哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么練自己的情商。今天就把怎么練自己的情商相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何提高情商，怎么才能提高字自己的情商？，怎么鍛煉自己的情商？，情商低的人該怎樣提高自己的情商？??

1.如何提高情商

心理學(xué)家薩洛維的觀點認(rèn)為，提高情商主要靠五個主要方面：1。自知：監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰。 2。自控：調(diào)控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調(diào)控自己；3。 自勵：能夠依據(jù)活動的某種目標(biāo)，調(diào)動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；4。察覺他人情緒：能夠通過細(xì)微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；5。 處理人際關(guān)系：調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。 也就是說，提高情商的主要關(guān)鍵點在于：能很好地把控自己的情緒2。且能很好地處理和他人的關(guān)系。

2.怎么才能提高字自己的情商？

提高字自己的情商方式有：不抱怨不批評、熱情和激情、保持好心情、聆聽好習(xí)慣、記住別人的名字。具體如下 1、不抱怨不批評 高情商的人一般不批評別人，不指責(zé)別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。 2、熱情和激情 高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調(diào)動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。 3、保持好心情 高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是*的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。 4、聆聽好習(xí)慣 高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間*的一種溝通。 5、記住別人的名字 高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。 情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點勇氣，多點機(jī)智，多點磨練，多點感情投資。 我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個更好發(fā)揮自己才能的空間。 擴(kuò)展資料： 情商的發(fā)展為智商的發(fā)展確立基本的方向。情商較高的人能夠充分有效地利用自己現(xiàn)有的智力資源，并使自己的智力朝著能夠產(chǎn)生*效益的方向發(fā)展，而不是盲目地、憑一時興致來發(fā)展自己的智力；意商的發(fā)展又為情商的發(fā)展確立基本的方向。 意商較高的人能夠有效地控制自己的情緒和行為活動，不會盲目地愛一個人或恨一個人，他會使自己的情緒朝著能夠產(chǎn)生*效益的方向發(fā)展。 情商是一種特殊的、相對獨立的智商。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認(rèn)識能力；智商是一種特殊的、相對獨立的情商，它是一種對自身行為活動所產(chǎn)生的利益關(guān)系的認(rèn)識能力。 參考資料來源：百度百科-情商

3.怎么鍛煉自己的情商？

這個和健身無關(guān)lz。。。。想提高情商，多與人交往，時間耗費較多。參加情商訓(xùn)練，短時間內(nèi)可以提高，但是真正的提高還是要在課后靠自己。

4.情商低的人該怎樣提高自己的情商？

1 交際 可以這樣大膽地給出這樣的一個結(jié)論：你所擁有的朋友的多寡決定了你的人際交往能力的高低。交際能力影響你的未來發(fā)展，無論在閱讀這篇經(jīng)驗的你正處于哪個年齡階段，都應(yīng)當(dāng)從此時此刻起開始去注意自己的這種能力的培養(yǎng)，交多幾個推心置腹的好友，從他們身上多學(xué)到更多的自己所沒有的東西，學(xué)習(xí)別人如何交往，更為重要的是可以通過你的一個好朋友以此認(rèn)識到更多的好朋友。 2 抗挫 抗挫就是抗挫折的能力，這種能力并非說有就有，而是必須經(jīng)歷一段段艱難的磨礪的過程才能逐漸提高，擁有極強(qiáng)的抗挫能力可以讓你輕松應(yīng)對各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，最終屹立不倒地走完人生的全部，在面對困境的時候，你有必要進(jìn)行一個全盤的考慮，時刻給自己積極的心理暗示，即便失敗也要活的瀟瀟灑灑，屢敗屢戰(zhàn)方可屢戰(zhàn)屢勝！ 3 自知 俗語講得好，知人者智，自知者明。因為當(dāng)局者迷，所以我們總是活在自己的蒙蔽當(dāng)中，很多的人終其一生都未能看清自己的全部，這個時候，你應(yīng)該全然超出自我，用旁觀者的眼光去看待自己的生活、去看待自己的一切，時時刻刻做到自我審視、自我批評，培養(yǎng)自知，提高情商！ 希望對你有所幫助

上面如何提高情商，怎么才能提高字自己的情商？，怎么鍛煉自己的情商？，情商低的人該怎樣提高自己的情商？??就是我對怎么練自己的情商整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！