)力，主要是運(yùn)用大拇指、食指和中指的力量，以及手掌左側(cè)大半部位的力量加以配合。　　無(wú)名指和小指只起協(xié)調(diào)作用，用以發(fā)揮靈活性和擊球力量，協(xié)作轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，使擊球力量更大些。　　5、握拍的訓(xùn)練方法和步驟　　正確的握拍法一學(xué)就會(huì)，但是，一打起球來(lái)容易走樣，回到原來(lái)錯(cuò)誤的習(xí)慣性握法。因此，初學(xué)者要注意養(yǎng)成正確握拍的習(xí)慣。當(dāng)技術(shù)達(dá)到一定水平后，握拍的靈活性又成為提高擊球質(zhì)量的關(guān)鍵，只有握得活才能充分發(fā)揮手腕、手指的爆發(fā)力；握得活才能有擊球前動(dòng)作的一致性，避免過(guò)早暴露擊球意圖；握得活才能因球制宜，靈活，運(yùn)用略有不同的握拍方法打出各種球路和落點(diǎn)變化無(wú)窮的球?！　?、按正確的握拍法握拍，領(lǐng)會(huì)正手與反手握拍法的區(qū)別?！　?、用手指將球拍不斷地向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，交替做正手和反手握拍的練習(xí)，驗(yàn)證正手與反手握拍的靈活性和正確性?！　?、用正手、反手握拍法做連續(xù)向上擊球練習(xí)，領(lǐng)會(huì)小臂、手腕、手指的發(fā)力動(dòng)作，培養(yǎng)球感和眼睛注視球的習(xí)慣?！　?、用正手、反手握拍法按發(fā)球、挑球、擊高球等技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行揮拍練習(xí)?！　?、在掌握了正確的握拍法以后，便可在場(chǎng)上進(jìn)行發(fā)球、擊球的練習(xí)。

3.羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)

可以去當(dāng)?shù)氐木W(wǎng)羽商店看看，有些基礎(chǔ)的DVD，可以看看，不過(guò)我還是覺(jué)得初學(xué)者的話應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐挠鹈蚓銟?lè)部練練，或者去培訓(xùn)。最忌諱的就是上場(chǎng)就打，錯(cuò)誤的動(dòng)作養(yǎng)成了再改是很困難的，正確的動(dòng)作可以防止不必要的傷病，打起球來(lái)也會(huì)很輕松。百度的羽毛球吧里有很多的視頻哦，很有參考價(jià)值。

4.羽毛球教練告訴你改掉這些壞習(xí)慣，水平絕對(duì)突飛猛進(jìn)

打羽毛球的技巧一：等球站姿當(dāng)球在對(duì)方場(chǎng)地，在等待對(duì)方回球時(shí)，不少人雙腳都是左右平行站的。好習(xí)慣：腳為前后站。前后站時(shí)，人更容易啟動(dòng)，啟動(dòng)的時(shí)間也少了，最明顯的是接網(wǎng)前球成功率就高了。打羽毛球的技巧二：看球多數(shù)人球打出后，總不自覺(jué)地眼睛目送球到對(duì)方場(chǎng)地。好習(xí)慣：邊看球邊站位。其實(shí)球出去后，并不必目送球很遠(yuǎn)，多花點(diǎn)時(shí)間跑位會(huì)更合理，不過(guò)也不能完全不看球。打羽毛球的技巧三：站位球打出后，很多人習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀?chǎng)地，等著球再次回到自己場(chǎng)地，人卻呆著不動(dòng)。好習(xí)慣：接球完后要回位。球出去后，人應(yīng)該馬上就歸位，歸到場(chǎng)地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動(dòng)。打羽毛球的技巧四：擊球點(diǎn)多數(shù)人擊球點(diǎn)是中央或偏低。好習(xí)慣：提高擊球點(diǎn)。擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處要大的很，但每次都能擊中個(gè)人的*點(diǎn)卻非常難，因?yàn)榱?xí)慣很難改變，但的確非常有效，大家可以慢慢嘗試。打羽毛球的技巧五：網(wǎng)前撲球網(wǎng)前撲球很容易出界下網(wǎng)。如果一個(gè)球可以撲的話，一般是質(zhì)量并不好的回球，此時(shí)對(duì)方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲?？捎捎跁r(shí)間短，很難把手腕角度調(diào)整好，球也就反而容易出界和下網(wǎng)。好習(xí)慣：干脆利落，不追求大力。如果花的力氣小一點(diǎn)，別讓球出界或下網(wǎng)，其實(shí)大多數(shù)情況下攻擊力已經(jīng)足夠得分了。打羽毛球的技巧六：雙打網(wǎng)前握拍雙打時(shí)，網(wǎng)前封網(wǎng)的人可能有這個(gè)習(xí)慣：拍子是放下的而不是舉起來(lái)的。一般如果在網(wǎng)前能擊中球話，大多是由上而下的。所以拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來(lái)?yè)羟?，?shì)必耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間非常寶貴。好習(xí)慣：舉起你的拍子。雙打網(wǎng)前的人應(yīng)該保持舉拍姿勢(shì)，而不是垂下拍子等球。打羽毛球的技巧七：雙打時(shí)非擊球者的跑動(dòng)。雙打時(shí)候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看著，這是有些人的習(xí)慣。好習(xí)慣：空閑者應(yīng)該跑動(dòng)到合理的位置。打羽毛球的技巧八：不重視步法訓(xùn)練打羽毛球最郁悶的就是夠不到球，其原因就是步法不到位。很多球友跑步前進(jìn)或后退去接球，是錯(cuò)誤的。這樣做，即使打到球回球質(zhì)量也不高；另外，沖過(guò)去之后重心不穩(wěn)，容易因“剎不住車”而受傷。好習(xí)慣：交叉步。對(duì)方如果吊球，你應(yīng)該采取墊步、交叉步迅速進(jìn)行調(diào)整，*跨出一大步去擊球。　　打羽毛球的技巧九：用力方法不對(duì)羽毛球拍的彈性極強(qiáng)，輕輕一擊，球就能飛出很遠(yuǎn)。很多球友接球前全身緊張，擊球時(shí)猛掄手臂，一方面特別消耗體力，另一方面很容易導(dǎo)致肩部拉傷。好習(xí)慣：接球前全身放松，觸球的一瞬間，大臂帶動(dòng)小臂，*是手指、手腕用力將球擊出。打羽毛球的技巧十：打球前不進(jìn)行充分的熱身打羽毛球需要運(yùn)用全身多個(gè)關(guān)節(jié)，包括頸、肩、肘、腕、腰、髖、膝、踝、手指等，所以打球前必須把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。好習(xí)慣：要跑一跑，讓肌肉熱起來(lái)。前國(guó)手龔睿娜說(shuō)，專業(yè)的羽毛球運(yùn)動(dòng)員打球前熱身不達(dá)到出汗的程度，是不允許上場(chǎng)的。打羽毛球的技巧十一：打球后不注意放松整理很多球友一打完球就坐下喝水、換衣服，然后收拾東西走人，這是不對(duì)的。打完球馬上坐下對(duì)心臟不好，另外打球的時(shí)候肌肉劇烈收縮，有時(shí)處于缺氧狀態(tài)，如果不進(jìn)行整理運(yùn)動(dòng)，不利于身體的恢復(fù)。其結(jié)果是，打完球好幾天還是腰酸腿疼，會(huì)影響鍛煉的積極性。好習(xí)慣：從場(chǎng)上下來(lái)以后繞著場(chǎng)地走幾圈，做做深呼吸，再做幾組肌肉拉伸練習(xí)。羽毛球部落*官方微信公眾號(hào)：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來(lái)源： 羽毛球迷）

5.羽毛球正手握拍姿勢(shì)！

握拍姿勢(shì)很重要，不正確的話手掌容易受傷，下面是我從網(wǎng)上搜集的正手握拍圖解，供大家學(xué)習(xí)借鑒。

6.羽毛球的入門知識(shí)

　　1、羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)　　羽毛球場(chǎng)為一長(zhǎng)方形場(chǎng)地，長(zhǎng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場(chǎng)界限*用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。　　按國(guó)際比賽規(guī)定，整個(gè)球場(chǎng)上空空間*為9米，在這個(gè)高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場(chǎng)四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個(gè)球場(chǎng)之間，最少應(yīng)有2米的距離。球場(chǎng)四周的墻壁*為深色，不能有風(fēng)。(球線一般寬度為0.04M)　　1 在進(jìn)行單打比賽時(shí)，隊(duì)員往對(duì)手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出紅色(包括深紅和淺紅)區(qū)域，否則示為出界。　　2 在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，隊(duì)員往對(duì)手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出藍(lán)色(包括深藍(lán)和淺藍(lán))區(qū)域，否則示為出界?！　? 深紅色區(qū)域表示單打發(fā)球區(qū)　　4 深藍(lán)色區(qū)域表示雙打發(fā)球區(qū)　　羽毛球發(fā)球有效區(qū)域　　1、要發(fā)到對(duì)角線區(qū)域，也就是越過(guò)中線，否則就是“發(fā)球錯(cuò)區(qū)”，要丟分?！　?、單打發(fā)球要發(fā)到外面的底線(深紅區(qū)域的底邊)，雙打發(fā)球要發(fā)到里面的底線(里面這條線就是雙打的后發(fā)球線(深藍(lán)區(qū)域的底邊)，它只在雙打發(fā)球的瞬間有用，如果雙打發(fā)球發(fā)出了這條線就“長(zhǎng)球”，丟分。其他時(shí)候底線都是外面那條線)。　　3、對(duì)于邊線，單打要發(fā)在里面的邊線之內(nèi)(深紅區(qū)域的左右邊)，雙打要發(fā)在外面的邊線之內(nèi)(深藍(lán)區(qū)域的左右邊)，打起球來(lái)也是這樣?！　?、如果發(fā)網(wǎng)前小球，還必須越過(guò)網(wǎng)子跟前那條和網(wǎng)子平行的前發(fā)球線，否則就是“短球”失誤。　　綜上所述，單打的發(fā)球區(qū)域是由：中線、前發(fā)球線、內(nèi)側(cè)邊線和外面的底線圍成;雙打發(fā)球區(qū)域由：中線、前發(fā)球線、外側(cè)邊線、雙打的后發(fā)球線(即里面的底線)圍成?！　?、羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn)　　羽毛球網(wǎng)長(zhǎng)6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布(對(duì)折而成)，并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過(guò)，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無(wú)論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場(chǎng)地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫?！　?、發(fā)球規(guī)則　　單打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。接發(fā)球方在與發(fā)球方對(duì)角的發(fā)球區(qū)接發(fā)球。每球得分?！　‰p打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)由右邊的球員發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則由左邊的球員發(fā)球，接發(fā)球方不換位。有發(fā)球權(quán)的一方得分后，分?jǐn)?shù)變成偶數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到右邊發(fā)球;分?jǐn)?shù)變成奇數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到左邊發(fā)球。接發(fā)球方不換位。每球得分?！　〔馁|(zhì)：　　羽毛球拍質(zhì)地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。其中材質(zhì)*的是鈦金屬、往后依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的?！　∮鹈蚺拈L(zhǎng)：　　羽毛球拍加長(zhǎng)型：標(biāo)準(zhǔn)羽拍的長(zhǎng)度為664毫米，而所謂加長(zhǎng)形羽拍的是比標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度一般加長(zhǎng)10毫米。加長(zhǎng)的最主要部分為拍桿，有一些型號(hào)的拍頭也有些許加長(zhǎng)。加長(zhǎng)型球拍擊球點(diǎn)比較高一些,對(duì)提高進(jìn)攻是有一定的幫助?！　∨臈U大小：　　一般用G用來(lái)表示羽球拍柄粗細(xì)，G1最粗G5最細(xì)。一般為G4、G5，G4適合手大的人用?！　∮鹈蚺闹亓浚骸　∫话愕挠鹎蚺脑谡f(shuō)明資料里都會(huì)用U來(lái)表示重量，具體的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克?！　∮鹈蚺钠胶恻c(diǎn)：　　球拍的平衡點(diǎn)一般在285mm，高于這個(gè)參數(shù)的說(shuō)明拍頭較重，屬進(jìn)攻型，低于這個(gè)參數(shù)的說(shuō)明拍頭較輕，屬防守型，等于就是攻防兼?zhèn)湫??！　∮鹈蚺挠捕龋骸　≡谇騿T力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過(guò)程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動(dòng)拍頭以更大的角速度移動(dòng)，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時(shí)能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動(dòng)的傳遞。　　對(duì)于框而言，拍框的硬度越大接觸球時(shí)就越不易發(fā)生變形和扭動(dòng)，越能把更多的力量傳給羽球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)也越少?！　∮鹈蚺呐男危骸　≈饕譃闄E圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。當(dāng)然也有在此基礎(chǔ)上的其它形狀，不在逐一而足　　羽毛球拍磅數(shù)：　　拍頭的承受力。拍線的磅數(shù)一般為：雙打——橫24磅、豎22磅;單打——橫22磅、豎20磅(女子可減1-2磅)?！　∨南遥骸　∨南乙彩怯兄v究的。好的拍弦在儀器下觀察能發(fā)現(xiàn)中間的截?cái)嗝嫦窆饫|纖維一樣一束束的,質(zhì)次的拍弦則是單一一股,看不出有很多束來(lái)。遺憾的是選購(gòu)拍弦的時(shí)候,沒(méi)有儀器鑒別只能通過(guò)拍弦的價(jià)格來(lái)區(qū)分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯(cuò)的了,*的拍弦一副80—90元?？囅倚枰獙Ｓ霉ぞ?。男士用拍的松緊度要控制在22—25磅之間,女士用拍要控制在21—24磅之間,過(guò)松的拍子彈不回球來(lái),過(guò)緊的拍子打球的時(shí)候很費(fèi)力氣。

7.羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)

　　羽毛球基礎(chǔ)知識(shí) 　　1、羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn) 　　羽毛球場(chǎng)為一長(zhǎng)方形場(chǎng)地，長(zhǎng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。球場(chǎng)界限*用白色、黃色或其它易于識(shí)別的顏色畫出。 　　按國(guó)際比賽規(guī)定，整個(gè)球場(chǎng)上空空間*為9米，在這個(gè)高度以內(nèi)，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場(chǎng)四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。任何并列的兩個(gè)球場(chǎng)之間，最少應(yīng)有2米的距離。球場(chǎng)四周的墻壁*為深色，不能有風(fēng)。 　　羽毛球場(chǎng)示意圖(球線一般寬度為0.04M） 　　1 在進(jìn)行單打比賽時(shí)，隊(duì)員往對(duì)手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出紅色（包括深紅和淺紅）區(qū)域，否則示為出界。 　　2 在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，隊(duì)員往對(duì)手方向擊球時(shí)，球的落地范圍不能超出藍(lán)色（包括深藍(lán)和淺藍(lán)）區(qū)域，否則示為出界。 　　3 深紅色區(qū)域表示單打發(fā)球區(qū) 　　4 深藍(lán)色區(qū)域表示雙打發(fā)球區(qū) 　　2、羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn) 　　羽毛球網(wǎng)長(zhǎng)6.10米、寬76厘米，為優(yōu)質(zhì)深色的天然或人造纖維制成，網(wǎng)孔大小在15-20毫米之間，網(wǎng)的上沿應(yīng)縫有75寬的雙層白布（對(duì)折而成），并用細(xì)鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過(guò)，牢固地張掛在兩網(wǎng)柱之間。標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)應(yīng)為黃褐色或草綠色。網(wǎng)柱高1.55米，無(wú)論是單打或雙打，兩根網(wǎng)柱都應(yīng)分別立在雙打場(chǎng)地邊線的中點(diǎn)上。正式比賽時(shí)，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高，球網(wǎng)兩端高為1.55米。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)該有缺縫。 　　3、發(fā)球規(guī)則 　　單打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。接發(fā)球方在與發(fā)球方對(duì)角的發(fā)球區(qū)接發(fā)球。每球得分。 　　雙打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)由右邊的球員發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則由左邊的球員發(fā)球，接發(fā)球方不換位。有發(fā)球權(quán)的一方得分后，分?jǐn)?shù)變成偶數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到右邊發(fā)球；分?jǐn)?shù)變成奇數(shù)時(shí)，則發(fā)球員換到左邊發(fā)球。接發(fā)球方不換位。每球得分。 　　詳細(xì)解釋： 　　A和B對(duì)C和D的雙打比賽。A和B贏了挑邊并選擇了發(fā)球。 　　比分 球區(qū) 球員和接發(fā)球員 贏球方 　?。ˋ發(fā)球C接發(fā)球。A為首先發(fā)球員，而C則為首先接發(fā)球員。） 　　0-0 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B 　　（A和B得1分。A和B交換發(fā)球區(qū)，A從左發(fā)球區(qū)再次發(fā)球。C和D在原發(fā)球區(qū)接發(fā)球） 　　1-0 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D 　?。–和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)） 　　1-1 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 D發(fā)球，A接發(fā)球 A和B 　?。ˋ和B得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)） 　　2-1 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 B發(fā)球，C接發(fā)球 C和D 　?。–和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變其各自原發(fā)球區(qū)） 　　2-2 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 C發(fā)球，B接發(fā)球 C和D 　?。–和D得1分。C和D交換發(fā)球區(qū)，C從左發(fā)球區(qū)發(fā)球。A和B不改變其各自原發(fā)球區(qū)） 　　3-2 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 C發(fā)球，A接發(fā)球 A和B 　?。ˋ和B得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變各自原發(fā)球區(qū)） 　　3-3 從左發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，C接發(fā)球 A和B 　?。ˋ和B得1分。A和B交換發(fā)球區(qū)，A從右發(fā)球區(qū)再次發(fā)球。C和D不改變其各自原發(fā)球區(qū)） 　　4-3 從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 A發(fā)球，D接發(fā)球 C和D 　　4、羽毛球拍的參數(shù) 　　材質(zhì)： 　　羽毛球拍質(zhì)地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。其中材質(zhì)*的是鈦金屬、往后依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。 　　羽毛球拍長(zhǎng)： 　　羽毛球拍加長(zhǎng)型：標(biāo)準(zhǔn)羽拍的長(zhǎng)度為664毫米，而所謂加長(zhǎng)形羽拍的是比標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度一般加長(zhǎng)10毫米。加長(zhǎng)的最主要部分為拍桿，有一些型號(hào)的拍頭也有些許加長(zhǎng)。加長(zhǎng)型球拍擊球點(diǎn)比較高一些,對(duì)提高進(jìn)攻是有一定的幫助。 　　拍桿大?。?　　一般用G用來(lái)表示羽球拍柄粗細(xì)，G1最粗G5最細(xì)。一般為G4、G5，G4適合手大的人用。 　　羽毛球拍重量： 　　一般的羽球拍在說(shuō)明資料里都會(huì)用U來(lái)表示重量，具體的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。 　　羽毛球拍平衡點(diǎn)： 　　球拍的平衡點(diǎn)一般在285mm，高于這個(gè)參數(shù)的說(shuō)明拍頭較重，屬進(jìn)攻型，低于這個(gè)參數(shù)的說(shuō)明拍頭較輕，屬防守型，等于就是攻防兼?zhèn)湫汀? 　　羽毛球拍硬度： 　　在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過(guò)程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動(dòng)拍頭以更大的角速度移動(dòng)，產(chǎn)生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時(shí)能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動(dòng)的傳遞。 　　對(duì)于框而言，拍框的硬度越大接觸球時(shí)就越不易發(fā)生變形和扭動(dòng)，越能把更多的力量傳給羽球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)也越少。 　　羽毛球拍拍形： 　　主要分為橢圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。當(dāng)然也有在此基礎(chǔ)上的其它形狀，不在逐一而足 　　羽毛球拍磅數(shù)： 　　拍頭的承受力。拍線的磅數(shù)一般為：雙打——橫24磅、豎22磅；單打——橫22磅、豎20磅（女子可減1-2磅）。 　　拍弦： 　　拍弦也是有講究的。好的拍弦在儀器下觀察能發(fā)現(xiàn)中間的截?cái)嗝嫦窆饫|纖維一樣一束束的,質(zhì)次的拍弦則是單一一股,看不出有很多束來(lái)。遺憾的是選購(gòu)拍弦的時(shí)候,沒(méi)有儀器鑒別只能通過(guò)拍弦的價(jià)格來(lái)區(qū)分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯(cuò)的了,*的拍弦一副80—90元?？囅倚枰獙Ｓ霉ぞ摺Ｄ惺坑门牡乃删o度要控制在22—25磅之間,女士用拍要控制在21—24磅之間,過(guò)松的拍子彈不回球來(lái),過(guò)緊的拍子打球的時(shí)候很費(fèi)力氣。 　　5、羽毛球主要性能指標(biāo) 　　飛行穩(wěn)定性： 　　飛行穩(wěn)定性的定義是：羽毛球?qū)嶋H飛行軌跡與理論軌跡的偏差，簡(jiǎn)稱穩(wěn)定性。羽毛球在飛行狀態(tài)下自身?yè)u擺的程度分為四個(gè)級(jí)別（四檔）： 　　A級(jí)飛行：是羽毛球在飛行狀態(tài)下，自身完全沒(méi)有搖擺（晃動(dòng)）；飛行軌跡是一條標(biāo)準(zhǔn)的直線（俯視平面看）；羽毛球自身轉(zhuǎn)速達(dá)到350轉(zhuǎn)/分左右（直到飛行處于自由落體階段時(shí)，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛桿部份）。 　　B級(jí)飛行：是羽毛球在飛行狀態(tài)下，自身只有微小程度的搖擺（小晃動(dòng)），飛行軌跡基本是一條標(biāo)準(zhǔn)的直線（俯視平面看），羽毛球自身轉(zhuǎn)速達(dá)到350轉(zhuǎn)/分左右，直到飛行處于自由落體階段時(shí)，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛桿部份。 　　C級(jí)飛行：是羽毛球在飛行狀態(tài)下，自身會(huì)有小搖擺（較明顯地晃動(dòng)）；飛行軌跡是基本是一條直線（俯視平面看）；羽毛球自身轉(zhuǎn)速達(dá)到300轉(zhuǎn)/分左右（直到飛行處于自由落體階段時(shí)，可能會(huì)較清楚地看到羽毛球的毛桿部份）。 　　D級(jí)飛行：是羽毛球在飛行狀態(tài)下，自身會(huì)有明顯地?fù)u擺（明顯的晃動(dòng)）；飛行軌跡不定（從俯視平面看）；羽毛球自身轉(zhuǎn)速有快有慢。不能達(dá)到上述三種飛行標(biāo)準(zhǔn)的均屬于D級(jí)飛行球。蛇形球：羽毛球在擊發(fā)球后，從脫離拍面開(kāi)始飛行時(shí)，由于自身轉(zhuǎn)速超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，球速先快后慢，造成飛行軌跡像蛇在草地上游動(dòng)，俗稱蛇形球。這種球主要是發(fā)生在右毛球中。轉(zhuǎn)彎球：羽毛球在擊發(fā)球后，從脫離拍面開(kāi)始飛行時(shí)，由于自身轉(zhuǎn)速超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，造成飛行軌跡有一個(gè)明顯地向左轉(zhuǎn)彎的現(xiàn)象（面對(duì)飛來(lái)的羽毛球看），俗稱轉(zhuǎn)彎球。這種球主要是發(fā)生在左毛球中。飄球：羽毛球在擊發(fā)球后，從脫離拍面開(kāi)始飛行時(shí)，由于自身轉(zhuǎn)速低于標(biāo)準(zhǔn)，造成飛行軌跡沒(méi)有一定的規(guī)律，給人一種隨運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的氣流而飄動(dòng)的感覺(jué)（微小感覺(jué)），羽毛球在自由落體狀態(tài)時(shí)，能很清楚地看到羽毛毛桿。俗稱飄球。這種球在左右毛球中均可能出現(xiàn)。 　　飛行速度： 　　一、速度與落點(diǎn)的關(guān)系：羽毛球的落點(diǎn)通常是用飛行速度來(lái)表示，而速度又是用羽毛球的重量間接來(lái)表示，例：球筒上標(biāo)明50或77是指球的重量為5.0克或77格林（歐洲重量單位）。北京地區(qū)冬季一般要用5.1克或78格林的球，夏季要用5.0克或77格林的球。廣東地區(qū)冬季要用5。0克或77格林的球，夏季要用4.9克或76格林的球。球友要根據(jù)自已所在地區(qū)的氣溫與球館的溫度來(lái)確定購(gòu)買何種速度的球。 　　二、正確選擇飛行速度： 　　A．市面上有些球雖然也是標(biāo)注為5.0，但重量很可能已在5.1克以上，那么在相同的打擊力度下，其速度就自然要快一點(diǎn)兒。這種球一般是采用了開(kāi)大球口直徑的方法，來(lái)增加飛行阻力，從而達(dá)到降低飛行速度的目的。此種球的*缺點(diǎn)是極易損壞球拍線。 　　B．由于廠家的工藝性不好，有時(shí)一筒球中會(huì)有4.8克-5.4克的球出現(xiàn)，這對(duì)球友來(lái)說(shuō)，是很難掌握其飛行速度的。 　　C．羽毛球自身轉(zhuǎn)速過(guò)高，會(huì)造成飛行速度偏慢，羽毛球自身沒(méi)有轉(zhuǎn)速，又會(huì)造成飛行速度過(guò)快?？剂亢畏N品牌球的工藝性比較好，有一個(gè)辦法——看看一打球的重量是否一致，基本就可以確定球的工藝水準(zhǔn)了（12只球一個(gè)重量，誤差僅為0.1克）。 　　耐打度： 　　羽毛球是個(gè)“昂貴的”運(yùn)動(dòng)。所以羽毛球的耐打度是一個(gè)非常重要的質(zhì)量指標(biāo)。對(duì)于耐打性，一般來(lái)說(shuō)從以下幾個(gè)方面來(lái)考量： 　　一、正常雙打情況下，不小心打在毛葉上，羽毛不會(huì)立即就斷掉； 　　二、雙打比賽一般情況下一只球可以很順利地打完一局球，單打比賽一般可以打完二局球（用球不是很挑剔）； 　　三、大力殺球的情況下，只要不是劈殺球（球拍面與羽毛球側(cè)面接觸），一般情況下要能抵擋業(yè)余球手20拍以上的殺球，要能抵擋專業(yè)球手12拍以上的殺球。此時(shí)球的飛行穩(wěn)定性應(yīng)該還沒(méi)有很大的改變，球還能繼續(xù)使用一段時(shí)間； 　　四、羽毛球兩道線圈的膠水含量如何用肉眼判斷呢？一般來(lái)說(shuō)，眼睛直觀地看上去，線圈的線跡基本被膠水補(bǔ)滿（量化一下，就是膠水固含量0.55-0.6克），就可認(rèn)為是較好的球，如果仍能看到勾線的痕跡，就證明膠水很少，以致于耐打度下降。 　　五、羽毛球在使用的過(guò)程中一般情況下不能很快變形。中高檔球由于在選料與制作工藝方面比較嚴(yán)格，因此耐打度一定會(huì)好于低檔球，訓(xùn)練球的耐打度一般會(huì)比低檔球差一點(diǎn)點(diǎn)。

8.羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)求回答!!

羽毛球初學(xué)者的注意事項(xiàng): 1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。 2、握拍手盡可能保持放松，以便*限度地發(fā)揮手腕的力量。 3、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。 5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。 6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。 7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。 8、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。 9、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。 10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。 11、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。 12、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。 13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。 14、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。 15、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。 16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無(wú)論正手反手，應(yīng)該這樣握拍才是最正確的，羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)，羽毛球教練告訴你改掉這些壞習(xí)慣，水平絕對(duì)突飛猛進(jìn)，羽毛球正手握拍姿勢(shì)！，羽毛球的入門知識(shí)，羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)，羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)求回答!!??希望文中的介紹能給你幫助