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北京初級瑜伽培訓(xùn)(瑜伽老師與瑜伽教練的區(qū)別)

日期:2021-08-14 14:38:05     瀏覽:300    來源:北京市瑜伽
核心提示:北京初級瑜伽培訓(xùn),是否對它不太理解,那么北京瑜伽培訓(xùn)會竭盡一切帶你了解瑜伽老師與瑜伽教練的區(qū)別,練瑜伽能減肥嗎,瑜伽能讓你精神會變好。1.瑜伽老師與瑜伽教練的區(qū)別區(qū)別一:排課,瑜伽教練的排課:自己設(shè)計(jì),

北京初級瑜伽培訓(xùn),是否對它不太理解,那么北京瑜伽培訓(xùn)會竭盡一切帶你了解瑜伽老師與瑜伽教練的區(qū)別,練瑜伽能減肥嗎,瑜伽能讓你精神會變好。

1.瑜伽老師與瑜伽教練的區(qū)別

區(qū)別一:排課,瑜伽教練的排課:自己設(shè)計(jì),安排教學(xué),模仿教學(xué),甚至一個月沒什么變化動作,瑜伽老師的排課:通過與會員的溝通以及觀察,設(shè)計(jì)適合的并對會員有幫助課程,在瑜伽教學(xué)中,會員的體驗(yàn)非常關(guān)鍵,而排課是最能讓會員感受的過程。好的排課,一堂課下來會員非常喜悅,也能獲得益處;不好的排課,很累不說,枯燥無味,不舒服、難受想逃離。瑜伽教練,就是如此,因?yàn)榻叹毧偸窍胫环N模式,或者自己提前排課的內(nèi)容教學(xué)。然而一堂課來的會員不同,環(huán)境會變,會員心情會變,所以我們過于自我,只是自己角度出發(fā),卻忽略了下面會員的實(shí)際情況。而真正的瑜伽老師,一定可以根據(jù)現(xiàn)場不同,靈活變通,因地制宜。比如突然下雨了,就要變通天冷了,就要改變教學(xué)方式,排課并非一板一眼,而是需要靈活變通的。不能總是站跪仰臥坐,而是要因不同情況變化教學(xué)。這就要求老師平時多練習(xí),思考,反思,與會員溝通,把會員真正需要的傳播給會員。

2.練瑜伽能減肥嗎

練瑜伽能減肥嗎?減肥不是單純的說說而已,有人覺得自己非常胖是因?yàn)樽约撼缘煤芏?,其?shí)吃得多少并不是決定你肥胖的原因,瑜伽分為精神上的等很多原因,尤其女性當(dāng)精神狀態(tài)不好,心理狀態(tài)不好的時候,她就會心煩意亂,往往在這個時候吃大量的食物下去,都是吃的垃圾食品。

3.瑜伽能讓你精神會變好

如果你能堅(jiān)持每天練習(xí),睜開眼的那一刻,清醒的一天又來了。用瑜伽叫醒沉寂的身體,配合呼吸注入身體新鮮的能量,用肯定的態(tài)度,真誠的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動去擁抱美好的生活,幫助身體從睡眠中清醒,開啟活力的一天。

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