哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：播音主持必練主持稿。今天就把播音主持必練主持稿相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：【播音主持】四篇播音主持自備稿件，干貨|播音主持自備稿件?。?！，播音主持指定稿件精選10篇，播音主持新聞訓(xùn)練稿件，播音主持每天練習(xí)步驟，求播音主持必練繞口令，求繞口令：播音主持必練繞口令精選繞口令??

1.【播音主持】四篇播音主持自備稿件

自備稿件是播音主持考試成功的關(guān)鍵之處，自備稿件的朗讀要真實、真誠、真摯、生活化。這是語言表達要遵循的優(yōu)先原則。虛假造作是表演的大敵，也是朗誦的大敵。要掌握朗讀技巧，首先要選擇合適自己的稿件，下面是為大家搜集整理的播音主持自備稿件，歡迎大家閱讀與借鑒，希望能夠給你帶來幫助?！静ヒ糁鞒肿詡涓寮唬簭囊粋€微笑開始】　　又是一個春柳綠。　　春光爛漫，心里卻絲絲憂郁絞纏，問依依垂柳，怎么辦？　　不要害怕開始，生活總是把我們送到起點，勇敢些，請現(xiàn)出一個微笑，迎上前！　　一些固有的格局打破了，現(xiàn)出一些陌生的局面，對面是何人？周遭何冷然？心慌慌，真想退回到從前；但是日歷不能倒翻，當一個人在自己的屋里，無妨對鏡沉思，從現(xiàn)出一個微笑開始，讓自信、自愛、自持從外向內(nèi)，在心頭凝結(jié)為坦然。　　 是的，眼前將會有更多的變數(shù)、更多的失落、更多的背叛，也會有更多的疑惑、更多的煩惱、更多的辛酸；但是我們帶著心中的微笑，穿過世事的云煙，就可能沉著應(yīng)變，努力耕耘，收獲果實，并提升認知，強健心弦，駛向幸福彼岸?！　? 地球上的生靈中，惟有人會微笑，群體的微笑構(gòu)建和平，他人的微笑導(dǎo)致理解，自我的微笑則是心靈的凈化劑。忘記微笑是一種嚴重的生命疾患，一個不會微笑的人可能擁有名譽、地位和金錢，卻一定不會有內(nèi)心的寧靜和真正的幸福，他的生命中必然有隱蔽的遺憾。　　我們往往因成功而狂喜不已，或往往因挫折而痛不欲生。當然，開懷大笑與號啕大哭都是生命的自然悸動；然而我們千萬不要將微笑遺忘，惟有微笑能使我們享受到生命底蘊的醇味，超越悲歡?！　∷说奈⑿?，真?zhèn)坞y辨，但即使是虛偽的微笑，也不必怒目相視，仍可報之以粲然一笑；即使是陰冷的奸笑，也無妨還之以笑顏。微笑是戰(zhàn)斗，強似哀兵必勝，那微笑是給予對手的包含憐憫的批判?！　∥⑿ξ阌箤W(xué)習(xí)，生而俱會，然而微笑的能力卻有可能退化。倘若一個人完全喪失了微笑的心緒，那么，他應(yīng)該像防癌一樣趕快采取措施，甚至對鏡自視，把心底的溫柔、顧念、自惜、自信絲絲縷縷撿拾回來，從一個最淡的微笑開始，重構(gòu)自己靈魂的免疫系統(tǒng)，再次將胸懷拓寬。微笑吧！向著天邊的一縷陽光；在每一個春天，面對著地上的*棵新草；在每一個起點，遙望著也許還看不到的地平線？　　相信吧，從一個微笑開始，那就離成功很近，離幸福不遠！【播音主持自備稿件篇二：藏羚羊的跪拜】　　這是聽來的一個西藏故事。發(fā)生故事的年代距今有好些年了。可是，我每次乘車穿過藏北無人區(qū)時總會不由自主地想起這個故事的主人公--那只將母愛濃縮于深深一跪的藏羚羊?！　∧菚r候，槍殺、亂逮野生動物是不受法律懲罰的。就是在今天，可可西里的槍聲仍然帶著罪惡的余音低回在自然保護區(qū)巡視衛(wèi)士們的腳印難以到達的角落。當年舉目可見的藏羚羊、野馬、野驢、雪雞、黃羊等，眼下已經(jīng)成為鳳毛麟角了?！　‘敃r，經(jīng)常跑藏北的人總能看見一個肩披長發(fā)，留著濃密大胡子，腳蹬長統(tǒng)藏靴的老獵人在青藏公路附近活動。那支磨得油光閃亮的杈子槍斜掛在他身上，身后的兩頭藏牦牛馱著沉甸甸的各種獵物。他無名無姓，云游四方，朝別藏北雪，夜宿江河源，餓時大火煮黃羊肉，渴時喝碗冰雪水。獵獲的那些皮張自然會賣來一些錢，他除了自己消費一部分外，更多地用來救濟路遇的朝圣者。那些磕長頭去拉薩朝覲的藏家人心甘情愿地走一條布滿艱難和險情的漫漫長路。每次老獵人在救濟他們時總是含淚祝愿：上蒼保佑，平安無事?！　⑸痛壬圃诶汐C人身上共存。促使他放下手中的杈子槍是在發(fā)生了這樣一件事以后--應(yīng)該說那天是他很有福氣的日子。大清早，他從帳篷里出來，伸伸懶腰，正準備要喝一銅碗酥油茶時，突然瞧見兩步之遙對面的草坡上站立著一只肥肥壯壯的藏羚羊。他眼睛一亮，送上門來的美事沉睡了一夜的他渾身立即涌上來一股清爽的勁頭，絲毫沒有猶豫，就轉(zhuǎn)身回到帳篷拿來了杈子槍。他舉槍瞄了起來，奇怪的是，那只肥壯的藏羚羊沒有逃走，只是用乞求的眼神望著他，然后沖著他前行兩步，兩條前腿撲通一聲跪了下來，與此同時只見兩行長淚從它眼里流了出來。老獵人的心頭一軟，扣扳機的手不由得松了一下。藏區(qū)流傳著一句老幼皆知的俗語：天上飛的鳥，地上跑的鼠，都是通人性的。此時藏羚羊給他下跪自然是求他饒命了。他是個獵手，不被藏羚羊的憐憫打動是情理之中的事。他雙眼一閉，扳機在手指下一動，槍聲響起，那只藏羚羊便栽倒在地。它倒地后仍是跪臥的姿勢，眼里的兩行淚跡也清晰地留著?！　∧翘?，老獵人沒有像往日那樣當即將獲獵的藏羚羊開宰、扒皮。他的眼前老是浮現(xiàn)著給他跪拜的那只藏羚羊。他有些蹺蹊，藏羚羊為什么要下跪這是他幾十年狩獵生涯中惟一見到的一次情景。夜里躺在地鋪上他久久難以入眠，雙手一直顫抖著　　次日，老獵人懷著忐忑不安的心情對那只藏羚羊開膛扒皮，他的手仍在顫抖。腹腔在刀刃下打開了，他吃驚得叫出了聲，手中的屠刀咣當一聲掉在地上原來在藏羚羊的子宮里，靜靜臥著一只小羚羊，它已經(jīng)成型，自然是死了。這時候，老獵人才明白為什么藏羚羊的身體肥肥壯壯，也才明白為什么要彎下笨重的身子為自己下跪：它是求獵人留下自己孩子的一條命呀.　　天下所有慈母的跪拜，都是神圣的，包括動物在內(nèi)。老獵人的開膛破肚半途而停。　　當天，他沒有出獵，在山坡上挖了個坑，將那只藏羚羊連同它沒有出世的孩子掩埋了?！　拇耍@個老獵人在藏北草原上消失了，沒有人知道下落。【播音主持自備稿件篇三：永遠的第十一位教師】　　和孩子們依依不舍地送走第十位教師后，人們寒心地說：再不會有第十一位教師能留下來了。　　 一所偏遠的山村學(xué)校，因辦學(xué)條件差，一年內(nèi)已經(jīng)先后走了七八位教師。當鄉(xiāng)里實在派不來教師，鄉(xiāng)親們只好臨時請了一位剛剛畢業(yè)、等待分配的女*生宋代一段時間課?！　∪齻€月后，女*生的分配通知到了。在女*生含淚告別純樸的山民走下山坡的時候，她背后突然傳來孩子們朗朗的讀書聲：離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風(fēng)吹又生......　　那聲音在山谷間低回傳誦，久久不絕，那是她*節(jié)課教給孩子們的詩！年輕的女*生回頭望去，頓時被驚呆了：幾十個孩子齊刷刷地跪在高高的山坡上！誰能承受得起那讓天地都為之動容的長跪呀！她頃刻間明白了這是渴求知識的孩子們純真而又無奈的婉留??！　　女*生的靈魂就在那瞬間的洗禮中得到了升華。她決定拋棄山外的誘惑，重新把行李扛回了*校。她成了山村的第十一位教師。　　以后的日子，她從這所*校里送走了一批又一批的孩子，去讀*、念高中、上*......這一留就是整整二十年。　　再后來，這位女教師積勞成疾，被送往北京治療。當鄉(xiāng)親們把她接回山村時，人們見到的只有裝在紅色木匣里的她的骨灰！【播音主持自備稿件篇四：我喜歡丑陋的自己】　　從發(fā)現(xiàn)自己的相貌丑陋開始，我已記不清曾多少次告誡自己，別去照鏡子！所以，我的房間里沒有鏡子，很多次，聽到有人在背后議論我："他呀，演《巴黎圣母院》的敲鐘人都不用化妝?！　∥覜]有找他們?nèi)幊?，只是一個人默默地走開了。我曾不止一次地憎惡過自己的相貌，甚至于抱怨父母。我始終認為自己出生在這個世界上就是一場悲劇。但"上帝"卻給了我一次重新認識自己的機會。　　前不久母親因病住院手術(shù)，同病室的一位患有直腸癌已到晚期的中年婦女，由于大量的"化療"，她的頭發(fā)已全部脫落，臉蠟黃得可怕，瘦小的身體插滿了各式各樣的管子?！　∽o士小姐來了，她年輕漂亮，要是走在大街上定是百分之百的回頭率。這時躺在病床上的中年婦女吃力地說："你幫我挪一下身子吧，我覺得有點累。"語氣似在哀求她?！　?你事就是多，煩不煩！"護土不耐煩地放下藥，轉(zhuǎn)身就要走，中年婦女沉默不語。一向寡言少語的我卻被激怒了。　　"太不像話了！"我"騰"地一下站了起來："你給我站住！"　　"別，同志，算了，算了，她是我女兒。"　　中年婦女無可奈何地叫住了我，說著，眼淚順著臉頰流了下來?！　?女兒？"我頓時覺得......覺得茫然?！　哪且院?，我每日依舊給手術(shù)后的母親擦身子洗腳，接大小便，依舊整日守護在母親身邊，給老人講開心的故事，同病房的人時常向我投來一種羨慕的眼光。　　后來有一次，漂亮的護士小姐給她母親換藥時，由于心不在焉，差一點兒使老人家昏死過去。當我們指責(zé)她時，你猜，她說什么？　　"喲，干什么，干什么？你們要干什么？她是我媽，你們管得著嗎？"　　就在這時，她那蹲在地上常不說話的跛腳父親過來"啪"的一聲，狠狠地打了她一個耳光?！　≡僖院?，母親要出院了，我去向中年婦女道別：　　"大嬸，我們要走了，您還有什么事嗎？我?guī)湍觥?　　她的嘴唇蠕動了兩下，卻沒能說出什么，我看到她那含淚的目光在我丑陋的臉上久久地尋找著什么......　　就是從那時開始，我買了一面鏡子，并且打心里喜歡上了"丑陋"的自己。

2.干貨|播音主持自備稿件！??！

播音主持自備稿件1《突然那么想你》不是今晚的雨夜，我不會久久地佇立在窗前；如果今晚不是久久佇立窗前，我不會發(fā)現(xiàn)夜雨竟會那樣的纏綿；如果不是眺望著你所在的那個方向呼喚著你的名字，更不會知道我對你是如此的思念?！　⊥蝗荒敲聪肽?，在這寂靜的夜里，當我又一次重回這無邊的孤寂。突然那么想你，就再一次擁有了牽掛一個人的繾綣。突然那么想你，這感覺僅僅觸發(fā)在這一瞬間。　　突然那么想你，你的文字我的想像消融著漫漫的黑夜?？催^人世間太多太多的虛偽，看破人們太多太多的謊言，真的以為自己不再會輕信，卻為何又堅信你會分擔(dān)我所有的憂愁和傷悲？你輕輕對我說聲；你要快樂，別為昨天后悔。那一刻我定會淚落紛飛。　　聽過太多太多的贊美，聽過太多太多的詆毀，真的以為自己不再會在乎是錯還是對，卻為何還要在乎別人眼里的自己究竟是誰？你輕輕對我說聲：你要灑脫，別過得太累。那一刻我定會淚落紛飛。　　　有過太多太多的機遇，有過太多太多的疲憊，以為自己不會再有激情，卻為何此時此刻思念會這樣的刻骨銘心？你輕輕對我說一聲：我也好想你，真的。那一刻我定會淚落紛飛。都說思念真的好美，因為這世上還有人可以讓你去思念。但是，你若真的是思念了，一陣陣思潮海浪般涌來，你躲也沒處躲，避也無可避，有的只是浪漫的辛酸淚。你無力的抵抗只有一次又一次地把思念埋藏到心的最深淵。　　夜，靜謐無言?！　∮辏詨舻淖藙萋渲?。?濕漉了的心事，飛向雨夜的深邃，又悄悄折回，在我的屋里旋回....播音主持自備稿件2《鐘聲》 除夕之夜，悠悠的鐘聲響徹*大地，這是怎樣的鐘聲啊？洪亮而純粹、博大而精深。它發(fā)自歲月的心臟，悠悠揚揚，震撼大地，氣吞山河。而新的一年就在這富有號召力的旋律中拉開了帷幕。　　這悠悠的鐘聲曾在商周祭天的天壇上響起，曾在楓橋夜泊的游子耳畔響起，曾在沙場點兵的將帥心中響起，如今又年復(fù)一年地震蕩在*大地上。幾千年來音韻裊裊?！　∧懵牰l(fā)出的召喚了嗎？它在說歲月流逝，腳步匆匆，每一個人在逝去的韶光前，要無怨無悔，那韻律像激越的鼓聲，催人邁向新的征途?！　∧懵牰膰@息了嗎？它長嘆世上某些人的貪得無厭，它嘆息某些人庸庸碌碌，它嗟嘆有些人的膽小懦弱，它怨嘆有些人的虛擲光陰……你聽懂它的勸誡了嗎？它規(guī)勸人要努力奮斗，它告誡人要胸襟寬闊，目光遠大，志存高遠。播音主持自備稿件3《我的南方和北方》自從認識了那條奔騰不息的大江，我就認識了我的南方和北方。我的南方和北方相距很近，近得可以隔岸相望。我的南方和北方相距很遠，遠得無法用腳步丈量。大雁南飛，用翅膀縮短著我的南方與北方之間的距離。燕子歸來，銜著春泥表達著我的南方與北方溫暖的情意。在我的南方，越劇、黃梅戲好像水稻和甘蔗一樣生長。在我的北方，京劇、秦腔好像大豆和高粱一樣茁壯。太湖、西湖、鄱陽湖、洞庭湖倒映著我的南方的嫵媚和秀麗。黃河、渭河、漠河、塔里木河展現(xiàn)著我的北方的粗獷與壯美。我的南方，也是李煜和柳永的南方。一江春水滔滔東流，流去的是落花般美麗的往事和憂愁。夢醒時分，定格在楊柳岸曉風(fēng)殘月中的那種傷痛，也只能是南方的才子佳人的傷痛。我的北方，也是岑參和高適的北方。烽煙滾滾，戰(zhàn)馬嘶鳴。在胡天八月的飛雪中，騎馬飲酒的北方將士，正向著刀光劍影的疆場上逼近。所有的勝利與失敗，*都消失在邊關(guān)冷月下的風(fēng)中……我曾經(jīng)走過黃山、廬山、衡山、峨嵋山、雁蕩山，尋找著我的南方。我的南方卻在烏篷船、青石橋、油紙傘、魚鱗瓦的深處隱藏。在秦淮河的燈影里，我凝視著我的南方。在寒山寺的鐘聲里，我傾聽著我的南方。在富春江的柔波里，我擁抱著我的南方。我的南方??！草長鶯飛，小橋流水，杏花春雨。我曾經(jīng)走過天山、昆侖山、長白山、祁連山、喜瑪拉雅山，尋找著我的北方。我的北方卻在黃土窯、窗花紙、熱土炕、蒙古包中隱藏。在雁門關(guān)、山海關(guān)、嘉峪關(guān)，我與我的北方相對無言。在大平原、大草原、戈壁灘，我與我的北方傾心交談。在駱駝和牦牛的背景里，我陪伴著我的北方走向遙遠的地平線。我的北方?。〈竽聼?，長河落日，嗩吶萬里。自從認識了那條奔騰不息的大江，我就認識了我的南方和北方。從古到今，那條奔騰不息的大江就像一根琴弦，彈奏著幾多興亡，幾多滄桑。在東南風(fēng)的琴音中，我的南方雨打芭蕉，荷香輕飄，婉約而又纏綿。在西北風(fēng)的琴音中，我的北方雪飄荒原，腰鼓震天，凝重而又曠遠。??！我的南方和北方，我的永遠的故鄉(xiāng)和天堂。播音主持自備稿件4 《臥薪嘗膽》列祖列宗勾踐來看望你們了面對列祖列宗勾踐有四大罪狀罪其一不自量力 以弱國之兵力抗擊強國 造成了黎民百姓的生靈涂炭罪其二國有良士不聽勸告 一意孤行 把越國送上了覆亡之路這罪其三面對吳國 竟然屈膝投降 藏辱納恥啊罪其四 也是罪不可赦之處 居然淪為吳國之奴列祖列宗啊是你們流血流汗 開辟了這片蠻荒之地你們刀耕火種 經(jīng)歷了百年的滄桑 經(jīng)歷了禮樂的教化才形成了當今之越國我們越國之弱小啊是你們讓它 仍然挺立于諸強的環(huán)伺之地這是何等的不易是勾踐是勾踐不應(yīng)該啊葬送了列祖列宗的千秋偉業(yè)列祖列宗在上越國的王位是勾踐奪來的因為勾踐以為只有勾踐才能富國強兵只有勾踐才能保全社稷之長存但是列祖列宗容許勾踐說一句不敬之語吧他們給勾踐留下的是怎樣的一個越國越國的光輝早已暗淡無光先民死地求生的欲望早已蕩然無存剩下的是什么剩下的是朝中的奢靡剩下的是后宮無恥的浪笑更可怕的是面對強勢舉國上下悲諉以退讓所以面對吳國的凌辱勾踐該如何是好呢勾踐選擇了抗拒雖然經(jīng)過拼死一搏但是還是把越國送上了覆亡之路面對這一切勾踐應(yīng)該粉身碎骨以死來謝罪列祖列宗 謝罪國人但是勾踐不想死勾踐也不能死不是勾踐怕死也不是勾踐貪生因為 勾踐 心存不服難道弱 一定要被強所欺凌嗎小 一定要被大所吞并嗎仁德一定要敗給暴政 天理一定要輸給強權(quán)嗎勾踐不服今天面對列祖列宗勾踐發(fā)下誓只要勾踐一息尚存一定要強兵富國 拯救黎民百姓于水火之中逆轉(zhuǎn)乾坤之倒轉(zhuǎn)還天理之公平如若勾踐不能實現(xiàn)此諾言再讓勾踐黃沙遮面 尸骨不全吧勾踐在此別過了

3.播音主持指定稿件精選10篇

散文朗讀是播音主持藝考指定稿件朗讀的一部分，今天就給大家推薦幾篇寓意深刻、言簡意賅，適合朗誦的文章，篇幅也不長。作品1 捐誠作品2課不能停作品3蓮花和櫻花作品4落花生作品5莫高窟作品6"能吞能吐"的森林作品7朋友和其他作品8態(tài)度創(chuàng)造快樂作品9泰山極頂作品10提醒幸福更多藝考資訊請關(guān)注北京星干線官網(wǎng)

4.播音主持新聞訓(xùn)練稿件

播音主持新聞訓(xùn)練稿件一中央臺消息：改革開放以來，中央先后四次召開西藏工作座談會，對西藏維護穩(wěn)定、深化改革、加快發(fā)展作出許多決策部署，*對口支援西藏就是其中的一項重要內(nèi)容。根據(jù)《西藏民主改革50年》白皮書，1994年以來，中央先后安排60多個中央*機關(guān)、*18個省市和17個中央企業(yè)對口支援西藏經(jīng)濟建設(shè)。截至2008年底，已累計投入對口援藏資金達111.28億元，安排6056個對口援藏項目，選派3747名援藏干部進藏工作。播音主持新聞訓(xùn)練稿件二新華社消息：離廣州亞運會男子110米欄預(yù)賽僅剩一個月，久未在公眾前露面的劉翔昨天下午在位于上海的田徑訓(xùn)練基地進行了一堂媒體公開課訓(xùn)練。呼呼的大風(fēng)讓深秋中的上海多了幾分涼意。和自己的全盛期相比，劉翔不僅訓(xùn)練強度小了許多，而且人也似乎瘦了下來。但明顯可以看出，克蘭頓醫(yī)生三天前來滬，讓劉翔的心情好了不少。孫海平教練告訴記者，劉翔現(xiàn)在的狀態(tài)和腳傷恢復(fù)情況，都比他上半年參加鉆石聯(lián)賽時有了很大的提升。孫海平教練還透露，現(xiàn)在的訓(xùn)練都是為亞運會準備的。明年會逐步提高訓(xùn)練強度，并適當增加參賽次數(shù)，為世錦賽做準備。播音主持新聞訓(xùn)練稿件三環(huán)球網(wǎng)消息：日本共同社10月20號報道，有傳言稱*海軍正將其活動范圍從沖繩、臺灣、菲律賓等組成的“*島鏈”擴大到伊豆諸島、北馬里亞納群島及巴布亞新幾內(nèi)亞等組成的“第二島鏈”。日本防衛(wèi)省官員臆測，所謂的“*此舉”意在“削弱美國海軍第七艦隊的影響力，縮小美中間的力量差距”。報道還就*計劃建造航母的傳言老調(diào)重彈：美國國防部8月的年度報告指出：*可能年內(nèi)就將著手建造航母。還有人預(yù)測到2021年*將組建起多支航母戰(zhàn)斗群。報道借此評論稱，*的軍事動向今后仍然將對日本的防衛(wèi)政策產(chǎn)生重大影響。播音主持新聞訓(xùn)練稿件四四川臺消息：為感恩回報社會各界對四川旅游災(zāi)后重建的大力支持，進一步拉動內(nèi)需，四川省全部21個市州整體推出了旅游“價格洼地”的優(yōu)惠政策，包括九寨溝、峨眉山、樂山大佛、海螺溝等在內(nèi)的全省數(shù)百景區(qū)將在5月12日當天，免費向游客開放;數(shù)百景區(qū)在5月其余時間，實行門票半價優(yōu)惠;不少景區(qū)還對2009年持有臺北動物園“團團、圓圓參觀門票”的游客實行門票全免或半價的優(yōu)惠。播音主持新聞訓(xùn)練稿件五中新網(wǎng)消息：中央氣象臺22號早6點發(fā)布寒潮預(yù)警，新疆南疆、甘肅西部、內(nèi)蒙古中西部等地的部分地區(qū)降溫幅度可達14至18攝氏度，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部的局部地區(qū)有大到暴雪。這一次寒潮藍色預(yù)警預(yù)計，10月22號8點到24號8點，新疆大部、內(nèi)蒙古大部、甘肅中西部、青海北部、寧夏、陜西北部、華北北部等地將出現(xiàn)6至12度的降溫，其中，新疆南疆、甘肅西部、內(nèi)蒙古中西部等地的部分地區(qū)降溫幅度可達14至18攝氏度。

5.播音主持每天練習(xí)步驟

60分鐘練聲方案下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。 （1）氣泡音：閉口和張口共30秒。 （2）輕度哼鳴：20秒。 （3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。 （5）慢吸慢呼：2次，20秒。 （6）快吸慢呼：4次，2分鐘。 （7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （9）搓臉：10秒。 （10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。 （13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。 （14）半打哈欠：5次，10秒。 （15）撮唇：10次，20秒。 （16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。 （17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。 （18）雙唇打響：30次，30秒。 （19）彈唇：1分鐘。 （20）b本音：60次，1分鐘。 （21）ba本音：60次，1分鐘。 （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。 （23）頂腮：30次，30秒。 （24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。 （26）立舌：10次，30秒。 （27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。 （28）彈舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分鐘。 （30）da音：60次，1分鐘。 （31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。 （32）g本音：60次，1分鐘。 （33）ga本音：60次，1分鐘。 （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。 （35）ge音：60次，1分鐘。 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。 （37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。 （38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘。 （39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。 （40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。 （41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。 （42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。 （43）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。 （44）繞口令：任選10段，10分鐘。 （45）有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。

6.求播音主持必練繞口令

1、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑， 炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。(雙唇) 2、巴老爺有八十八棵芭蕉樹， 來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。 巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。 八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。(鍛煉唇力) 3、門口吊刀，刀倒吊著。……(反復(fù)說，鍛煉舌的頂力) 4、山前有個催粗腿，山后有個催腿粗， 倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗， 還是催腿粗比催腿粗的腿粗。 5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。 紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

7.求繞口令：播音主持必練繞口令精選繞口令

【黑化肥】1.初入江湖:化肥會揮發(fā)2.小有名氣:黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑3.名動一方:黑化肥發(fā)灰會揮發(fā);灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑4.天下聞名:黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛;灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花5.一代宗師:黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花6.超凡入圣:黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛;灰黑化肥灰會揮發(fā)發(fā)黑灰為 諱飛花化為灰7.天外飛仙:黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛;灰化灰黑化肥灰會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。【喇嘛與啞巴】打南邊來了個啞巴，腰里別了個喇叭;打北邊來了個喇嘛，手里提了個獺犸。提著獺犸的喇嘛要拿獺犸換別著喇叭的啞巴的喇叭;別著喇叭的啞巴不愿拿喇叭換提著獺犸的喇嘛的獺犸。不知是別著喇叭的啞巴打了提著獺犸的喇嘛一喇叭;還是提著獺犸的喇嘛打了別著喇叭的啞巴一獺犸。喇嘛回家燉獺犸; 啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭【九與酒】九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒?！咎焐弦活w星】天上一顆星，地下一塊冰， 屋上一只鷹，墻上一排釘。抬頭不見天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰，啊噓啊噓趕走了屋上的鷹，唏哩唏哩拔掉了墻上的釘。八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。 八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發(fā)八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿?！颈ｇS】哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河，弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

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