哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：上臺(tái)緊張發(fā)抖吃什么藥。今天就把上臺(tái)緊張發(fā)抖吃什么藥相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：上臺(tái)講話總是緊張得聲音發(fā)抖咋辦？？，怎樣克服上臺(tái)緊張及說(shuō)話顫抖問題，我緊張時(shí)，手抖，腿抖，無(wú)法控制，我該吃什么藥?，緊張手抖吃什么藥好??

1.上臺(tái)講話總是緊張得聲音發(fā)抖咋辦？？

站在講臺(tái)上說(shuō)話，想開口之前，在心底默默提醒自己，慢點(diǎn)慢點(diǎn)，有時(shí)候說(shuō)話哆嗦是因?yàn)檫^(guò)度緊張?jiān)斐烧Z(yǔ)速加快，所以想講什么別太著急，心里先默默想想放慢速度，這樣不僅能發(fā)揮的好點(diǎn)，也可以緩解緊張的情緒

2.怎樣克服上臺(tái)緊張及說(shuō)話顫抖問題

這個(gè)問題是沒有上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的人經(jīng)常會(huì)遇到的困擾。首先要知道為什么會(huì)緊張，緊張是由于我們?cè)诒魂P(guān)注、被期待時(shí)候不知道如何應(yīng)對(duì)的一種生理反應(yīng)。這種生理反應(yīng)是可以通過(guò)調(diào)節(jié)來(lái)抑制的。想要克服緊張，我決定首先要有所準(zhǔn)備。如果你是提前被通知要上臺(tái)講話，*是提前準(zhǔn)備好自己需要說(shuō)的內(nèi)容，有心理準(zhǔn)備就不會(huì)因?yàn)闆]什么說(shuō)的而緊張。還可以嘗試放慢語(yǔ)速，用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速即可以讓別人有接受的時(shí)間，也讓自己的思維有思考的空隙。如果是臨時(shí)被要求上臺(tái)講話，可以先嘗試贊同或者否定前面發(fā)言的人的內(nèi)容，給自己思維有一個(gè)引導(dǎo)，然后再闡述自己的想法，這樣就會(huì)讓你的發(fā)言有思路，當(dāng)你把思維全都集中在思考問題表達(dá)想法上時(shí)，就不會(huì)緊張了。再有一點(diǎn)就是，平時(shí)也多嘗試在人多的聚會(huì)或者其他活動(dòng)中表達(dá)自己的看法，大膽的說(shuō)出自己想說(shuō)的東西（哪怕是一個(gè)逗大家的笑話），鍛煉自己在集體中的存在感。所謂“熟能生巧”，在平時(shí)中多多實(shí)踐，再去臺(tái)上說(shuō)就不會(huì)緊張了。 希望能幫到你，記得點(diǎn)贊哦。

3.我緊張時(shí)，手抖，腿抖，無(wú)法控制，我該吃什么藥?

我是生來(lái)膽小，遇事容易緊張。 后來(lái)參加很多唱歌朗誦比賽，逼著自己做很多必須面對(duì)緊張的事，慢慢就好了。 年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷越多，心理素質(zhì)提高，人就比以前淡定，緊張就少了。 不用困惑，生活會(huì)把你磨礪出來(lái)的。

4.緊張手抖吃什么藥好

您好，手抖的原因主要是體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣。 指導(dǎo)意見： 只要補(bǔ)充足量的鎂 鈣 VB VC就可以調(diào)整過(guò)來(lái)，VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進(jìn)平衡感。鈣鎂合一可強(qiáng)力鎮(zhèn)靜，VC可參與體內(nèi)解毒過(guò)程，胡蘿卜素能調(diào)整人體微循環(huán)。

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