孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么籃球基本技術(shù)，通過本文家長也可以了解下90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！，以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫一篇小論文，600左右就好。，你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答，最基本的籃球技術(shù)有哪些？，籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學會的基本功，籃球的基本技術(shù)是什么??
1.90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！
籃球，是一個非常講究細節(jié)的運動，講究完美，講究全面。所以有很多東西需要注意的?？匆粋€人會不會打，從他拿球的一瞬間就可以判斷，任何時候。 高手下意識的做出三威脅的動作，而新手通常都是把球放在體前，很容易被切除非有非常好的突破機會，否則別輕易下球運球。 面對高個子的對手，壓低重心！ 面對比你矮的對手，低位單打他！接球時，盡量雙腳落地！然后試探步，晃肩，以及三威脅！如果你運球還不是很出色的話，請不要去學任何街球動作。 如果防守你的比你高，利用步伐的差別， 等他腳在空中的時候突然變向 對于投籃準的對手，可以遮眼防守！對方投籃的時候，盡管你蓋不到球，也要讓他感覺到你在阻止他。上籃時*選擇打板上籃，禁區(qū)如果人多，使用拋投解決！投籃再準的人也有幾個他投不準的點。 所以，要記得觀察對手的弱點！“突破好的人離他遠點防”，指的是他接球的時候如果你沒跟上就不要上前找回位置，*的外線防守距離永遠是1—2米（2人重心距離）打好籃球，就6個字，多看，多想，多練。在多看的基礎(chǔ)上多想，在多想的基礎(chǔ)上多練，在多練的基上，多加以總結(jié)，這是學好籃球的*路徑。 切記不能低頭運球，運球時要記得多看隊友的跑位！投籃手感不好就多突破，或者多傳球！當手感不好時，不要再勉強投籃，應該沉下心來，多找隊友配合，比如擋拆、變換跑位等，可以增加出手空位的。對手投完球之后，馬上轉(zhuǎn)身！否管進或不進，先把位卡好再說！記得多關(guān)注球衣號碼！穿23號、24號和3號球衣的對手是，多半喜歡干拔和單挑！不會跑位比不會運球可怕多了。要想打好籃球，怎能不懂跑位？！賽前系統(tǒng)熱身可以看出具有一定籃球運動常識，運動裝備也可看出熱愛程度和態(tài)度如果對手的比賽服是單位的或者學校的！多半打球都是有點水平的！籃球是一項極具身體對抗性的運動，身體的核心力量就尤為重要，只有身體素質(zhì)好，才能在籃球場上大殺四方。運球時眼觀六路耳聽八方，這是控衛(wèi)。射球時從容不破，空心入網(wǎng)，每一個試探步都讓人害怕被突破，這是鋒衛(wèi)搖擺人。扎實地盤，靈活腳步，積極配合跑位，單擋，這是中鋒一旦當對手突破了你，隊友幫你補防，這樣一來就會漏掉，幫你補防的隊友所負責盯防的球員。所以，當隊友幫你補位的時候，你也要回到他本來負責防守的區(qū)域。然后找機會再換回來！受傷后請不要勉強自己，扭了腳之后依然能強行突破是很COOL，但30或35歲之后那些似乎痊愈的傷痛會回來找你。基本功很重要，因為業(yè)余比賽的攻防水平其實是相當?shù)偷?，只要練好穩(wěn)定的跳投、掌握好運球節(jié)奏、知道如何提前卡位、學會跑位和傳接球，你基本上可以保持在一個很不錯的水準上了。防守不是為了斷球和蓋帽，它們的確很提升你的球場魅力指數(shù)，但它們只是手段而非目的。防守應該是破壞對手的進攻節(jié)奏：一個好的防守者不是讓對手投不出球，而是讓對手不停地投失球并不停地投下去。打野球通常都是3對3或者4對4，時常會感覺拉不開空間，所以投手比其他人會更要吃香，所以好好練習投籃吧！
2.以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫一篇小論文，600左右就好。
高校籃球教材主要有基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學比賽三個內(nèi)容,其中基本技術(shù)占有較大的比例,因為教學時是以基本技術(shù)為基礎(chǔ),只有掌握墓本技術(shù)才能進行簡單戰(zhàn)術(shù)的教學和教學比賽。因此,籃球基本技術(shù)的教學應放在重要的位置上。 籃球基本技術(shù)主要有腳步移動、傳接球、運球、投籃等。這些動作多帶有共性的東西,如傳接球、運球、投籃都離不開手指對球的感覺和手指手腕的翻轉(zhuǎn)抖動。在攻和防移動中都離不開腰、胯、肩的靈活性、伸展性、重心和平衡、腳掌、碟關(guān)節(jié)的靈活性及運用這些部位的蹬、轉(zhuǎn)、跨等動作.如果我們教學中抓住這些帶有共性的技術(shù)動作和主要環(huán)節(jié),必會促進基本技術(shù)的掌握和提高。但在復習教材教學過程中,由于教材內(nèi)容重復的出現(xiàn),多次而反復地練習會使學生感到單調(diào)和枯燥,因為練習的興趣降低和分散注意力。這對基本技術(shù)動作的形成、改進和鞏固有較大的影響,達不外課的要求。據(jù)此我們對如何組織復習教材的教學進行探討,在多元復雜的綜合體的體育教學過程中,能根據(jù)學生表現(xiàn)出來的各種心理傾向和心理行為,把握學生心理活動的規(guī)律,選擇了適合他們生理、心理的游戲性練習教學方法,通過變換教學組織形式和練習形式來激發(fā)學生的學習界趣,從而達到鍛煉身體
3.你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答
籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內(nèi)容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術(shù)練習，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學生終身受益。 基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球?qū)＜覀優(yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。 一、何謂基本功和籃球基本功。 基本功的的“基本”《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是：主要的、根本的、大體上的意思?！肮Α笔侵讣夹g(shù)和修養(yǎng)、方法、功夫、造詣之意?；竟κ菑奈覈鴤鹘y(tǒng)的訓練方法“練功”引申而來，并長期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書法等行業(yè)的基礎(chǔ)訓練中。著名畫家李可染先生說：“基本功是從十分繁復的藝術(shù)修煉的全過程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，給予重點集中的訓練。這是藝術(shù)創(chuàng)造前基本能力的大儲備，也是嚴肅的攻堅戰(zhàn)?！?籃球基本功國內(nèi)外的籃球?qū)＜摇W者對此有不同提法。美國教練認為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功?！?我國籃球?qū)＜叶鄶?shù)認為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應手的程度?！?1、手的基本功。指手對球的感應能力，控制球與支配球的能力，主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。 2、腳的基本功。指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力。表現(xiàn)在攻守移動時腳的蹬（地）、轉(zhuǎn)（身）、變（變速、變向）技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。 3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動或騰空時控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。 4、視野的基本功。是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊，判斷及時和了解全場情況的技巧熟練程度。 以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個五一節(jié)所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點等環(huán)節(jié)組成。其實籃球基本功是指：籃球運動員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力。 二、籃球基本功的內(nèi)容。 比賽實踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術(shù)水平高低和整體效果好壞的關(guān)鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力”?；@球基本功至少包括： 1、技術(shù)基本功。是指在建立正確的技術(shù)動作概念、掌握正確的技術(shù)動作的規(guī)格基礎(chǔ)上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)準確運用技術(shù)的能力水平。 2、戰(zhàn)術(shù)基本功。是指建立在個人戰(zhàn)術(shù)行動和二三人的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上的全隊戰(zhàn)術(shù)數(shù)量、質(zhì)量和水平。 3、身體素質(zhì)基本功。這是技、戰(zhàn)術(shù)基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力 4、心理自控基本功。是指隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。 很明顯，對現(xiàn)代籃球基本功的解釋，應賦新意，其內(nèi)涵應理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn)，它所包括的各部分內(nèi)容之間是相互聯(lián)系、相互促進、相互制約的，是一個不可分割的整體。
4.最基本的籃球技術(shù)有哪些？
單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上、向前，指尖是*離開球體的部位 三步上籃的練習 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，*一步用左腳踏出 (并準備起跳)，跨*一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至*點時，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習用另一只手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調(diào)整*一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下： 雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。 傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。 籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。 (雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。 低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。 (雙手)頭上傳球 我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動作) 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。 *，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。 第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的*時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你*先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付*種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的*辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,*擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。 如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度*不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
5.籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學會的基本功
本節(jié)內(nèi)容給大家?guī)韺诘?部分：籃球基本技巧，主要包括進攻姿勢，防守姿勢，進攻步法（啟動，變速，變向，起跳，轉(zhuǎn)身和急停），防守步法（滑步，進攻步和后退步，后轉(zhuǎn)身和低位轉(zhuǎn)身）。今天給大家?guī)磉M攻姿勢和防守姿勢的動作要領(lǐng)?；@球步法前言對于籃球初學者和業(yè)余愛好者來說，一個首要的任務就是學會如何在球場上移動和掌控自己的身體，這在籃球領(lǐng)域里稱為“籃球步法”。毫無疑問掌握籃球基本步法是正確執(zhí)行籃球基本技術(shù)的前提，當你擁有良好的籃球步法時，你就能在球場上很好地控制自己的身體，并能果斷地移動到正確的位置。籃球運動歸根到底是一項掌控平衡和提高速度的運動，如何兼顧二者顯得尤為重要，這取決于正確的籃球步法。一般來說，身高越高的人更適合打籃球，但掌握好平衡和提高速度同樣能提高你的球技，超級巨星杜蘭特正是兼具這三種特性（身高，平衡性和速度），讓他在球場上無人能敵，成為一位無與倫比的得分手。即便你沒有像杜蘭特那樣的身高，但你仍然可以通過提高自己的平衡性和速度，成為野球場上的艾弗森或者克里斯保羅。我們知道后仰跳投時需要在滯空時保持很強的平衡性，目的是為了防止防守人的封蓋，而籃球之神邁克爾喬丹和傳奇巨星科比都能熟練地掌握這一技巧，許多人認為他們這一運動能力是與生俱來的，其實不然。盡管他們二人天賦異稟，但是他們依然在訓練場上進行大量的基本功練習，因此在籃球場上練習時，我們最不該忽視的就是籃球基本技巧。進攻姿勢在球場中快速充分準備好進攻姿勢尤為重要，它可以為你接下來的動作（突破，傳球或投籃）打下基礎(chǔ)。執(zhí)行這一動作你首要做的便是讓所有關(guān)節(jié)處于輕松的狀態(tài)，不必過分緊張。當然，要長時間保持這一姿勢并不輕松，這需要大幅度的練習，直到慢慢養(yǎng)成一種習慣。1.頭部和軀干首先當然是要抬頭，保證你能看到持球人或者籃筐的位置；身體保持豎直狀態(tài)，胸部向外，背部要打直；軀干也可以稍微前傾，雙腿呈坐立姿勢，此時頭部是位于你的膝蓋后方。2.胳膊和小腿你的所有關(guān)節(jié)均需處于彎曲狀態(tài)，肘部和膝蓋當然也不例外，這有利于提高你的進攻節(jié)奏，隨時進行三威脅，膝關(guān)節(jié)的彎曲程度大概在90度到110度左右，保持重心在一個比較低的位置，這樣有利于獲得平衡與更快的速度。3.腳部首先雙腳岔開，與肩部同寬；同時雙腳無需在同一水平線上，可以稍微呈一前一后站位；腳尖稍微向上。在向側(cè)面或橫向移動時，雙腳需采用平行站位，因此籃球愛好者們可以多次練習，變換著運用這兩種站位。4.重心身體的大部分重心（不是全部）應該均勻地分配在腳掌上，腳后跟不用離開地面。很多籃球愛好者誤以為身體的全部重心都放在腳掌上，腳后跟離開地面，這是錯誤的姿勢，這種姿勢會讓你的移動速度變慢，因為在啟動加速時，你需要先將腳后跟放下來，再蹬地啟動，這無疑減慢了你的速度。因此身體重心需放在你的整個腳上，而不僅僅是腳掌的位置。5.技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)A. 全身所有關(guān)節(jié)處于彎曲放松的狀態(tài)，屈膝屈肘B. 抬頭，挺胸，后背打直，呈坐立姿勢C. 雙腳岔開，與肩部同寬；雙手位于腰部上方D. 將重心放在整個腳部，腳趾彎曲防守姿勢防守姿勢與進攻姿勢有許多相似的地方：抬頭挺胸，背部打直；重心分配在整個腳部。1.不同點在雙腳的站位應大于肩部，一前一后站位，這里需要特別注意保護好你的前腳，我們知道艾弗森，喬丹以及現(xiàn)如今的哈登，庫里等球員都具備頂級的過人技巧，這類人通常被稱為“腳踝終結(jié)者”，他們在突破時往往會進攻你的前腳，因此你需要將你的前腳放在進攻球員的外側(cè)，后腳放在防守球員的中心位置，這種姿勢可以有效地保護你的前腳。2.防守持球人時，眼睛盯著對方的上半身，雙手應舉起展開，達到干擾對方的效果；防守無球跑動的球員時，一只手伸向該球員，另一只手則指向籃球所在的方向。3.技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)A.全身所有關(guān)節(jié)處于彎曲放松的狀態(tài)，屈膝屈肘B.抬頭，挺胸，后背打直，呈坐立姿勢C.雙腳岔開，站位大于肩部；雙手展開D.重心放在腳部，雙腳一前一后站位練習方法進攻和防守姿勢可以一個人練習，掌握其中的細節(jié)要領(lǐng)，通過練習來發(fā)現(xiàn)自己的不足，例如高個子通常重心比較高，屈膝的程度不夠，這在練習時應多加注意。其次也可以進行兩人練習，讓你的朋友通過身體接觸對你進行干擾，破壞你的平衡，你需要在這種被壓迫的環(huán)境下保持正確的進攻或防守姿勢。本節(jié)內(nèi)容就到這里啦，進攻和防守的姿勢這一基本功對球技的提升尤為重要。下一節(jié)將會給大家?guī)磉M攻步法（啟動，變速，變向，起跳，轉(zhuǎn)身和急停），防守步法（滑步，進攻步和后退步，后轉(zhuǎn)身和低位轉(zhuǎn)身）輕松掌握籃球技術(shù)，讓你稱霸野球場，撩倒無數(shù)迷妹！歡迎訂閱我的專欄！謝謝讀完，我是甜瓜聊球兒，歡迎關(guān)注！與你分享看球的喜悅！
6.籃球的基本技術(shù)是什么
籃球的基本技術(shù)：一、移動；1、移動的概念：移動是運動員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所采用的各種腳步動作方法的總稱。2、移動的作用：籃球比賽中完成各種攻防動作（無論是否持球），都需要有腳步動作的參加，移動是比賽中運用最多的一項基本技術(shù)。進攻中，運用移動的目的是為了擺脫對手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準確、合理地完成傳球、運球、突破、投籃等持球進攻技術(shù)；防守中，運用移動的目的是為了搶占有利的位置，防止對手的擺脫，或者是及時、果斷地進行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。二、傳接球；1、傳球的概念：傳球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。2、傳球的作用：傳球是隊員之間互相配合和組成進攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶，準確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊員聯(lián)成一個整體，充分發(fā)揮集體的力量，打亂對方防守。三、投籃；1、投籃的概念：持球隊員運用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動作方法稱為投籃。2、投籃的作用：投籃是籃球比賽中*的得分手段，競賽中進攻隊運用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造更多、更好的投籃機會；而防守隊的積極防御也是為了阻撓和破壞進攻隊的投籃，投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點。四、運球；1、運球的概念：持球隊員在原地或移動中，用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的技術(shù)叫運球。2、運球的作用：運球不僅是進攻隊員擺脫防守創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的橋梁，而且是進攻隊員發(fā)動快攻，組織與調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合，瓦解防守陣形的重要手段。五、持球突破；1、持球突破的概念：突破是控制球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)相結(jié)合達到超越對手的一種進攻技術(shù)。2、持球突破的作用：突破攻擊力很強的一項進攻技術(shù)，合理運用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī)，有效地增加個人進攻威力；而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機會，打亂對方防守布置，實現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進攻的一種有效手段。3、持球突破的分類：分為交叉步持球突破和同側(cè)步（順步）持球突破。六、防守對手；1、防守對手的概念：防守隊員合理地運用防守動作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門動作方法的總稱。2、防守對手的作用：防守對手是個人防守技術(shù)，也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對方的進攻，并力圖從對手手中將球奪過來轉(zhuǎn)守為攻。進攻的目的在于突破防守，投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進攻與防守相互對立、相互制約，又相互依存、相互促進。進攻和防守之間失去應有的平衡，防守質(zhì)量很差，不能起到制約進攻的作用，也必然影響進攻質(zhì)量的提高。七、搶籃板球。1、搶籃板球的概念：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統(tǒng)稱為籃板球。2、搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是增加進攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進攻或在籃下造成得分的機會，還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進攻隊員投籃顧慮，減少對方的進攻次數(shù)。
90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！，以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫一篇小論文，600左右就好。，你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答，最基本的籃球技術(shù)有哪些？，籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學會的基本功，籃球的基本技術(shù)是什么??希望文中的介紹能給你幫助
