福州專業(yè)培訓演講,針對福州演講培訓,我們可以通過演講小技巧,如何克服上臺緊張發(fā)抖,緊張是一種本能。等方面來了解一下呢。
1.演講小技巧
現(xiàn)在但凡說起演講,都會提到馬云。無論是演講培訓,還是談演講的文章,都會讓你模仿馬云。然而,我卻想說,你想學演講就不要模仿馬云。是馬云演講不好嗎?當然不是,恰恰是因為他在演講方面稟賦過人,我才覺得多數(shù)人都學不來。運動機理學中,把運動員分為兩類:一類是訓練型選手;另一類是比賽型選手。訓練型選手,在訓練時表現(xiàn)出色。但一到比賽就卡殼,成績比訓練時下降很多。而比賽型選手則相反。在訓練時不緊不慢,但一到比賽往往能賽出絕佳成績。
2.如何克服上臺緊張發(fā)抖
我是屬于很內向的人,屬于在班上只跟周圍人熟的那種,*次演講是突然接到通知,是真的緊張,渾身都打哆嗦,但以后幾次就好多了首先,必須要通讀演講稿,立正站直,要有一種儀式感,至少讀20+遍其次,在讀的時候要做好記號,要做到心里有底然后,上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍,我盡力了,緊張也不能怪我。
3.緊張是一種本能。
在我們的大腦里,有一個杏仁體,專門負責掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險。而如今,你站在講臺上,下面有那么多雙眼睛看著你,是不是很像遠古的時候,你在野外被一群野獸包圍了,野獸們盯著你的狀況?你的本能發(fā)揮了作用,讓你感到了危險,所以你的緊張是必然的,你再次進入了杏仁體劫持狀態(tài),這會影響你的前額葉,瞳孔放大,激素分泌,手心出汗,身體僵硬。
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