哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉孩子情商。今天就把怎么鍛煉孩子情商相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，培養(yǎng)孩子情商，辦法總比困難多——《100件事培養(yǎng)孩子好情商》系列100，如何培養(yǎng)出一個高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)孩子的情商？你需要這10部電影！，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，怎么鍛煉情商?，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??

1.博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！

周一特刊海英博士各位家長朋友們大家晚上好，我是海英博士。又到了周一，也是七月份的*個周一，所以，這次是由我來為大家分享有關育兒方面的一些知識。我現(xiàn)在是擔任情商的院長和首席專家，每天都會接觸到大量的兒童。而且不僅是*生*階段的孩子們，也有越來越多的幼兒階段的孩子，開始進行情商方面的培養(yǎng)。也是看到了越來越多的年輕的父母們開始意識到孩子的培養(yǎng)，要從小開始，要從幼兒階段開始，這是一個非常好的現(xiàn)象。對于幼兒的這個情商培養(yǎng)，很多人都會知道重要性，知道有必要，但是，到底該從哪些方面去培養(yǎng)，很多人也會產生迷茫。來我們情商的家長朋友們，也會對此感覺到有一些困惑，所以，我們會經常的給他們去講。那今天，我想利用這次公開課的時間來跟幼兒階段的家長們去分享，這個階段孩子情商培養(yǎng)的相關的內容。一、情商的概念在現(xiàn)在的生活當中，我們經常會聽到，有些人在談論這個人情商高，那個人情商低啊之類的這樣的內容。也是因為現(xiàn)在當今社會，情商成為一個非常流行的內容，正是由于這樣的流行，也使得人們尤其是家長朋友們越來越重視孩子的情商培養(yǎng)。什么是情商？其實這個詞最初是在上個世紀早期的時候，由兩個心理學家所提出來的。但是最終的傳播，是由丹尼爾戈爾曼推動了情商概念的發(fā)展以及之后成為深入人心的這樣的一種概念。在情商里面，有很多接近的詞匯，像我曾經用過的情緒智力，情緒智慧，情緒能力，還有情緒調適，情緒調控、調節(jié)等等，那這些都是跟情緒，情商有關的。情商其實是一個大的概念，除了自我情緒調控之外，他還包括認識自己的情緒，怎么控制自己的情緒，如何產生動機，同理心以及社交技巧。在幼兒階段，就是孩子覺知自己的情緒和初步的一些情緒調控的策略的學習是比較重要的。人際關系以及社交的技巧方面，他會學到一些簡單的交朋友、認識朋友和朋友玩耍的一些技巧，到了*階段這方面人際交往的技能需要得到進一步的提高。二、幼兒情商的發(fā)展特點有一些心理學家對兒童情緒管理，還有情緒表達，這些情商的核心能力方面滴進行了一些研究。像國外的學者一般會將兒童的情緒管理分為情緒認識、情緒去表達，還有情緒的調節(jié)這幾個方面，這怎么去理解，就是孩子他只有認識到自己的情緒之后，他才能管理好自己的情緒。這也是兒童早期發(fā)展階段的重要任務之一，是情商的一個重要的部分。再說的詳細一點就是孩子知道自己此時此刻是生氣了，還是開心，尤其是對負面情緒，比如生氣，嫉妒這樣的情緒，他能夠感知到，同時他也會把自己不開心的情緒表達給父母，比如說表達給媽媽。那這種表達，并不是說發(fā)脾氣，而是比如他可能會說，“媽媽，現(xiàn)在你不給我買這個玩具，我感覺特別不開心”類似這樣的言語。在幼兒階段，孩子們往往很難用語言去表達，而更多的使用行為，比如說哭鬧啊，或者打別人。幼兒階段的孩子的情緒理解是隨著年齡的增長是呈上升趨勢的，而且年齡差異是比較顯著的。那就是說在學齡之前這個階段里面，孩子的情緒發(fā)展的水平隨著年齡增加而不同。到兩歲左右的兒童是能夠很好的理解情緒的，并且認識到他們的情緒能夠影響到其他人。也就是說，這個時期孩子能知道自己是開心還是生氣。家長要逐漸的去教孩子用語言去把他的想法表達出來，而且當別人拒絕自己的時候，自己的不開心不是用滿地打滾兒的行為的方式去呈現(xiàn)。說到孩子對別人情緒的觀察，其實孩子在兩歲往后，就已經開始能夠去觀察周圍人的表情了，也就是說開始去有意識地去察言觀色，但是對于察言觀色這個方面，孩子他隨著年齡增長的這種差異還是比較大的。比如說三歲的兒童對自己生氣和他人生氣的理解就比四到六歲的孩子要低很多，也就是三歲左右的孩子更活得更加自我一點，比如說父母生氣，或者是用相對氣憤的語言去說他的時候，他很難去遵從父母的命令，但是，四到六歲往后的孩子對這方面的理解和執(zhí)行的能力就增強了。在幼兒階段的孩子對積極情緒的理解能力是要高于消極情緒的理解的能力，也就是我們會感覺孩子是天真無邪的，每天都是開開心心的。其實這是因為孩子對積極情緒，他會更敏感，而對消息情緒，他的感知的能力相對較低，而且，孩子會被開心的情緒所吸引，比如說，我們經常對于幼兒會有這樣的一種感受，就是當他不開心的時候你拿一個好吃的，或者是好玩的，去吸引他的話，他很快就是轉悲為喜，很快就會又開心地玩起來。所以就是給大人的感覺是這孩子心里根本就裝不住事。不光是普通的、一般的孩子會對積極的、開心的情緒會理解的比較好。即使是特殊的兒童，也會容易理解高興的情緒。但是，對于消極的情緒，比如說生氣呀，悲傷啊，孩子往往是非常容易逃避的。這種逃避的方式，比如說他會去攻擊別人，這樣的孩子會讓家長和老師特別生氣。但其實在這個打之前，他心里面是有有氣的，是生氣的，或者是他的氣憤不能夠被別人理解，尤其是不能夠被自己所理解，他又已經很習慣用動作去反映他的心情。除此之外，有的孩子還會出現(xiàn)生悶氣啊，或者是假裝忘掉這樣的情況。所以我們在給幼兒上情商課的時候，孩子們更喜歡開開心心的這種游戲的方式。對于有一些悲傷啊，生氣的，這樣的情緒，孩子往往他就逃開了。就是說我不想談這些，我不想玩兒這些。但是對于*階段，尤其是*高年級或者是中學階段的孩子，他們更愿意去和老師們去探討我最近的心情，我的不滿。這就是幼兒階段他處理消息情緒的能力還是不夠，程度還是比較低，也是需要我們去逐漸培養(yǎng)的。對于情緒的消極情緒的理解，對于現(xiàn)在孩子的情商培養(yǎng)當中也是非常重要的一部分內容。女孩兒對于他別人情緒的理解和對自己情緒的理解，要優(yōu)于男孩兒。有的孩子，他發(fā)展的比較好，他已經能夠掌握對表情的理解和判斷的能力。但是，他卻不能通過語言的方式很好地表現(xiàn)出來。所以這個階段的孩子，對情緒的認知還是有一定程度，但是需要我們家長或者是專業(yè)的情商老師，幫助他們用語言進行表達的。而且這種表達的方式，我們經常會在游戲當中促進孩子用語言去表達。經過一段時間的這樣的培訓之后，孩子慢慢的會用語言去表達自己的不開心，表達自己的不滿或者是自己的期望。家長就能夠慢慢的跟孩子建立起一些溝通了。所以，在幼兒階段，還是需要讓孩子用一些相對簡單一點的語言去把自己的心情表達出來。在幼兒階段的孩子對四種基本情緒的表情的識別的順序，是高興、生氣、悲傷和害怕。所以孩子對害怕的這種感知是最弱的。然后，其次是傷心，最容易感覺到的是高興，所以幼兒階段的孩子很容易興奮，但是對其他的消極的情緒反應就相對較低啊，我們家長，在平時的生活當中也要有意識地用語言去表達自己生氣了，傷心了還是很怕冷，給孩子做出一些表率的作用。感覺到情緒之后，孩子怎么去理解這個情緒產生的原因也是挺重要的。隨著年齡的增長，孩子對情緒的理解更有邏輯性了，因為他的語言表達，他可以去評價情緒，我為什么不高興，不高興的原因是什么。在五歲往后，孩子對情緒的理解，就是對情緒產生的原因，這個這方面的理解會有更進一步的加強，我們也會經常聽到家長說，這個孩子，經常就是自己不高興了，或者是明明自己犯錯誤了卻經經常的去怨別人，埋怨別人都是別人的錯，這也是孩子過度的去外歸因的原因。他很害怕，由于內歸因之后把這個情緒產生的原因歸結為自身之后他會產生很大，很強烈的這種恐懼，所以這種過度的外歸因，也是孩子逃避一些消極情緒的一種調節(jié)的方式。我們在幼兒階段是需要教孩子多使用積極的調整策略，在陌生的環(huán)境里面能夠表現(xiàn)出較好的交往的能力。而不是過多的采用回避的策略。比如說，有的小朋友在家里面，很開朗，什么都能說，表達的很好，但是到了這個新的環(huán)境里面，比如要上幼兒園了啊，他就開始各種的焦慮啊，各種的苦惱，這也是孩子他不能在集體當中很好的去調整自己的狀態(tài)，也就是說他在與小朋友交往的能力方面，存在著比較弱的方面。能夠積極的使用策略的孩子，他往往會克服掉自己的消極情緒所帶來的痛苦。比如說到新環(huán)境里面，這個幼兒園階段的孩子，經常喜歡自己帶一些玩具啊，去到朋友家或者是到這個幼兒園里，因為他是用玩具來認識新的朋友，用玩具來吸引別的小朋友對他的關注，這樣他就會跟其他的小朋友建立起溝通。使用消極策略的孩子，他會躲在角落里面，然后看著別人或者是自己獨自的悲傷。孩子的情商培養(yǎng)，既有他自身的能力的提高，也讓他在適應新的環(huán)境時，更多地采用新的而且是積極的調整的策略來調整自己的狀態(tài)。幼兒情商培養(yǎng)重點首先就是我們有意識地培養(yǎng)孩子對自己情緒的理解，而且要豐富一些。在這個過程當中，家長起到的作用就很大。家長如果是很不愿意表達，經常沉默的，孩子對自己情緒的理解也會更低，對表達自己情緒的能力也會下降。那如果在幼兒園階段家長能夠多使用一些情緒的詞匯，比如說家長說，哎呀，我這個鑰匙沒找著我好著急呀，或者上班時間要遲到了，我很著急，或者是我丟了一樣，什么東西，我很難過啊。那這樣的情緒的表達，孩子會逐漸地吸收過來，他也會無意識的去模仿家長這些表達的方式去表達自己的心情，這個是有助于孩子對自己情緒的理解。第二個方面，就是孩子要學會自己處理一些消極情緒的辦法。這種辦法，最簡單有效的就是要教孩子用語言來表達，比如說孩子在地上打滾，之后，要有意識地去教孩子你打滾的時候你的心情是不是很難過，你是因為什么事情才會這樣，就跟孩子去探討啊，然后孩子慢慢地，他就能夠把自己情緒產生的原因說出來。第三個方面就是幫助孩子能夠去認識到別人的情緒，也就是說有的孩子對家人，別人的情緒啊表情，他并不是很敏感。家長可以有意識的去跟孩子說，你看看你現(xiàn)在的表情，好像你有點難過，是嗎，你有點生氣是嗎。這是促進孩子對自己情緒的理解，也是給孩子做出了一個去觀察別人表情的這樣的能力。同時，也可以問問孩子，你看我現(xiàn)在有一件很開心的事情，你看我的表情。那我們在情商培養(yǎng)的過程當中，我們會使用很多的表情的這種工具，這些工具孩子們在使用完之后，有壓力的孩子，他自己會感覺到非常的輕松啊，其實合理地表達對于孩子來說是非常重要的。那第四個方面，去尋找一些專業(yè)的輔助，尋找一些課程來提高孩子的情商的能力。幼兒很難處理外來及內在的應激狀態(tài)，平衡自身的身心狀態(tài)。比如說孩子他為什么不愿意去表達自己，談論自己生氣啊，或者悲傷這樣的事情，是因為當觸碰到這些不愉快的情緒的時候，孩子自身的這種內在的痛苦感會增加，所以孩子天生的是會采用逃避的這種方式。那我們在給孩子做情商培養(yǎng)的時候就慢慢要調整孩子逃避消極情緒的這種調節(jié)狀態(tài)，而是要讓他去積極的面對，積極的想辦法。感謝家長朋友對慧心源快樂情商的持續(xù)關注。情商是一種能力，需要學習?；坌脑春痛蠹乙黄鹪诤⒆忧樯膛囵B(yǎng)的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費育兒心理公開課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準時相約微群聽課請加: 附言：聽公開課小源老師電話/微信：詳情咨詢助理 小源老師二維碼專業(yè)：情商訓練|阿斯伯格訓練|多動癥|抽動癥|厭學地點：北京市海淀區(qū)馬甸東路19號金澳國際216（地鐵健德門站）

2.培養(yǎng)孩子情商，辦法總比困難多——《100件事培養(yǎng)孩子好情商》系列100

我發(fā)現(xiàn)為人父母是*的老師。---朱迪斯.拉薩特再開始今天的分享之前，咱們先一起做一個小小的測試：假設孩子放學回來告訴你，“媽媽，今天在學校老師批評了我!”身為父母的我們，這時候的反應會是怎樣的呢？1、“沒關系，這種小事別放在心上?！?2、“肯定是你做錯了什么事情，有沒有給老師惹麻煩?”3、“媽媽現(xiàn)在很忙，晚一點再說?！?、“現(xiàn)在感覺好點了嗎?老師批評了你，所以你很委屈?“咱們的反應會是什么呢?之前讓班上家長做了這個題，答案主要集中在前面3個，而重視孩子情商的父母答案會選擇*一個。一聽到答案是4，估計很多家長都很詫異，也很擔心，我該怎么辦？因為沒有經過專門的培訓，大家都是按著自己的成長經歷積累的經驗來教育孩子。我該怎么培養(yǎng)孩子的情商呢？其實咱們教育孩子的類型，無外乎4種類型。*種，打擊性父母。有的家長朋友一直是覺得自己孩子這個不好，那個不好，總要和別人家的孩子比一比，很傷孩子的心。不利于培養(yǎng)孩子的情商。孩子對自己的看法也會變，覺得自己很不好，缺乏自信，壓力很大。第二種、溺愛型媽媽，孩子想要什么就要給他什么。第三種、“怨婦”類型（哈哈，最開始從事教育工作的時候，對孩子們喜歡嘮叨，心里不禁會想起這個詞。），如果媽媽總是抱怨這個抱怨那個，說明我們覺得生活都是不好的，沒有閃光點，所有的都是負面的，這樣帶給孩子的也是不好的方面。第四種、霸王龍型媽媽，動不動就火冒三丈。孩子犯錯誤，相對于細細的說教，直接發(fā)脾氣總是最容易的，畢竟能夠把自己的情緒一股腦的發(fā)泄出來，但是對孩子慢慢的教育比較好。孩子不懂事，干嘛生孩子的氣呢？言語是一把雙刃劍。能呵護心靈，激發(fā)斗志，也可以打擊激情，引發(fā)情緒低落。良言一句三冬暖，惡語一言六月寒。哪怕生孩子氣，咱們換一種更好的表達方式，會給咱們和孩子之間的關系帶來意想不到的好處呢。咱們在*一篇，再來回顧一下孩子情商培養(yǎng)的方方面面：第1方面、認識自身情緒的能力首先這里有一個誤區(qū)：有的家長朋友總是希望孩子總是開心地微笑，孩子一哭鬧就是如臨大敵，他們就會想盡一切辦法去扭轉孩子的情緒。其實，這樣孩子就失去了體驗更豐富的情緒的機會。情緒是什么呢？人有五臟六腑，七情六欲。認識自身的情緒，喜怒憂思悲恐驚，眼耳口鼻身心意，以及延伸出來的情緒。咱們我們有必要讓孩子盡早體驗并豐富這些情緒，包含痛苦、快樂、興趣、驚奇、厭惡、憤怒、懼怕、悲傷等8種基本情緒，引導孩子準確地感知、理解自己的情緒。有時候需要讓孩子體驗一下不給買心愛的玩具帶來的失落情緒，體驗一下被別人拒絕而產生的沮喪情緒，體驗一下被朋友誤解帶來的沮喪情緒，體驗一下等待舅舅從遠方寄來的玩具而帶來的焦急的情緒，體驗一下即將開始考試的緊張情緒，體驗一下被他人誤解的傷心情緒……讓孩子體驗負面情緒，與讓孩子體驗正面情緒有著同樣重要的作用。所以當孩子處在某種情緒中，咱們不必要立即反應，而是讓孩子體驗一會情緒。比如孩子考試考差了，非常傷心，害怕，咱們沒有必要馬上做出反應，讓孩子在床上趴一會兒、哭一會兒不會傷害到他的。接下來再細細的跟孩子共情理解他的情緒，認可他的情緒。“考試沒有考好，你感到傷心。要是媽媽在工作上的事情，沒有做好，媽媽也會很傷心。們一起來想一想有沒有什么好的方法，可以避免這種情況，好嗎？”在尋找新的方案的過程中，孩子這次考試沒考好帶來的的沮喪情緒會逐漸淡化。這就是讓孩子對情緒進行認知教育的過程，這樣培養(yǎng)情商循序漸進的過程。第2方面、抗挫能力這兩天高考，經常會聽到有孩子因為考試的原因而產生悲劇......這些慘痛的教訓都表明，過度保護孩子，讓孩子們抗挫折能力太差，情商太低，最終帶給所有人的是傷痛。所以咱們要敢于讓孩子們面對失敗，讓孩子在不斷失敗中成長起來，經受住失敗的考驗，畢竟失敗乃成功之母。第3方面，管控情緒的能力做情緒的主人，而不是被情緒控制。充分表達自己的情緒，不壓制情緒。畢竟情緒壓制住了，容易引發(fā)抑郁，叛逆，不利于情商的培養(yǎng)。比如孩子犯錯，咱們在批評、懲罰孩子的時候，也要允許孩子辯解，允許孩子哭泣，甚至連孩子表達出一些不滿情緒。我們不是希望孩子沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當地表達憤怒。第4方面、理解他人情緒的能力這也是情商最有效的部分，理解他人的情緒，是打開溝通的大門。孩子在成長過程中，最重要的觀察對象就是父母，觀察父母的情緒變化，當咱們不開心的的時候，可以直接跟孩子說：“寶貝，爸爸現(xiàn)在很煩躁，想要一個人呆一會。”當咱們高興的時候，別擔心在孩子面前表現(xiàn)不成熟，我們應該把開心的事告訴孩子“媽媽獲得了嘉獎，我很開心?！备改副憩F(xiàn)出高興，悲傷，失望，憤怒、沮喪、郁悶等，讓暗自 i看到一個有著多種情緒的家庭，而不是一個只有歡聲笑語單純的家庭。有助于孩子正確的理解情緒，使孩子觀察他人的情緒變化，成長為一個高情商的人。第5方面、人際關系的管理物以類聚，人以群分。人從來不是一個孤立的存在。人類總是成雙成對的出現(xiàn)，沒有人可以忍受孤獨。同樣孩子也需要有朋友，眾人拾材火焰高。孩子最終都要生活在社會化的大集體中，這就需要培養(yǎng)孩子友愛、協(xié)作、禮貌、自尊等方面的能力。*送上孩子教育的5句溝通金句：1、我感到……（情緒），因為……例：我感到很開心，因為你媽媽給我買了一個新玩具。2、你是不是感到……（情緒）？例：你是不是感到有點沮喪？3、你的意思是說……（重述對方話）嗎？例：你的意思是說你希望我?guī)湍隳脰|西嗎？4、我覺得你是個……（表揚）的孩子，因為……（具體行為）例：我覺得你是個做事情認真的孩子，因為昨天整理書籍，你把每一件書籍都分得很清楚。。5、你想要……（選項1），還是……（選項2）？例：這個周末你想要去書法班，還是去鋼琴班？愿可愛的孩子們都在父母愛的陪伴下，培養(yǎng)出高情商，擁有幸?？鞓返娜松?。好，《100件事培養(yǎng)孩子好情商》系列今天更新完畢。因為有很多家長朋友私信，咨詢一些孩子問題，為了先解決大家當前的困境，所以接下來將為大家分享非常落地《困擾爸爸媽媽的18個孩子問題》系列1——孩子注意力不集中，怎么辦？————————————————————————我是小蘭老師，分享孩子教育最落地的干貨，上午看下午就能用10年教育經驗沉淀，專注分享培養(yǎng)孩子：《100個好習慣》系列、《100件事培養(yǎng)孩子好情商》系列、《單親家庭育兒三十六式》、《困擾爸爸媽媽的18個孩子問題》、《培養(yǎng)孩子的100個財商思維》系列......讓寶貝成為人生贏家！ 如果有育兒問題，歡迎私信溝通。

3.如何培養(yǎng)出一個高情商的孩子呢？

　　情商的重要性!許多心理學家、教育學家經長期調查研究發(fā)現(xiàn)，一個人的成功，只有20%取決于智商的高低，而80%取決于他的情商?！　‖F(xiàn)在社會很多孩子的成績非常好，但是在考試發(fā)揮失常的情況下，由于心理素質差，不能很好地控制和調整自己的情緒，而做出極端的行為，這些都是屬于情商低的表現(xiàn)?！　⒆佣?，任憑他的智力如何超群，學業(yè)多么優(yōu)秀，但若缺乏良好的情緒管理能力，情商很低，他就很容易出現(xiàn)性格上的偏差。一、三歲以前，父母不做旁觀者!　　因為孩子還不到3歲，語言表達能力還不夠，他們沒有辦法很好的表達自己的意圖，自己協(xié)商解決問題，孩子們出現(xiàn)糾紛，需要父母的協(xié)商教養(yǎng)，樹立行為上的規(guī)范!　1、高質量陪伴　　首先得給孩子營造一個寬容自由的家庭氛圍，這樣孩子才會有有足夠的安全感，從而他的天性受到保護。　　再者，在對待孩子時，家長得保持著平常心，給了孩子多一些的陪伴，陪孩子玩，帶孩子嗨，遵從孩子的天性?！　≈挥?，滿足了以上兩個條件的家庭，才更容易教出情商高又萌的小暖娃2、培養(yǎng)閱讀的習慣　　想要培養(yǎng)孩子的高情商，還有一個神助攻，就是繪本~　　閱讀是人成長中不可或缺的一種力量，尤其是現(xiàn)在信息轟炸的年代，從網上獲取的知識都是碎片化的，讀書可以建立一個完整的知識體系?！　『芏嗝β档募议L，怕麻煩的家長，想培養(yǎng)個高智商、有趣、富有想象力的孩子，就不能把講故事看成一件無關緊要的事?！　∶刻焱砩铣槌霭胄r，給孩子講故事，孩子會非常開心的。二、動口不動手，鼓勵孩子使用語言!　　讓孩子學著自己思考，學著自己解決問題!　　對3～6歲的孩子，家長應注意培養(yǎng)其冷靜、沉穩(wěn)的性格，多用表揚、鼓勵的方式建立起孩子的自信心，讓他在遇到難題時能夠獨立、冷靜地去處理，并有勇氣承擔后果?！　?～12歲的孩子，其情緒會表現(xiàn)出穩(wěn)定性、社會性等特點，即控制和調節(jié)自己情緒的能力會逐漸提高，分辨事物好壞、是非的能力也會不斷增強?！∪⑴囵B(yǎng)孩子情商的其他技巧　1、教孩子學會生存技能　　有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，"人們永遠也找不到我們了"，一個孩子絕望地哭泣著說，"我們會死在這兒。"然而，11歲的伊芙雷站了出來，"我不想死!"她堅定地說，"我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走。"結果，他們在伊芙雷的帶領下，勝利地穿出森林。也許人們會認為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方*，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等?！?、培養(yǎng)忍耐力和自制力　　心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們："現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊。"以后的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說："如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。"孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功?！?、多接觸社會，經風雨見世面　　有的家長很少讓孩子出門，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應能力是不會自然萌發(fā)的?！　?、培養(yǎng)好奇心和探索精神　　孩子對外界刺激最初是被動地接受，逐漸開始對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩?！?、讓孩子多動腦　　一個男孩子因為腿短而無法爬上滑梯的*級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他："動動腦筋你就會有辦法的。"小男孩想了想："把我的小推車拖到那兒，然后站上去。""很好，去吧，孩子。"母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習慣。6、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力　　一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說："要是投不中呢?"教練告訴她："你應該想到怎樣成功，而不是失敗。"小女孩反復練習，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功?！　?、保護孩子的自尊心　　孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數落孩子："你怎么這樣不聽話!""這個不能動，那個不能動。"這會傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。情緒和社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開?！　?、給予鼓勵和支持　　孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導師。9、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結友愛和合作意識　　社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學會尊重他人，并善于團結和自己意見不同的人。一個良好的心理素質表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環(huán)境，人際關系友好和諧，個人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質呢?　　沒有人天生就會為人父母，孩子也是頭一次當孩子，大家都需要在彼此的不足之處慢慢磨合成長?！　∫粋€高情商的萌娃，不僅是父母對他的呵護有加，還有肯花時間教育的成果?！　∷杂纱丝梢姡魑话职謰寢寕?，我們不僅要愛孩子，更要學會如何好好教養(yǎng)孩子。

4.如何培養(yǎng)孩子的情商？你需要這10部電影！

培養(yǎng)孩子情商的重要性，相信不必多說，大家也都明白。高情商的孩子，在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面都有很好的表現(xiàn)。與此同時，他的細心和修養(yǎng)，也讓他容易成為人群中受他人歡迎的那一個。可以說，情商的高低和孩子日后的成功有著密不可分的關系。那么，該如何培養(yǎng)孩子的情商呢？利用周末的時間，看一部有營養(yǎng)的情商類電影，也許就是一個好方法。今天小碼醬為大家推薦的，是10部非常經典的有關情商的電影與紀錄片。希望孩子日后無論人生處于何種境遇，都能夠找到正確的方向和獲得幸福、滿足的方法。1、頭腦特工隊建議年齡：6+主管開心的樂樂，主管傷心的憂憂，生氣的怒怒，幫助萊莉躲避危險的怕怕，讓萊莉時尚得體的厭厭，幻想的朋友冰棒。天馬行空的想象力，讓我們看到了大腦是如何工作的。劇情很簡單，主要講述了萊莉從美國西北小城明尼蘇達州搬到舊金山后，諸事不順想獨自回明尼蘇達州的。以及五個情緒小人在她大腦中跌宕起伏的冒險經歷。在萊莉的大腦中有一個情緒控制臺，友誼、愛情、家庭、淘氣、邏輯、幻想等是連接大腦總部的人格島嶼。而核心記憶球則是掌控萊莉情緒的關鍵。這部動畫被多位腦科學權威推薦，給6歲左右的孩子進行情緒管理的啟蒙非常合適。2、女大法官金斯伯格建議年齡：10+RBG是美國當之無愧的網紅，被很多美國女性視為精神領袖。她是美國*法院九位大法官之一，也是繼桑德拉·戴·奧康納之后*法院的第二位女性大法官，也是*一位美國猶太人女性大法官。這位看起來弱不禁風的小個子女性，畢生都在為男女平等而斗爭，她是一位頑強的斗士。如今的她，86歲高齡，仍然一言一行都可能會牽涉到美國未來的政治走向。這部影片講述了斯金伯格傳奇的一生。她是如何在美國性別歧視嚴重的上世紀60年代，以152的小小身形走上權利巔峰；是如何瀟灑肆意，怒懟川普；是如何成為美國人民的精神領袖，以至于到處都可以買到她的周邊，一言一行都能引爆美國網絡……人生也許不易，生活充滿坎坷，但永遠不要放棄信念，成功總會到來。3、奇跡男孩建議年齡：10+電影中，10歲的奧吉·普爾曼（Auggie Pullman）天生患有罕見的面部畸形，年幼的他經歷了27次手術，也沒能擁有一張普通的臉。對科學有極高天賦的奧吉，從小在家中跟著媽媽自學。*時，父母作出決定將他送到學校。因為畸形的臉，10歲的奧吉一次次感受到這個世界的惡意，在學校備受同齡人的嘲笑、霸凌和詆毀，沒人愿意上前同他搭話，沒有一個朋友。奧吉獨自背負這一切，屢屢情緒崩潰，卻因家人的愛，一點點走出恐懼的陰霾，因愛而強大，逐漸被身邊人接納，讓自己的生命成長為一個奇跡。孩子的人生中，總會遇到有點“特別”的同學。他們有的個子比較小，有的反應可能比較慢，有的可能有些邋遢……該如何與這些“特別”的同學相處呢？“特別”就該被討厭嗎？相信看了這部電影，孩子的心中就會有答案。4、與我為鄰建議年齡：10+“我愛你，因為你是你，因為你身上所有的特質，因為這世上只有一個你。”一個真實的故事，改編自美國電視兒童節(jié)目主持人弗雷德·羅杰斯，從1968年到2001年的三十多年的時間的親身經歷。在這三十年間，他在自創(chuàng)的電視節(jié)目《羅杰斯先生和他的鄰里》中，反復向千千萬萬個小朋友講這句話。邀請孩子們來到節(jié)目中，和他們以輕松、親近的狀態(tài)交流，和他們談論離婚、死亡是怎么回事，甚至在羅伯特·肯尼迪遇刺、“挑戰(zhàn)者號”航天飛船爆炸這種舉國震驚和悲痛的事件。以他溫和的嗓音和發(fā)自內心的智慧，為幾代美國兒童提供了一個富有同情心的代理父親。這是一部充滿了溫暖，傳遞著愛、平等、尊重、友誼的傳記式紀錄片，非常值得所有父母，帶著孩子一起觀看。5、降臨建議年齡：11+地球的上空突然出現(xiàn)了十二架貝殼狀的不明飛行物，懸浮在十二個不同的*的上空，外星人向人類發(fā)出了訊號，但人類卻并不能夠解讀。全人類前所未有的嚴峻挑戰(zhàn)，突然降臨。面對未知的挑戰(zhàn)，人來該何去何從？你又會做出什么決定？和娃帶著這樣的思考來看這部電影，討論你們的想法。同時，《降臨》不僅僅式一部硬科幻電影，它的溫情與哲學思考，甚至比它的科幻元素來得更吸引人。女主角因為接觸了外星人后，獲得了意外的能力。她預知到自己將來會和誰結婚，剩下女兒，女兒會因為罕見疾病死去，丈夫會因此離開自己。面對悲劇已定的未來，她給予了人生怎樣的答案？這同時也是一部關于宿命和勇氣的好電影。6、黑豹建議年齡：11+漫威影業(yè)出品的科幻動作電影,炫酷的黑科技和火爆的動作場景，是每個青少年都愛看的典型美國超英雄主題作品。善良與寬容終將戰(zhàn)勝狹隘與仇恨。在一貫的英雄正義的渲染的同時，也展現(xiàn)了團隊合作精神，對戰(zhàn)勝敵人，推動勝利的重要性。7、八年級建議年齡：14+青春期那些沖動的、叛逆的、羞于啟齒的……都被這部電影深挖了出來，展示在我們面前。它講述的是13歲少女凱拉，在**一周發(fā)生的故事。它把少女成長的苦痛、彷徨、掙扎，終于努力向前，展現(xiàn)得細膩到位，觸動人心。這部影片被美國的很多*拿來課堂放映，非常具有教育意義。對家長來說，這部影片也提供了一個契機，可以與孩子一起討論影片中種種事件真實發(fā)生的可能性、自己的孩子如果遇到類似情況會如何決策等等，說不定會是打開孩子心扉的一扇窗。8、偷書賊建議年齡：9+影片根據同名小說改編。二戰(zhàn)前夕，孤苦伶仃的9歲小女孩莉賽爾被慕尼黑遠郊的一對夫婦收養(yǎng)。那個時候，生活在哪里都是艱苦。但莉賽爾發(fā)現(xiàn)了一個給她帶來奇異感覺的東西——書。養(yǎng)父收留了被追捕的猶太人馬克思，將他藏在地庫里。為了讓生病的馬克思好起來，莉賽爾偷跑進一位富人的圖書室，做了偷書賊，偷書來讀給馬克思聽。同時，莉賽爾漸漸發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)母并沒有表面上那么刻薄。就在一家人越來越像一家人的時候，一場沒有預兆的爆炸降臨到了這個鎮(zhèn)上……一種東西你生來就擁有，也許并不以為奇。和平的世界是多么的寶貴，有書讀的日子是多么的寧靜，苦難中的人們，相互鼓勵和依偎的感情是多么偉大。看完這部影片，小朋友會學會珍惜當下，感恩生活。9、舞出我天地建議年齡：10+比利的家人是英國的一個底層礦工，掙扎在貧困的生活中，認為比利應該學些男人的拳術。因為一個小意外，比利發(fā)現(xiàn)了潛意識中對芭蕾的熱愛，而挑剔世故的芭蕾老師威爾金森無意中發(fā)現(xiàn)了比利極具芭蕾天賦。二人一拍即合，每個周末，比利用上拳擊課的錢偷偷去學習舞蹈，威爾金森也把全部心思放在培養(yǎng)小比利上。比利的父親和哥哥知道此事后非常不解，比利陷入了精神低谷。在圣誕節(jié)的晚上，比利和伙伴在舞蹈教室里玩耍時被父親發(fā)現(xiàn)。面對父親的怒火，小比利沒有退縮，而是在父親面前施展了自己這幾個月以來學到的一切。最終，頑固的父親被兒子的激情與舞蹈天分所震撼。因為威爾金森曾建議比利到正規(guī)的芭蕾舞校學習，父親回家后典當了妻子留下的手表和金飾，送比利到倫敦參加入學考試。最終，比利順利考取芭蕾舞校。當比利的列車遠去，畫面再次清晰已是14年后，二人走下倫敦的地鐵去看比利演出。對夢想的執(zhí)著追求，是很多人所欠缺的，也許應該從孩子小時候，就給TA心里種下夢想的種子。在這份夢想上，再加上比利一樣的執(zhí)著和努力，孩子一定會長成他最想成為的模樣。10、天生一對建議年齡：10+ 一對孿生姐妹在夏令營中不打不相識，被如同鏡子中的自己驚呆了。她們互相看不慣，但是卻都對草莓過敏、擅長撲克牌和惡作劇。偶然中她們把父母的照片一對，發(fā)現(xiàn)被撕成兩半的照片是一張完整的照片。驚喜之余，兩個小丫頭萌生了扮成對方與自己素未蒙面的父母相處的念頭。通過一段時間的生活，她們弄明白了父母分手的原因，也了解了他們各自的生活現(xiàn)狀。原來她們的父母是在一次航海旅行中相識，在“伊麗莎白二世”號上結為夫婦，可后來因為一些誤會而使他們婚姻破裂，兩姐妹就這樣各分東西了。于是伶俐的女孩們開始想辦法排除外界干擾，撮合父母復合。全片過程溫馨而搞笑，結局圓滿而幸福，是一個特別適合全家人一起觀看的影片。讓小朋友自然而然地感受到，在這個世界上，沒有什么比跟家人在一起更幸福的了！無論什么時候，我們都要盡全力去保護、愛護這個世界上最值得我們愛的家人。?看完兩件事：如果你覺得這篇內容對你挺有啟發(fā)，我想邀請你幫我2個忙：1. 點贊，讓更多的人也能看到這篇內容（收藏不點贊，都是耍流氓 -_- ）2. 關注我@小碼王在線少兒編程，讓我們成為長期關系我是小碼王在線，專注分享孩子成長干貨，構建孩子面向未來的思維方式。

5.如何培養(yǎng)高情商孩子？

一，幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。在美國有些中*，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。另外，父母也可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。二，幫助孩子樹立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？事實上，父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。比如，“很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現(xiàn)，“學習很認真、負責，會自我督促念書”就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。對孩子來說，父母可以給他們的*的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對事情做正面的思考。我認識的一個孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我*的一門科目還被他批評，那我不就更慘了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。為了幫助孩子學會看到事情的優(yōu)點面，父母親應常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優(yōu)點？”而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得 肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進步”，或者是“學到了重要的經驗，下次上臺該做更充分的準備?！闭蛩季S能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習慣。四，培養(yǎng)孩子的人際互動能力?，F(xiàn)在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時，關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果，例如“我的孩子個頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學習比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，并做記錄。同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：“ 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一 來，孩子就能夠培養(yǎng)出團隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂并存的美好人生

6.如何鍛煉小孩子的智商與情商?

根據我的經驗:多跟孩子一起玩智力游戲、多給孩子讀書講故事，幫助孩子建立廣泛的興趣，通過有選擇的影視節(jié)目來開闊孩子的見識，創(chuàng)造條件幫助孩子多接觸人、學會與人溝通的起碼常識。這樣日積月累就能見到顯著成效。 希望能夠幫助你，也希望你能夠采納我的回答。

7.怎么鍛煉情商?

提高情商的八種方法　　1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處?！　∧阋苍S自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知?！　∑鋵嵶屑氂^察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮Υ蠹叶加泻锰帯Ｄ惚仨毭靼资裁词莿e人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。　　2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動?！　∶绹嗽_玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動?！　∈堑?，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言?！　∈聦嵣?，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。　　控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。　　當血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：　　1)、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?)、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的?！薄　?)、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失?！　?)、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。　　3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的解決毫無用處，又很少會使我們感到好受一點?！　缀跛械娜硕及l(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓?，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀?！　∫虼?，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！　　4、掃除一切浪費精力的事物。　　什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物?！　≡S多人的神經系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等?！　∧愕纳钪杏心男┚徛木Φ氖虑?？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。　　的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商?！　∠爰铀佟憧梢赃x擇減小阻力或增加推動力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經常列出消耗你精力的事情?！　?、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的?！　?、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問題?！　?、找一個生活中鮮活的榜樣?！　?、我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠。于是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。　　是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒?！　∧闵磉呌羞@樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能?！　≡谥車娜酥姓页瞿銓W習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商?！　?、為人父母?！　槿烁改笗虝愫芏鄸|西。當孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當然這種恨不要持續(xù)下去?！　○B(yǎng)育孩子是一個雙贏的結局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。　　如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。　　7、從難以相處的人身上學到東西?！　∥覀兊闹車泻芏嗬悟}滿腹，橫行霸道、裝腔作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不　　會打擾到別人?？墒牵?別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零?！　《?，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人?！　峨y以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處?！　峨y以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以后，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻敃r嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。　　不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人?！　?、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。　　你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長?！　∪绻憧偸蔷蹠袩嶂杂谧鲋行娜宋?，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

8.要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）

要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動行事。

上面博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，培養(yǎng)孩子情商，辦法總比困難多——《100件事培養(yǎng)孩子好情商》系列100，如何培養(yǎng)出一個高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)孩子的情商？你需要這10部電影！，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，怎么鍛煉情商?，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??就是我對怎么鍛煉孩子情商整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！