孩子愛運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓(xùn)練班,那么少兒羽毛球訓(xùn)練,通過本文家長(zhǎng)也可以了解下13歲前少打羽毛球,這些誤區(qū)90%的父母都不知道,什么年齡學(xué)習(xí)打羽毛球*?,小孩子學(xué)打羽毛球,幾歲合適?,少兒羽毛球訓(xùn)練班,我需要一份羽毛球訓(xùn)練計(jì)劃!,打羽毛球的孩子,平均智力竟然高出20%!,有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣,請(qǐng)問蘇州哪有正規(guī)的少兒羽毛球訓(xùn)練中心?蘇州體校有少兒羽毛球訓(xùn)練嗎???
1.13歲前少打羽毛球,這些誤區(qū)90%的父母都不知道
前兩天在電梯里碰到一位奶奶,她的孫子9月份上*。閑聊沒兩句,她就說:“哎呀,現(xiàn)在小孩子上學(xué)很麻煩,要學(xué)的東西那么多,每天忙得不行,感覺他們好辛苦?!蔽液芾斫膺@位奶奶,她的言語(yǔ)滿透著對(duì)孫子的心疼和對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的無(wú)奈,這又何嘗不是每個(gè)“雞娃”父母日復(fù)一日的內(nèi)心獨(dú)白。對(duì)于孩子來(lái)說,每一次升學(xué)考試就是一場(chǎng)比賽,每一個(gè)孩子都成為沖向賽道的運(yùn)動(dòng)員,他們要爭(zhēng)取的就是沖進(jìn)三甲的機(jī)會(huì)??墒?,我們真的帶著孩子拼對(duì)了方向嗎?今天我打算帶大家換個(gè)賽場(chǎng),望向我們既熟悉又陌生的領(lǐng)域——體育界,通過專家的觀察和分析,對(duì)比國(guó)內(nèi)外青少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng),來(lái)思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結(jié):上不了好學(xué)校這輩子就完了最近看了德國(guó)克隆體育*體育科學(xué)博士陳小平教授一篇關(guān)于《*青少年訓(xùn)練——問題·對(duì)策·趨勢(shì)》的分析論文,里面提到的培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的問題,讓我不由自主地想到了養(yǎng)育孩子的過程。長(zhǎng)期以來(lái),我國(guó)青少年訓(xùn)練中一直存在唯“能力”的選拔標(biāo)準(zhǔn),沒有將動(dòng)機(jī)、興趣和愛好作為篩選和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的重要指標(biāo),這就導(dǎo)致的部分運(yùn)動(dòng)員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒有形成強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和執(zhí)著的追求。在面對(duì)長(zhǎng)期、單調(diào)和艱苦的訓(xùn)練時(shí)往往缺乏精神層面的支持。我們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),如果將幾個(gè)名詞稍作替換:“訓(xùn)練”變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)”,“能力”變?yōu)椤胺謹(jǐn)?shù)”,“運(yùn)動(dòng)員”變?yōu)椤叭瞬拧?,這段文字也完全能夠反映我們?cè)诮逃写嬖诘囊恍﹩栴}。有很多*父母,尤其是男孩子的父母,都被這樣一個(gè)邏輯上的滑坡謬誤折磨著:上不了好*就上不了好中學(xué),上不了好中學(xué)就上不了好*,上不了好*就找不到好工作,然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結(jié)。似乎我們這輩子為之奮斗的目標(biāo)就是為了尋得一份好工作。聽起來(lái)有點(diǎn)喪,如果真是這樣也確實(shí)很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程,沒有哪個(gè)階段重要到不可重來(lái),而且即使你走在認(rèn)定的坦途,也總會(huì)始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生,教育作為貫穿于旅程的一個(gè)重要手段,應(yīng)該始終指向?qū)φ胬淼奶剿?、?duì)自我的高度認(rèn)同、對(duì)美好事物的追求和對(duì)生活的熱愛,這樣才能成就心中有光的亮麗人生,而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來(lái)的準(zhǔn)備,在這個(gè)準(zhǔn)備過程中,我們除了要求孩子努力學(xué)習(xí)必備的科學(xué)文化知識(shí),更重要的任務(wù)是幫助他們發(fā)現(xiàn)興趣,培養(yǎng)愛好,找到目標(biāo),并養(yǎng)成為目標(biāo)而不斷努力的習(xí)慣??嫌谔魬?zhàn)的人,不是他的毅力多么與眾不同,而是他所為之努力的目標(biāo)與內(nèi)心的渴望高度契合,激勵(lì)著他不斷進(jìn)取。 世界青少年訓(xùn)練界的共識(shí):養(yǎng)育孩子是個(gè)長(zhǎng)期工程將青少年的訓(xùn)練作為一個(gè)系統(tǒng)和長(zhǎng)期的人才培養(yǎng)工程,這已成為世界青少年訓(xùn)練界的共識(shí)。在德國(guó)的青少年訓(xùn)練中,教練員將一般教育學(xué)的原則位列多個(gè)訓(xùn)練原則之首,它包含了道德、教育、個(gè)性、興趣、責(zé)任和安全等內(nèi)容,這些看似與訓(xùn)練無(wú)直接關(guān)聯(lián),但實(shí)際具有重要影響的原則性問題。不止是德國(guó),國(guó)外很多教練員的初期訓(xùn)練基本是以比賽和游戲等作為主要內(nèi)容,目的是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和興趣。他們認(rèn)為,培養(yǎng)堅(jiān)毅、忍耐和豁達(dá)的個(gè)性并形成對(duì)項(xiàng)目的興趣,乃至成為終身的愛好,是青少年成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最重要的基礎(chǔ)和保障。切換到陪伴成長(zhǎng)過程中,如何激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣愛好?這個(gè)真的因人而異,但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀察。我有個(gè)朋友的兒子,還在幼兒園時(shí)期就對(duì)貓貓狗狗、各類爬蟲親昵無(wú)比,連菜青蟲也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶外活動(dòng),無(wú)論走到哪,只要有小溪,他準(zhǔn)能摸到魚,只要有小狗,準(zhǔn)保會(huì)跑到他的腳邊蹭來(lái)蹭去搖尾巴。甚至有一次,一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走,而他也像是見到老朋友一樣那么開心。年齡再大點(diǎn),家里養(yǎng)了各種動(dòng)物,螞蟻、烏龜、鍬甲蟲、守宮蜥蜴等等,關(guān)于動(dòng)物的書籍也買了一大堆?,F(xiàn)在小伙伴們只要有關(guān)于動(dòng)物的問題,都會(huì)想到問他,而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過各類興趣班培養(yǎng)愛好專長(zhǎng),美術(shù)、舞蹈、音樂、運(yùn)動(dòng)等等。這個(gè)大家都不陌生,不必多說,只建議在孩子低齡階段時(shí)間合理分配的情況下,多體驗(yàn)幾種不同的項(xiàng)目,在玩中發(fā)現(xiàn)孩子的特長(zhǎng)。9~10歲時(shí)如果他在某方面表現(xiàn)出持續(xù)濃厚的興趣,便可以考慮是否長(zhǎng)期堅(jiān)持,因?yàn)槿魏我环N天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果:跑得快一時(shí),卻跑不遠(yuǎn)一生在訓(xùn)練上,青少年的“三早”問題一直困擾著我國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展,所謂“三早”主要是指“早期專項(xiàng)化訓(xùn)練”、“早出成績(jī)”和“早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯”。 早期專項(xiàng)化并不僅指運(yùn)動(dòng)員過早地開始專項(xiàng)訓(xùn)練,同時(shí)也指運(yùn)動(dòng)員過早接受大運(yùn)動(dòng)量和高強(qiáng)度的訓(xùn)練。早期專項(xiàng)化和成人化的訓(xùn)練促使了早出成績(jī),而這種“拔苗助長(zhǎng)”式的“登頂”不僅不能持久而且還會(huì)引發(fā)高的運(yùn)動(dòng)損傷,最終導(dǎo)致過早地結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。不遵循事物發(fā)展規(guī)律的培養(yǎng)弊端體育界已有驗(yàn)證,不知對(duì)國(guó)內(nèi)教育界是否有警醒作用?其實(shí),大約50年前,德國(guó)、美國(guó)分別做過實(shí)驗(yàn),來(lái)驗(yàn)證“搶跑式教育”的危害。德國(guó)*還依此實(shí)驗(yàn)結(jié)果,緊急叫停了學(xué)前教育改革計(jì)劃,要求所有幼兒園必須以游戲?yàn)橹行模坏锰崆敖淌谥R(shí)。美國(guó)波士頓*的心理學(xué)教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客:《早期的*式訓(xùn)練會(huì)給孩子造成長(zhǎng)期危害》。雖然這些研究都僅針對(duì)學(xué)齡前兒童,但并不意味著6~12的少年兒童接受過量的知識(shí)性灌輸沒有危害。青少年時(shí)期除了必備知識(shí)的積累,還需要豐富的生活體驗(yàn),通過玩耍、交友、各類活動(dòng)來(lái)發(fā)展心理和情緒上的認(rèn)知,為將來(lái)進(jìn)入社會(huì)作準(zhǔn)備。也許有人會(huì)說國(guó)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)那么激烈,孩子如果從小不努力拼搏,將來(lái)連飯碗都搶不到??墒欠叛蹏?guó)際,亞裔學(xué)生無(wú)論到了北美還是歐洲那些真正的學(xué)業(yè)壓力從高中才開始的*,拼命讀書都是出了名的,從*階段就各種拼娃。亞裔學(xué)生被視為學(xué)術(shù)模范,也確實(shí)在各類國(guó)際性比賽中有著驕人的成績(jī),屬于學(xué)術(shù)界的早出成績(jī),可最終將學(xué)術(shù)優(yōu)勢(shì)延伸向職場(chǎng)卻不盡如人意。(詳情請(qǐng)點(diǎn)擊:北美亞裔“拼娃”:一場(chǎng)沒有硝煙的文化和教育價(jià)值觀大戰(zhàn))據(jù)2021年Harvard Business Review,亞裔占職場(chǎng)專業(yè)人士的比例為12%,這一比例不算低,也算是對(duì)求學(xué)階段刻苦學(xué)習(xí)的回報(bào)??稍诟鱾€(gè)行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個(gè)族裔中*的。如果人生止步于進(jìn)入一個(gè)行業(yè)即可,無(wú)所謂再攀高峰,其實(shí)這就是“三早”中的*一早:過早結(jié)束職業(yè)生涯。進(jìn)入職場(chǎng)拼的是無(wú)法量化的能力,比如人際交往能力、情緒管理能力、領(lǐng)導(dǎo)力等,而不僅僅是學(xué)術(shù)水平,哪怕是在高科技領(lǐng)域。因此,教育方式和體制無(wú)關(guān),更多的是和教育理念有關(guān)。我們的文化中滿透著“勤能補(bǔ)拙”、“笨鳥先飛”的底色,忽視了對(duì)天分的發(fā)掘與培養(yǎng),而這在以創(chuàng)新為發(fā)展方向的信息化時(shí)代,是最寶貴的。對(duì)孩子來(lái)說,*的教育來(lái)自于豐富多彩的生活,讓孩子們真實(shí)感受什么是花鳥蟲鳴、流星飛逝,比整天坐在課室里空洞地想象,更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長(zhǎng)時(shí)光,既可以滿足他們對(duì)知識(shí)的渴望,也給予相應(yīng)的消化和思考的時(shí)間,讓他們即學(xué)習(xí)了知識(shí),又感受了成長(zhǎng),那么生命力就不會(huì)過早凋零,旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個(gè)觀點(diǎn)可以看出,無(wú)論體育人才還是各類人才的培養(yǎng),兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的,違背成長(zhǎng)規(guī)律的急功近利,都會(huì)承擔(dān)因?yàn)槿笔Ф斐傻暮蠊?,有時(shí)得不償失甚至教訓(xùn)慘痛。我們既要努力,更要努力對(duì)方向。13歲之前多參加一些全身性的運(yùn)動(dòng)少做單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)最近有幸認(rèn)識(shí)了深圳一家青少年體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王教練,他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中,我了解到了一些關(guān)于孩子參加運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的專業(yè)建議,希望對(duì)大家有所幫助。1、13歲之前,多參加一些全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 盡量少做單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)。全身運(yùn)動(dòng)大概包括游泳、足球、籃球、武術(shù)、體操、拳擊等。多參加全身性的運(yùn)動(dòng)可以讓孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。少做這些運(yùn)動(dòng)是因?yàn)榍嗌倌晟眢w尚在成長(zhǎng)發(fā)育階段,容易產(chǎn)生左右臂不對(duì)稱,力量不對(duì)等,嚴(yán)重的會(huì)引起脊柱側(cè)彎等。2、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣化。任何單一的運(yùn)動(dòng)都有其鍛煉的局限性,多樣化能很好地彌補(bǔ)彼此的不足,對(duì)青少年的身體的協(xié)調(diào)發(fā)展是非常有利的。3、避免過早專項(xiàng)化。容易出現(xiàn)“拔苗助長(zhǎng)”情況,等到該表現(xiàn)*潛力時(shí)由于過度訓(xùn)練而表現(xiàn)不出來(lái)。(附上一份身體素質(zhì)敏感期發(fā)展表) 在國(guó)外尤其美國(guó),青少年體能訓(xùn)練發(fā)展已相當(dāng)成熟,涉及到各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,為青少年兒童提供系統(tǒng)的訓(xùn)練與競(jìng)賽。而在我國(guó)體能培訓(xùn)還屬于新生事物,僅集中在北京,上海等一線城市,深圳的*家也才成立兩個(gè)月。體能訓(xùn)練在體育鍛煉中,相當(dāng)于文化科學(xué)的素質(zhì)教育。培養(yǎng)終身鍛煉習(xí)慣是發(fā)展體育的終極目標(biāo),就象培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)思考的習(xí)慣是教育的終極目標(biāo)一樣。凡事遵循事物發(fā)展規(guī)律總是對(duì)的。在正確的時(shí)間,做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者:少年商專欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂,每日帶來(lái)國(guó)內(nèi)外前沿資訊。歡迎大家關(guān)注少年商(youthmba)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诠?hào)后臺(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”二字,并按照轉(zhuǎn)載要求來(lái)轉(zhuǎn)載,違者必究。
2.什么年齡學(xué)習(xí)打羽毛球*?
兒童可塑性強(qiáng),啟蒙之初就要用正確的、規(guī)范的動(dòng)作要求他們,從握拍到動(dòng)作,從作風(fēng)到組織紀(jì)律性,都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,經(jīng)常提醒,反復(fù)督促,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。 由于羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)。因此,一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員各種技術(shù)動(dòng)作的正確、合理與否,基礎(chǔ)打的是否牢固是關(guān)系到今后的成長(zhǎng)及運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)短的重要因素之一。實(shí)踐證明,要培養(yǎng)出理想的優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,就要從小練起。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一般講求“童子功”,羽毛球也不例外。隨著羽毛球技術(shù)日趨細(xì)化,現(xiàn)代羽毛球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。若以培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的羽毛球啟蒙訓(xùn)練,一般要從4.5—6歲開始,7歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了,這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是*時(shí)期。 若以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長(zhǎng)為目的的羽毛球訓(xùn)練,6-8歲為*時(shí)期。這時(shí)候的兒童,思想單純無(wú)雜念,具備一定的接受能力和行為自制力,身體柔韌性處在*時(shí)期,意識(shí)和肌體能力可塑性強(qiáng),是開發(fā)運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)段。初學(xué)羽毛球使用什么樣的球拍?少年兒童初學(xué)打羽毛球,由于處在學(xué)技術(shù)、練球感階段,應(yīng)該選擇彈性較小、易于控制的球球拍,有利于養(yǎng)成主動(dòng)發(fā)力擊球的良好習(xí)慣。太重的球拍容易造成關(guān)節(jié)傷害,學(xué)齡前兒童用球板重量更應(yīng)該控制在70克以內(nèi),拍柄應(yīng)根據(jù)兒童手型選擇粗細(xì)適合。初學(xué)者穿什么樣的服裝?一、服裝:羽毛球運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)相比,有動(dòng)作幅度大,多在室內(nèi)運(yùn)動(dòng),出汗非常多等特點(diǎn),所以對(duì)球運(yùn)動(dòng)服裝需要注意以下幾點(diǎn):1、服裝選擇要合體、寬松:羽毛球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作幅度大,這就要求羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿著的服裝(通常是短袖運(yùn)動(dòng)衫和運(yùn)動(dòng)短褲)不要太緊,否則會(huì)束縛肢體的伸展,進(jìn)而影響動(dòng)作的準(zhǔn)確性,但是也不要過于寬松,否則也會(huì)對(duì)做動(dòng)作造成障礙。2、材質(zhì)選擇:在運(yùn)動(dòng)服的材質(zhì)上,尤其是短袖運(yùn)動(dòng)衫的材質(zhì)上,盡量選擇吸汗排濕的材料,而不要選擇純棉材質(zhì)的服裝,因?yàn)榧兠薏馁|(zhì)的服裝吸汗力很強(qiáng),但卻不排濕,濕漉漉地粘在身上,很不舒服。市場(chǎng)上比較著名的吸濕排汗材料有纖維材料、Dryfit,以及戶外運(yùn)動(dòng)廠商開發(fā)的一些材料等,而一些比較大的羽毛球運(yùn)動(dòng)品牌如 Yonex、勝利、李寧等也都有自己的吸濕排汗材料,這項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)很常見。目前多數(shù)的羽毛球?qū)I(yè)品牌所提供的羽毛球衫都含有吸濕排汗的材料。二、鞋子:1、重量要輕。鞋底不能太厚,太厚,總重量很重,不利于跑動(dòng);也不能太薄,太薄,減震差,有震腳感。2、專業(yè)羽毛球鞋,前松側(cè)緊。羽毛球運(yùn)動(dòng)有很多急轉(zhuǎn)急停的步伐,前面太緊擠腳趾,兩側(cè)不緊發(fā)不上力。3、大小,要選比平時(shí)大半個(gè)號(hào)的。因?yàn)榧ち业挠鹈蜻\(yùn)動(dòng)中雙腳的血液循環(huán)要比平時(shí)快的多,雙腳充血也較平常嚴(yán)重。就算試穿的時(shí)候正好合適,上腳打球都有可能覺得緊。4、鞋底材質(zhì)。現(xiàn)在羽毛球鞋多采用復(fù)合生膠材料,前腳掌接觸地面的部分采用生膠,為的是增強(qiáng)鞋子的抓地性能。5、鞋頭柔韌性要好。羽毛球有很多上網(wǎng)動(dòng)作,腳趾會(huì)頂?shù)叫^部分,所以羽毛球鞋的這個(gè)部位都是使用很柔軟的材料制成,形狀也都是很保守的圓形,以保證腳趾不受傷害,這種*。羽毛球部落*官方微信公眾號(hào):羽球匯友 ID:(yqhy365) (來(lái)源:打球吧)
3.小孩子學(xué)打羽毛球,幾歲合適?
運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的好處,大家都知道一二。不過具體到孩子練習(xí)羽毛球,還有你想不到的好處。1、學(xué)羽毛球的孩子身體好打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時(shí),回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長(zhǎng)高后果,對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。2、學(xué)羽毛球的孩子抗壓力 羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練,每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過程,這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育,強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。3、學(xué)羽毛球的孩子長(zhǎng)得高 打羽毛球,需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng),而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。4、學(xué)羽毛球的孩子視力好 眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來(lái)去,這對(duì)516歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭,甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼),都有一定的輔助療效。5、學(xué)羽毛球的孩子和父母親近從6歲開始,孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為,打羽毛球是迄今為止*的“親子互動(dòng)”方式之一。6、學(xué)羽毛球的孩子反應(yīng)快 打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,專家研究發(fā)現(xiàn):半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒,*秀者可縮短到0.05秒。一般來(lái)說,6歲以后就可以開始學(xué)習(xí)羽毛球了。羽毛球是一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)技巧類的游戲項(xiàng)目。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿足項(xiàng)目需求了,俗話說“能扛得動(dòng)拍子了”。當(dāng)然,個(gè)體差異很大,不是每個(gè)孩子都可以在6歲的時(shí)候開始練習(xí)的。因此,主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動(dòng)拍子,與身高無(wú)關(guān)。年紀(jì)小的孩子開始訓(xùn)練,在技術(shù)的掌握上有優(yōu)勢(shì),特別是網(wǎng)前技術(shù)、手腕和手指運(yùn)用的靈活度等方面都比大了以后學(xué)得好。就像學(xué)鋼琴,大了學(xué),手指就像木棍似的,羽毛球也是同樣的道理。不可避免的,小的學(xué)也有缺點(diǎn),因?yàn)榱α康膯栴},會(huì)迫使孩子完全使用大臂的力量擊球,如果養(yǎng)成習(xí)慣就不好了。因此,多大的孩子開始學(xué)球,要看你孩子的力量是不是達(dá)到基本需求。還有,*找有專業(yè)背景的教練學(xué)習(xí),從小打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。
4.少兒羽毛球訓(xùn)練班
天馨學(xué)校羽毛球館地址:寶山區(qū)水產(chǎn)西路289號(hào)(天馨學(xué)校內(nèi))聯(lián)系電話:56807111 聯(lián)系人:吳先生交通:地鐵一號(hào)線北延伸段終點(diǎn)共富新村 705 北石線 彭石線 彭涇線 淞馨線 淞楊線 至楊馨路(王馨花園站下),往西300米
5.我需要一份羽毛球訓(xùn)練計(jì)劃!
1、身體訓(xùn)練①一般身體素質(zhì)訓(xùn)練A、立定跳遠(yuǎn) B、400米,1500米 C、投擲實(shí)心球②專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練A、四方球訓(xùn)練 B、8米折反跑 C、兩點(diǎn)多球,重復(fù)球訓(xùn)練 D、組合球練習(xí)2、技術(shù)訓(xùn)練①發(fā)球,接發(fā)球。② 學(xué)習(xí)擊高(平)遠(yuǎn)球技術(shù);③上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù),學(xué)習(xí)后場(chǎng)后退步法④吊球技術(shù)⑤上網(wǎng)步法和后退步法⑥網(wǎng)前擊球技術(shù)⑦兩側(cè)移動(dòng)步法⑧擋網(wǎng)前球技術(shù)與殺球技術(shù)⑨拉、吊上網(wǎng)練習(xí)(直線與斜線),殺球上網(wǎng)練習(xí)(直線與斜線)3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練①單打戰(zhàn)術(shù)②雙打戰(zhàn)術(shù)(攻中路戰(zhàn)術(shù)、后攻前封、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù))4、心理訓(xùn)練①集中注意力訓(xùn)練②心理穩(wěn)定性與意志品質(zhì)的訓(xùn)練③念動(dòng)訓(xùn)練與想象訓(xùn)練④模擬訓(xùn)練
6.打羽毛球的孩子,平均智力竟然高出20%!
哈佛*醫(yī)學(xué)專家約翰· 瑞迪教授研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)孩子的身體健康,更能改變孩子的大腦,讓孩子擁有更高的學(xué)習(xí)能力和更健康的心靈。羽毛球運(yùn)動(dòng)無(wú)需身體接觸,安全性高,特別適合少兒練習(xí),而且據(jù)國(guó)際專家權(quán)威分析,打羽毛球的孩子,平均智力比常人要高出20%,想象一下,20%的數(shù)據(jù)差,聽起來(lái)是一個(gè)多么驚人的數(shù)字。毫不夸張的說,從小開始,堅(jiān)持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比,不管是身體機(jī)能還是精神狀態(tài),都差了不止一點(diǎn)。并且,隨著時(shí)間的推移,這種差距量會(huì)越來(lái)越大。羽毛球運(yùn)動(dòng)究竟有怎樣的魔力,一起來(lái)看一看。促進(jìn)身高增長(zhǎng)打羽毛球,需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng),而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從小就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。加快頭腦反應(yīng)為準(zhǔn)確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,專家研究發(fā)現(xiàn):半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒,*秀者可縮短到0.05秒。完善眼球功能眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去,這對(duì)5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分都得到鍛煉,對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭,甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼),都有一定的輔助療效。放松頸椎脊椎打羽毛球時(shí),回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來(lái)說,不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長(zhǎng)高后果,對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注,而在任何一個(gè)年齡段,打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的*方案之一。提高抗壓能力羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)磨練,每一階段可以明顯體會(huì)到進(jìn)步的過程,這對(duì)孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育,強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。提高人際交往能力羽毛球是一項(xiàng)群體性活動(dòng),一群人在一起學(xué)球和打球,可以讓孩子認(rèn)識(shí)更多的朋友和同齡人,因此從人與人溝通交流的角度上來(lái)講,也是一個(gè)很好的工具。打羽毛球?qū)τ诤⒆觼?lái)說,好處太多了,如果可以,讓孩子去學(xué)羽毛球吧!
7.有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣
徒手扔羽毛球,看誰(shuí)扔的遠(yuǎn)。比賽蛙跳。比賽用球拍顛球,可以正反手換著顛球??凑l(shuí)顛球多。比賽跳繩,單搖,雙搖,花式都可。用羽毛球步伐,徒手抓球,球可以擺在地上,固定位置,看誰(shuí)快。很多,可以自己創(chuàng)造。
8.請(qǐng)問蘇州哪有正規(guī)的少兒羽毛球訓(xùn)練中心?蘇州體校有少兒羽毛球訓(xùn)練嗎?
去五卅路的蘇州兒童業(yè)余體校(在蘇州體育館內(nèi)),校長(zhǎng)姓盧,羽毛球教練姓浦,要求孩子身體素質(zhì)好成績(jī)優(yōu)異,有練習(xí) 羽毛球的天分,能吃苦。
13歲前少打羽毛球,這些誤區(qū)90%的父母都不知道,什么年齡學(xué)習(xí)打羽毛球*?,小孩子學(xué)打羽毛球,幾歲合適?,少兒羽毛球訓(xùn)練班,我需要一份羽毛球訓(xùn)練計(jì)劃!,打羽毛球的孩子,平均智力竟然高出20%!,有哪些少兒羽毛球訓(xùn)練的趣味游戲(現(xiàn)實(shí)中)可以提高小朋友的學(xué)習(xí)興趣,請(qǐng)問蘇州哪有正規(guī)的少兒羽毛球訓(xùn)練中心?蘇州體校有少兒羽毛球訓(xùn)練嗎???希望文中的介紹能給你幫助