天才教育網(wǎng)合作機(jī)構(gòu) > 球類培訓(xùn)機(jī)構(gòu) > 籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu) >

動(dòng)因體育教育

歡迎您!
朋友圈

400-850-8622

全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

位置:球類培訓(xùn)資訊 > 籃球培訓(xùn)資訊 > 籃球高低運(yùn)球教學(xué)視頻,籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué)

籃球高低運(yùn)球教學(xué)視頻,籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué)

日期:2021-08-04 09:54:37     瀏覽:525    來(lái)源:動(dòng)因體育教育
核心提示:孩子愛運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么籃球高低運(yùn)球教學(xué)視頻,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下2017最全面的籃球教程 | 年度盤點(diǎn),控球系統(tǒng)訓(xùn)練,一個(gè)月成為控球高手!,籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué),籃球如何練習(xí)運(yùn)球

孩子愛運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng),那么籃球高低運(yùn)球教學(xué)視頻,通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下2017最全面的籃球教程 | 年度盤點(diǎn),控球系統(tǒng)訓(xùn)練,一個(gè)月成為控球高手!,籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué),籃球如何練習(xí)運(yùn)球,籃球如何胯下運(yùn)球?求教學(xué)和視頻,籃球運(yùn)球正確姿勢(shì)??

1.2021最全面的籃球教程 | 年度盤點(diǎn)

運(yùn)球1:你的運(yùn)球方式正確嗎?2:運(yùn)球姿勢(shì)不正確,訓(xùn)練白忙活 | 如何正確的控球3:訓(xùn)練:循環(huán)漸進(jìn)強(qiáng)化弱側(cè)手運(yùn)球能力4:鍛煉手指能提升球員30%進(jìn)攻能力4:運(yùn)球技術(shù)停滯不前怎么辦? | 水平停滯5:背后運(yùn)球砸到腳怎么辦? | 教你背后運(yùn)球6:你的胯下運(yùn)球只能裝逼7:從新手到大師,進(jìn)行胯下運(yùn)球訓(xùn)練8:怎樣*發(fā)揮背后運(yùn)球的效果?突破1:教你正確的運(yùn)球方式,輕松晃過(guò)防守球員 2:別再用錯(cuò)誤的變向“跳舞”了。3:你可能學(xué)了假突破4:從本質(zhì)學(xué)習(xí)交叉步和順步突破5:忘記錯(cuò)誤的變向,重新學(xué)習(xí)變向6:為什么突破過(guò)不了人? | 突破技術(shù)的瓶頸7:只需拍兩下球,就能過(guò)人 | 蒂姆哈達(dá)威招牌動(dòng)作8:瘦弱的小個(gè)子球員如何突破 | 推球過(guò)人技能9:立馬提升80%上籃命中率 | 三種對(duì)抗上籃10:巧用腳步,提升60%得分效率 | 拖曳步技巧11:矮個(gè)球員怎樣突破最有沖擊力? | 停頓交叉步過(guò)人12:如何成為一名優(yōu)秀的矮個(gè)球員? | 頓步背后運(yùn)球13:*能過(guò)人的動(dòng)作? | 歐文招牌過(guò)人14:怎樣成為一名腳踝終結(jié)者 | 3個(gè)過(guò)人技巧15:晃倒上帝的過(guò)人動(dòng)作 | :皮爾斯招牌過(guò)人動(dòng)作 | 晃肩過(guò)人17:克勞福德花式上籃動(dòng)作 | Shake and Bake18:最快的運(yùn)球過(guò)人動(dòng)作 | IN AND OUT19:面對(duì)不同的防守情況,應(yīng)該怎樣上籃?20:沃爾招牌動(dòng)作:節(jié)奏變向過(guò)人技巧21:巧用低手上籃動(dòng)作,新秀也能砍下41分22:最奏效的單打技巧 | 尼克楊招牌動(dòng)作23:最快的運(yùn)球過(guò)人動(dòng)作 | 探步變向投籃1:美國(guó)入門級(jí)投籃教程 | BEEF系統(tǒng)2:“否定”傳統(tǒng)BEEF投籃訓(xùn)練 | FOREST系統(tǒng)3:你的投籃發(fā)力機(jī)制正確嗎?4:你投籃用到了核心力量嗎?5:投籃時(shí)核心部位是什么感覺?6:改變出手方式,立馬提升20%命中率7:“射”的不夠快,可能是你姿勢(shì)不對(duì)8:投籃最容易忽視的細(xì)節(jié) | 如何正確的壓腕9:80%的人投籃手型不正確 | 怎樣投籃會(huì)有后璇力10:大部分人投籃,只用了85%的力 | 怎樣投三分球?11:*適合女生的投籃方式 | 庫(kù)里投籃的秘密12:庫(kù)里從小就這么練投籃,你不學(xué)學(xué)嗎?13:跳投無(wú)力都是時(shí)機(jī)不對(duì) | 如何跳投14:投籃假動(dòng)作必須“假”| 正確的虛晃投籃15:“顛投”*化的產(chǎn)物 | 投籃動(dòng)作16:調(diào)整投籃細(xì)節(jié),輕松提高命中率 | 投籃動(dòng)作17:“射”的太慢怎么治? | 投射速度18:腳步影響90%投籃命中率 | 投籃腳步19:為什么訓(xùn)練投籃很準(zhǔn),比賽就不準(zhǔn)了?20:訓(xùn)練投籃準(zhǔn),比賽就不準(zhǔn)怎么辦?21:方法不對(duì),投籃訓(xùn)練等于浪費(fèi)時(shí)間 | “3A”分析法22:最適合初學(xué)者的入門投籃訓(xùn)練23:怎樣做到跳投美如畫? | 科比投籃解析24:揭秘:克萊的投籃為什么又準(zhǔn)又快25:鋒衛(wèi)搖擺人投籃的秘密 | 喬治投籃解析26:科比招牌動(dòng)作:虛晃轉(zhuǎn)身跳投技術(shù)27:保羅、庫(kù)里、杜蘭特三種不同的運(yùn)球急停跳投

2.控球系統(tǒng)訓(xùn)練,一個(gè)月成為控球高手!

練就一手高超的控球技巧,是很多同學(xué)夢(mèng)寐以求的,有很多人就是因?yàn)榘ド拇┗ê麣W文的人球合一庫(kù)里的靈動(dòng)而有節(jié)奏的運(yùn)球才愛上籃球的。要系統(tǒng)練習(xí)控球我們還是從最基本的東西開始說(shuō)起。關(guān)于正確的控球手型:主流的觀點(diǎn)是:五指張開,用手指和指根以上部位觸球,手掌不觸球。但是對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)表示質(zhì)疑的人也很多,因?yàn)檫@個(gè)星球*的控球手—?jiǎng)P里·歐文的控球手型是全手掌貼球。并不是傳統(tǒng)意義上的空手心手指控球。還有一點(diǎn)重要的原因就是明明有很多人的練習(xí)手指控球已經(jīng)很久,可是依舊成效不大。只是球性有了略微的提高,但是控球的力量依舊不夠大。那我們就要思考深層次的原因了。有人說(shuō)是手的大小的關(guān)系。手大vs手小在相對(duì)情況下手大手小并不是控球的決定因素,因?yàn)楹芏嗌砀?米多職業(yè)球員,他們的手已經(jīng)足夠大了,也依舊控不好球。所以手的大小不是控球的主要因素。所以重點(diǎn)來(lái)了運(yùn)球手型是看具體情況的。超低身運(yùn)球or背后運(yùn)球主要依靠前臂—手腕—手指的協(xié)調(diào)運(yùn)作。也就是我們常說(shuō)的手指控球,手掌不碰球。因?yàn)樵诘椭匦幕蛘弑澈筮\(yùn)球時(shí)手掌是碰不到球的。然而在絕大部分情況下,體前變向,高低運(yùn)球等動(dòng)作不僅僅只是依靠手指的力量。手指控球固然重要,但不是決定控球水平的決定因素。決定控球的是主要是腰腹核心力量對(duì)球的控制傳導(dǎo)。舉個(gè)例子:最典型就是一些高個(gè)中鋒,他們身高臂長(zhǎng),手掌也足夠的大,核心力量也不差,但是在低重心狀態(tài)下卻控不好球。*總結(jié):控球是一個(gè)全身協(xié)調(diào)用力的完整動(dòng)作,不單單只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量為主導(dǎo),傳導(dǎo)到前臂再到手指繼而對(duì)球進(jìn)行控制。弄明白了這些我們?cè)匍_始控球系統(tǒng)訓(xùn)練,就會(huì)事半功倍。那我們練習(xí)時(shí)該如何控制手型?練習(xí)控球時(shí)手要像吸盤一樣,牢牢抓住球,有種把球粘在手上的感覺,保證足夠多的受力面積,以保證力量充分施加到球上??厍蛴?xùn)練*階段有很多同學(xué)看了很多教程,卻還是不知道該如何開始自己的籃球生涯。那么從現(xiàn)在開始,從我說(shuō)的*個(gè)動(dòng)作開始練習(xí),嚴(yán)格按照要求,一個(gè)月后你的球性會(huì)有質(zhì)的提高。原地運(yùn)球:原地字單手運(yùn)球訓(xùn)練是鍛煉控球動(dòng)作*的動(dòng)作之一。原地單手運(yùn)球:原地單手v字運(yùn)球訓(xùn)練:動(dòng)作要求:這兩個(gè)動(dòng)作控球高度在膝蓋以下,雙腳像個(gè)釘子一樣牢牢釘在地面(這點(diǎn)很重要),以*力量最快速度運(yùn)球,身體隨著球協(xié)調(diào)擺動(dòng)。強(qiáng)度:這兩組動(dòng)作要求左右手每次各練習(xí)3~5分鐘x4組,中間間隔休息1分鐘左右。第二階段:原地大擺鐘運(yùn)球訓(xùn)練要求:擺動(dòng)時(shí)運(yùn)球高度在肩膀偏下,雙腳站立,重心隨著運(yùn)球的節(jié)奏轉(zhuǎn)換(感受重心的轉(zhuǎn)換過(guò)程)原地小擺鐘運(yùn)球訓(xùn)練膝蓋微微內(nèi)收,身體隨著球協(xié)調(diào)擺動(dòng),運(yùn)球高度控制在膝蓋以下。要求:低快,高頻,切忌偷工減料。 強(qiáng)度:這兩組動(dòng)作要求每次練習(xí)3~5分鐘x4組,中間間隔休息1分鐘左右。兩組動(dòng)作熟練完成后,就可以進(jìn)行大小鐘擺結(jié)合訓(xùn)練,要充分感受兩組動(dòng)作銜接后節(jié)奏的變化。以上4組動(dòng)作可以輕松完成·,并達(dá)到要求后(各項(xiàng)要求都要求達(dá)到哦),不是簡(jiǎn)單的隨便完成,就可以對(duì)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化。第三階段——強(qiáng)化階段單手低位炸球:要求:身體半蹲,屈膝向前,充分動(dòng)用手指的力量對(duì)球進(jìn)行控制,球的高度在腳踝高度。這個(gè)看似簡(jiǎn)單實(shí)際難度很高,對(duì)前臂耐受力和爆發(fā)力都有很高的要求。強(qiáng)度:每組1~2分鐘x4組高低位炸球:首先以較高的控球高度,然后突然壓低,開始的時(shí)候把球控制在腰部,熟練以后把球的高度提高到肩部。充分用力控球,*化提高手對(duì)球的控制。強(qiáng)度:每組10次X10。以上3個(gè)階段的訓(xùn)練只要嚴(yán)格按要求堅(jiān)持訓(xùn)練一個(gè)月左右,我說(shuō)的一個(gè)月是連續(xù)的每天兩小時(shí)左右的訓(xùn)練量,可以初步提高球性與球感,尤其對(duì)籃球新手。初級(jí)階段控球訓(xùn)練就到這里,后面會(huì)更新高階運(yùn)球訓(xùn)練方法,需要說(shuō)明的是,只有初級(jí)階段打牢基礎(chǔ)后面的高階訓(xùn)練才能得心應(yīng)手。工欲善其事,必先利其器。我準(zhǔn)備了一套健身拉伸入門與NBA力量體能方面的書籍,50g的籃球視頻教程供同學(xué)們參考用。拿到書籍與視頻后希望同學(xué)從全面認(rèn)識(shí)自己的身體,可以按照自己的實(shí)際情況,增強(qiáng)身體素質(zhì),制定自己的籃球訓(xùn)練計(jì)劃!

3.籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué)

眾所周知,打籃球的人厲害的人,運(yùn)球一定是很穩(wěn)的,現(xiàn)在nba兩位控球大師,庫(kù)里和歐文,一個(gè)靈動(dòng),一個(gè)騷氣,現(xiàn)在讓我們看看其中一個(gè)庫(kù)里的教學(xué)吧。

4.籃球如何練習(xí)運(yùn)球

控球面對(duì)防守時(shí)最怕被拍,背對(duì)防守時(shí)最怕被掏。 面對(duì)防守時(shí),對(duì)方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時(shí)上一大步,其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長(zhǎng)伸,插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對(duì)付*種斷法,只需在對(duì)手沖上來(lái)時(shí)猛一右側(cè)身,用左肩擋在對(duì)方前進(jìn)路線上,對(duì)方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說(shuō)不出,知道你不是好惹的。 對(duì)付第二種斷法,記住球控低一點(diǎn)就行了。 背對(duì)防守時(shí),對(duì)方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實(shí)對(duì)付對(duì)方逼你掏你的*辦法就是主動(dòng)去擠他,一旦擠住他,他就行動(dòng)不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對(duì)一時(shí)特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對(duì)方,一邊控球一邊上籃。同時(shí)你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長(zhǎng)長(zhǎng)的,*擋在對(duì)方腰上,這樣對(duì)方的動(dòng)向你就一清二楚了,這一招特別適于轉(zhuǎn)身過(guò)人。 二、如何運(yùn)球 運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要,它允許球員: 在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻;帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友;或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球;自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。 然而不要過(guò)多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過(guò)多的運(yùn)球,會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神,而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)球,更應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候運(yùn)球(什么時(shí)候該傳球)。 應(yīng)該用手指運(yùn)球,而不是手掌。運(yùn)球高度*不要超過(guò)腰部 (這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松,用向下擠壓動(dòng)作拍球,而不是抽打動(dòng)作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。開始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球,熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。不要過(guò)多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度,先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后,再開始逐漸增加移動(dòng)速度,直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。 運(yùn)球是應(yīng)該抬頭,時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球,很容易被對(duì)手盜球,而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友,甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。 1、控制性運(yùn)球 運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對(duì)手靠近。 2、快速運(yùn)球 在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向,眼睛觀察全場(chǎng)。 3、變速運(yùn)球 運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以 采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手,然后突然加速(步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥?、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時(shí)放棄,否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心,使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下: 雙手持球,非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部,雙膝微屈,雙手持球從胸部上移到眼睛上方,然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí),屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至*點(diǎn)時(shí),前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分,眼睛要始終耵住籃框。 四、怎樣提高投籃命中率 籃球是一項(xiàng)技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負(fù)。那么,如何創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì),提高投籃的命中率,下面是在教學(xué)和訓(xùn)練中的一些方法: 一、加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)。投籃的動(dòng)作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件,這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí),最終達(dá)到動(dòng)力定型。 二、提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ),對(duì)投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員,運(yùn)動(dòng)量增大時(shí),命中率就明顯下降。因此,應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來(lái),在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。 三、選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī),是提高投籃命中率的關(guān)鍵,一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來(lái)創(chuàng)造的,要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干擾投籃時(shí),或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí),投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì),果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來(lái)的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。 四、要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提,對(duì)投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉,掌握各種投籃技巧,發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。在平時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)生多一些關(guān)心、幫助,多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),培養(yǎng)投籃者的自信心。 五、加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中,??吹接行┩痘@者,在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí),仍能將球投進(jìn),這說(shuō)明投籃者身體協(xié)調(diào)性好,在球出手的瞬間,身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的,投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng),使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和,動(dòng)作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明,球的出手角度影響著球的飛行路線,球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種,一般以中弧線為*。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近,隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同,因而在投籃時(shí),球的飛行路線也就有所不同,在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。同時(shí),穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示,不要受裁判、場(chǎng)地、觀眾、氣氛和比分的影響,采取合理、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃。 五、如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥?、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時(shí)放棄,否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心,使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下: 雙手持球,非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部,雙膝微屈,雙手持球從胸部上移到眼睛上方,然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí),屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至*點(diǎn)時(shí),前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分,眼睛要始終耵住籃框其實(shí)做任何東西都是那么做恒心,努力,態(tài)度,時(shí)間,寬容,知足,無(wú)缺,熱情,謙卑,真心的贊美告訴你一些籃球的技巧,如果你覺得自己的動(dòng)作生硬,跟球不協(xié)調(diào)可以對(duì)著柱子練,練你要學(xué)的過(guò)人動(dòng)作這時(shí)候應(yīng)該做和你球性相符合的動(dòng)作球性你可以去參加一個(gè)籃球班練練就可以了

5.籃球如何胯下運(yùn)球?求教學(xué)和視頻

你技術(shù)怎么樣?要是菜鳥,就天天學(xué)拍球。 兩手一起拍,是自己可以掌握球的任何變化。 得心應(yīng)手就可以來(lái)連動(dòng)作了。納什就是這樣來(lái)練得。。。

6.籃球運(yùn)球正確姿勢(shì)

多看網(wǎng)上的視頻。運(yùn)球我推薦加農(nóng)貝克的視頻。如果你運(yùn)完球,你的手只有指頭是黑的,掌心不臟,證明你運(yùn)的還可以。投籃的話,膝蓋略彎,雙腿打開至肩寬,左手扶球的側(cè)面,右手準(zhǔn)備投籃(你是左撇子就反過(guò)來(lái)),此時(shí)球在你的胸口前方位置,膝蓋伸直的時(shí)候舉起球,輕輕踮腳瞬間,右手的四根手指撥出球。注意一定要看著籃筐,這是很重要的。以上是很標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)。其實(shí)我認(rèn)為只要能進(jìn),自己舒服了,什么姿勢(shì)都是好姿勢(shì)。

2017最全面的籃球教程 | 年度盤點(diǎn),控球系統(tǒng)訓(xùn)練,一個(gè)月成為控球高手!,籃球基本功運(yùn)球視頻教學(xué),籃球如何練習(xí)運(yùn)球,籃球如何胯下運(yùn)球?求教學(xué)和視頻,籃球運(yùn)球正確姿勢(shì)??希望文中的介紹能給你幫助

學(xué)員評(píng)價(jià)ASK list

  • 田**評(píng)價(jià):環(huán)境沒有太華麗,正兒八經(jīng)的學(xué)校,比一般的學(xué)校又干凈好很多。
    手機(jī)號(hào)碼: 151****8565   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2024-12-23
  • 女**評(píng)價(jià):寶貝上了羽毛球體驗(yàn)課很喜歡,教練教的很認(rèn)真,很有耐心,交到了朋友,寶貝喜歡環(huán)境,喜歡教練,喜歡小伙伴。
    手機(jī)號(hào)碼: 133****3736   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2024-12-23
  • 王**評(píng)價(jià):這里的老師都非常好,經(jīng)常關(guān)心我們學(xué)員的學(xué)習(xí)情況和掌握程度。同學(xué)們都非常積極主動(dòng)。學(xué)習(xí)氛圍非常好。在這里的學(xué)習(xí)非常充實(shí)開心,不管是學(xué)習(xí)還是其他的問(wèn)題都可以問(wèn)老師,老師們真的是十分盡職
    手機(jī)號(hào)碼: 136****2488   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2024-12-23
  • 未**評(píng)價(jià):孩子在機(jī)構(gòu)上過(guò)課之后感覺非常好,教練都非常專業(yè)非常有耐心,孩子來(lái)試過(guò)一次課之后就喜歡上了籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),且我們一直認(rèn)為男孩子應(yīng)該掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,所以動(dòng)因*是很好的選擇
    手機(jī)號(hào)碼: 189****5423   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2024-12-23
  • 翟**評(píng)價(jià):我們家兩個(gè)孩子都報(bào)的動(dòng)因*,女孩子報(bào)了羽毛球,男生報(bào)了籃球班。一個(gè)月連續(xù)不斷,每天兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練課,培養(yǎng)一個(gè)新的愛好。對(duì)于佛系男孩,在不斷的搶斷中了解競(jìng)爭(zhēng)的意義! 在運(yùn)動(dòng)中不斷長(zhǎng)大,之前一直說(shuō):媽媽,我不喜歡籃球!而我一直在安利他打籃球的好處。 就在昨天,老師表?yè)P(yáng)他進(jìn)步大,終于孩子說(shuō):媽媽,我現(xiàn)在開始喜歡籃球了,我是不是厲害了? 很欣慰,真的希望他能擅長(zhǎng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),未來(lái)學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候,有一個(gè)發(fā)泄方法!期待長(zhǎng)大后,球場(chǎng)上有一個(gè)閃亮的你!
    手機(jī)號(hào)碼: 147****8636   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2024-12-23

本文由 動(dòng)因體育教育 整理發(fā)布。更多培訓(xùn)課程,學(xué)習(xí)資訊,課程優(yōu)惠,課程開班,學(xué)校地址等學(xué)校信息,可以留下你的聯(lián)系方式,讓課程老師跟你詳細(xì)解答:
咨詢電話:400-850-8622

如果本頁(yè)不是您要找的課程,您也可以百度查找一下: