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小學(xué)*籃球運球教案,籃球原地運球教案

日期:2021-08-01 15:21:05     瀏覽:369    來源:動因體育教育
核心提示:孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營,那么小學(xué)*籃球運球教案,通過本文家長也可以了解下從新手到大師,進行胯下運球訓(xùn)練,小學(xué)籃球教案——群龍戲珠,籃球原地運球教案,運球姿勢不正確,訓(xùn)練白忙活|如何正

孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營,那么*體育籃球運球教案,通過本文家長也可以了解下從新手到大師,進行胯下運球訓(xùn)練,*籃球教案——群龍戲珠,籃球原地運球教案,運球姿勢不正確,訓(xùn)練白忙活|如何正確的控球??

1.從新手到大師,進行胯下運球訓(xùn)練

大家好,我是霍伊??柘逻\球是三大交替運球「體前,體后,胯下」動作之一,運球過程中,進攻者將籃球穿越胯下完成換手運球動作。通常交替運球的作用為進攻變向「改變方向」和調(diào)整位置「急停運球」。胯下運球變向和調(diào)整的時候,籃球位于進攻者雙腿之間,腿部能夠起到護球作用,增加防守者的搶斷難度。所以胯下運球常常用于近距離進攻,面對貼防的防守者也能達(dá)到理想的動作效果。近距離變向的動作效果眾所皆知,運球的過程籃球分為離手與在手狀態(tài)。一次優(yōu)秀的快節(jié)奏運球時間為0.7秒,籃球在手中0.5秒,離手0.2秒??柘逻\球也不例外,運球的瞬間進攻者應(yīng)該運用控球手導(dǎo)球至胯下「或控球手穿過胯下」,同時接球手在另一側(cè)接應(yīng)籃球縮短籃球離手的時間。運球距離短,籃球容易控制許多初學(xué)者的胯下運球都沒有養(yǎng)成導(dǎo)球至胯下,與接應(yīng)籃球的習(xí)慣。容易造成運球失誤「砸到身軀」,并且運球軌跡太長,無法控制籃球。無形中增加了學(xué)習(xí)胯下運球的難度,也達(dá)不到動作目的「動作慢」。要想迅速,有效的學(xué)習(xí)胯下運球動作,初學(xué)者首先需要熟練最基礎(chǔ)的交替運球,也就是常見的體前變向動作。熟悉籃球在雙手之間運轉(zhuǎn)的感覺,學(xué)會如何控制運動中的籃球。體前交替運球訓(xùn)練同時也要熟練胯下運球的腿部動作,球員雙腳一前一后弓步站立,身體前傾重心落在前腳。將籃球圍繞前腳由內(nèi)之外轉(zhuǎn)動,逐漸增加雙手接應(yīng)籃球的速度,訓(xùn)練的過程確保動作流暢,不卡頓。弓步訓(xùn)練*結(jié)合以上動作要領(lǐng),開始訓(xùn)練最基礎(chǔ)的胯下運球。球員同樣保持弓步站姿,將籃球位于前腳與身軀之間的空間,進行短距離交替運球練習(xí)。不僅保留了“體前”運球的方式,還能幫助初學(xué)者完成胯下運球入門。基礎(chǔ)胯下運球訓(xùn)練完全駕馭基礎(chǔ)胯下運球后,需要增加基礎(chǔ)動作的難度,訓(xùn)練球員的運球穩(wěn)定性。球員弓步面對墻體,在胯下運球訓(xùn)練的同時進行護球手觸墻訓(xùn)練,每完成一次運球都要利用護球手觸摸墻面?;蛘呓叹殕T在墻體45度角用紅外線照射墻面,球員迅速反應(yīng)觸摸移動的紅外線點。觸墻訓(xùn)練在實戰(zhàn)中遇到防守,球員通常難以主動形成一前一后的弓步站姿。此時初學(xué)者需要轉(zhuǎn)動上半身朝向某只腳,幫助自己找到熟悉的“弓步”站姿。球員雙腳平行站立,每一次胯下運球上半身都轉(zhuǎn)向“前腳”。如果球員感到訓(xùn)練困難,可將動作分解成單邊運球或者每次運球后在身側(cè)進行停頓運球調(diào)整籃球。上半身轉(zhuǎn)動身側(cè)停頓運球調(diào)整任何運球動作都是在移動中進行的,幫助球員完成球隊的進攻目的。所以初學(xué)者也要結(jié)合上文所學(xué)內(nèi)容的要點,進行移動中胯下運球訓(xùn)練。球員運球推進中,不斷通過上半身轉(zhuǎn)體胯下運球,同時改變運球方向進行“Z”字移動運球訓(xùn)練?!癦”字胯下運球訓(xùn)練 通過以上系列訓(xùn)練循環(huán)漸進,足以讓一名初學(xué)者完全掌握,并且在比賽中熟練運用胯下運球技術(shù),提升自身的進攻威脅性。

2.*籃球教案——群龍戲珠

(歡迎您將自己好的上課經(jīng)驗、教案、上課視頻等與體育課或體育訓(xùn)練有關(guān)教學(xué)資源與大家共享,請發(fā)送到郵箱:tiyuls@yeah.net,發(fā)送時注明學(xué)校姓名。若通過審核發(fā)布時會注明您的信息,謝謝。)(歡迎您在文章末尾留下您的留言,一起參與到討論中來)“群龍戲珠”教學(xué)設(shè)計一、設(shè)計理念:本課以“健康*,終身體育”為指導(dǎo)思想,以籃球運球技能教學(xué)為主線,突出“技能教學(xué)游戲化”特色。以在關(guān)注學(xué)生動作技能個體差異及不同層次的練習(xí)需求上,以學(xué)生能力發(fā)展為根本,以游戲為主線,采用多種籃球運球與傳統(tǒng)游戲相結(jié)合的練習(xí)形式和激勵學(xué)生完成行進間運球技能的學(xué)習(xí),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,啟發(fā)學(xué)生積極思考問題,在玩中學(xué)、學(xué)中玩。發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性,在師生、生生互動中培養(yǎng)學(xué)生的合作意識,學(xué)會正確判斷自我及同伴練習(xí)中的動作問題以及解決問題的方法,有機滲透新課標(biāo)理念,融《兩綱》教育于課堂教學(xué)之中,進而有效的掌握行進間運球的技術(shù)。二、教材、學(xué)情分析主教材行進間運球是發(fā)展學(xué)生基本活動能力的教材,是學(xué)生要掌握的基本技能和方法,是球類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,所以學(xué)練該內(nèi)容非常重要。本課的教學(xué)對象是**學(xué)生,他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動,但參與運動憑興致,有時顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動能力較差,靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而*學(xué)生畢竟有一定的原地運球技術(shù)基礎(chǔ),他們不會滿足于簡單的運球和活動形式。所以,本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手,引出傳統(tǒng)游戲與運球練習(xí)相結(jié)合的活動方式,積極促進學(xué)生形成一定的行進間運球的技能水平。三、教學(xué)目標(biāo)◎運動參與:激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)籃球的興趣,并能在同伴和老師的面前展示自己的運球技術(shù)動作?!鹕眢w健康:發(fā)展運球位移速度和身體的靈敏性?!疬\動技能:在情境的引導(dǎo)下,不知不覺地掌握籃球運球的基本方法;并知道在運球時如何保護球。○社會適應(yīng):建立良好的人際關(guān)系,增強學(xué)生的自信心,能與同伴合作完成活動任務(wù)。四、教學(xué)重點和難點1、教學(xué)重點:行進間直線與曲線運球技術(shù)。2、教學(xué)難點:按拍球的部位正確,球和人的速度一致。五、教學(xué)反思1本節(jié)課是一節(jié)水平三校本籃球:運球——“群龍戲珠”展示課。 這堂課教學(xué)設(shè)計可以說比較理想?;@球技術(shù)的教學(xué)和學(xué)生興趣培養(yǎng)以及學(xué)生研究探索創(chuàng)新能力的培養(yǎng)很好地結(jié)合在一起。主體教材為籃球原地運球和學(xué)生的個體學(xué)習(xí)能力很好得結(jié)合,其中穿插的練習(xí)以及游戲很好地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。 本課的教學(xué)過程由以下幾部分組成,首先是激情導(dǎo)入,把學(xué)生帶入籃球課堂,發(fā)揮“故事想象效應(yīng)”激發(fā)學(xué)生練習(xí)籃球的積極性和主動性。接著是球性練習(xí),這個環(huán)節(jié)主要是一個熱身和入門的過程,運動量適中,很好地達(dá)到了熱身的效果。緊接著運用故事情境引導(dǎo)的方式進入了復(fù)習(xí)教材的教學(xué)原地運球、學(xué)生在教師有目的地引導(dǎo)下,通過自主練習(xí)和自主探究等方式進行原地運球的練習(xí)來鞏固知識與技能。*是籃球游戲——搬運接力。利用游戲培養(yǎng)學(xué)生團體意識和相互合作的能力,提高學(xué)生的心理健康水平和實踐能力。 在教學(xué)方法上,以提問的方式導(dǎo)入,示范的方式引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),教師的指導(dǎo),自主創(chuàng)新和自主嘗試。如此豐富多樣的教學(xué)方法結(jié)合在一起,可以說為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)"不擇手段",結(jié)果表明效果突出。激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高練習(xí)效果,學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是根據(jù)興趣來定的,對于他們喜歡的內(nèi)容他們會樂于學(xué)習(xí)。而對于他們不喜歡的內(nèi)容他們則表現(xiàn)得毫無興趣,甚至置之不理,因而我在教學(xué)中調(diào)動學(xué)生的積極性,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣尤為重要。教學(xué)中我采用多種有趣、有效的教學(xué)手段進行練習(xí),使學(xué)生相互學(xué)習(xí)相互交流得到加強。學(xué)生對原地運球技術(shù)已掌握地較好,這時教師可以把搬運球接力改編為行進運球接力,這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機會、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時還向?qū)W生提出了更高的要求,促使學(xué)生為之繼續(xù)努力,養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。另外,還可以設(shè)置問題情景,讓學(xué)生積極思維試圖回答問題,并引導(dǎo)學(xué)生在實際練習(xí)中檢驗,讓學(xué)生正確理解理論與實踐兩者的相互關(guān)系,體會成功的快樂,培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣。 學(xué)生的活動從頭至尾可以說都充滿激情,對學(xué)生予以肯定,對學(xué)生而言既是壓力、又是動力,他們就會在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難,去認(rèn)真完成每一個練習(xí)。在寬松的環(huán)境中,學(xué)生自覺地進行學(xué)練,變“教師要學(xué)生學(xué)”為“學(xué)生自己要學(xué)”。自己的愛好、自己的喜歡項目,學(xué)生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后,他們會自己想辦法來解決問題,這就促使他們進行思考,采用各種辦法去解決問題,提高他們學(xué)習(xí)的積極性。搜索微信號添加關(guān)注:tiyuls888

3.籃球原地運球教案

點擊教案可放大觀看(需要電子版請加本人微信:tiyuls_he 留言)

4.運球姿勢不正確,訓(xùn)練白忙活|如何正確的控球

微信公眾號:籃球良品原文:運球姿勢不正確,訓(xùn)練白忙活|如何正確的控球昨天第二批加重訓(xùn)練球已經(jīng)售罄,在出售的過程中發(fā)現(xiàn)部分球友的控球問題,不僅僅是基本功不扎實,更多的是姿勢的問題。運球姿勢是錯誤的,運球訓(xùn)練的效果也會南轅北轍。大家都知道投籃的站姿為彎腰挺背,屈膝。這和運球站姿大致相同的,能夠讓投籃和運球之間銜接的更快。保證腰部與腿部充分發(fā)力,投籃和突破時進攻球員視野更廣,更具有爆發(fā)力。投籃與運球站姿大部分球友運球站姿為彎腰駝背,導(dǎo)致視野不夠開闊。上半身彎曲造成身體不協(xié)調(diào),上下半身動作不一致。其視野影響球員傳球,投籃,突破的時機,協(xié)調(diào)性則會影響各個動作的銜接,無論是球場視野還是運球的協(xié)調(diào)性,都是運球人必須掌握的要點。挺背與駝背我們可以采用坐姿或者椅子運球的方式,糾正運球姿勢。當(dāng)球員坐在椅子上時,要求背部完全靠在椅子靠背上,身體會自然而然呈現(xiàn)挺背,彎腰,屈膝正確的運球姿勢。椅子運球運球非常“熟練”的球員,在面對瘋狂逼搶時,常常會表現(xiàn)的十分狼狽。主要有兩方面原因,其一缺乏對抗運球能力,當(dāng)身軀遭到力量沖擊時,運球的穩(wěn)定性,嫻熟度急速下降。其二沒有利用護球手,面對逼搶時,大多數(shù)人只會用背部朝向防守人。背部護球的確是一種護球方式,但背身后移動速度慢很難徹底擺脫防守者。所以我們經(jīng)常會用到側(cè)身運球,護球手隔開防守的方式護球,相比背身護球,側(cè)身支起護球手?jǐn)[脫防守更加靈活。背身護球我們在訓(xùn)練基礎(chǔ)運球「垂直運球」時應(yīng)該保持護球手動作,養(yǎng)成護球習(xí)慣。通常護球手與籃球的距離,要大于一個臂展的長度,讓防守者無法越過護球手干擾運球。雖然護球手不能夠向外發(fā)力,但可以適當(dāng)發(fā)力抵消防守者的力量。側(cè)身支起護球手運球就是拍球?這也是初學(xué)者運球訓(xùn)練常犯的錯誤。運球手應(yīng)該用手指與籃球接觸,而不是用手掌。運球時手肘,手腕,手指同時發(fā)力將球往下壓,不要用手掌拍打籃球。手指觸球運球時整只手臂與籃球可以看作一體,應(yīng)該跟隨籃球移動,主動迎球。當(dāng)籃球下落時,手臂適當(dāng)下壓,籃球彈起時,手臂隨之抬起,將籃球盡可能多的時間停留在手中。運球后手指不要在原位,等待籃球彈回,這樣非常容易丟球「被搶斷」。手臂跟隨籃球*分享一個養(yǎng)成正確運球姿勢的訓(xùn)練,“五三運球”訓(xùn)練。持球人挺背,彎腰,屈膝站姿,雙眼看向前方,并支起護球手。訓(xùn)練從弱側(cè)手開始,弱側(cè)手原地運球5次后,通過1次交替運球至強側(cè)手,接著強側(cè)手原地運球3次,再1次交替運球到弱側(cè)手結(jié)束。這是一組動作,剛好運球10次。每天要求運球100次,即10組。每組休息時間為30秒。不管之前大家是否采用正確的運球姿勢,都建議把此訓(xùn)練列入每日計劃中。能幫助大家養(yǎng)成和鞏固正確的運球姿勢,將運球的作用發(fā)揮*化。正確的姿勢訓(xùn)練中高階運球,才能迅速的收獲成果?!篍ND』

從新手到大師,進行胯下運球訓(xùn)練,*籃球教案——群龍戲珠,籃球原地運球教案,運球姿勢不正確,訓(xùn)練白忙活|如何正確的控球??希望文中的介紹能給你幫助

學(xué)員評價ASK list

  • 白**評價:老師講課很容易理解,也很幽默,使得課程不那么無聊
    手機號碼: 187****7255   評價時間: 2024-12-24
  • 翟**評價:我們家兩個孩子都報的動因*,女孩子報了羽毛球,男生報了籃球班。一個月連續(xù)不斷,每天兩個小時的訓(xùn)練課,培養(yǎng)一個新的愛好。對于佛系男孩,在不斷的搶斷中了解競爭的意義! 在運動中不斷長大,之前一直說:媽媽,我不喜歡籃球!而我一直在安利他打籃球的好處。 就在昨天,老師表揚他進步大,終于孩子說:媽媽,我現(xiàn)在開始喜歡籃球了,我是不是厲害了? 很欣慰,真的希望他能擅長一項運動,未來學(xué)習(xí)壓力大的時候,有一個發(fā)泄方法!期待長大后,球場上有一個閃亮的你!
    手機號碼: 147****8636   評價時間: 2024-12-24
  • 未**評價:孩子在機構(gòu)上過課之后感覺非常好,教練都非常專業(yè)非常有耐心,孩子來試過一次課之后就喜歡上了籃球這項運動,且我們一直認(rèn)為男孩子應(yīng)該掌握一項運動技能,所以動因*是很好的選擇
    手機號碼: 189****5423   評價時間: 2024-12-24
  • 未**評價:環(huán)境很干凈,學(xué)習(xí)氛圍很好,不來不知道,來了原來有這么多的人在這里學(xué)習(xí),可以讓自己事半功倍,學(xué)的比較容易,環(huán)境安靜,也適合學(xué)習(xí)
    手機號碼: 178****7041   評價時間: 2024-12-24
  • 田**評價:環(huán)境沒有太華麗,正兒八經(jīng)的學(xué)校,比一般的學(xué)校又干凈好很多。
    手機號碼: 151****8565   評價時間: 2024-12-24
  • 王**評價:這里的老師都非常好,經(jīng)常關(guān)心我們學(xué)員的學(xué)習(xí)情況和掌握程度。同學(xué)們都非常積極主動。學(xué)習(xí)氛圍非常好。在這里的學(xué)習(xí)非常充實開心,不管是學(xué)習(xí)還是其他的問題都可以問老師,老師們真的是十分盡職
    手機號碼: 136****2488   評價時間: 2024-12-24
  • 王**評價:孩子一直喜歡打籃球,朋友推薦動因*就來體驗了一節(jié)課,校區(qū)很多,選了離家近的泛海校區(qū),場館挺大的,環(huán)境也不錯,這里的大班課時是2個小時,孩子能得到充分的鍛煉,而且教練都很專業(yè),也很嚴(yán)格,會給孩子摳動作講要領(lǐng),幫助孩子反復(fù)練習(xí)一個動作,教練們都很負(fù)責(zé)!總體感覺不錯,所以果斷報課啦!
    手機號碼: 176****5687   評價時間: 2024-12-24
  • 女**評價:寶貝上了羽毛球體驗課很喜歡,教練教的很認(rèn)真,很有耐心,交到了朋友,寶貝喜歡環(huán)境,喜歡教練,喜歡小伙伴。
    手機號碼: 133****3736   評價時間: 2024-12-24

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