哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉情商和口才。今天就把怎么鍛煉情商和口才相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：好書(shū)推薦|五本提升口才和情商的好書(shū)~，如何提高自己的情商和語(yǔ)言表達(dá)能力？，如何提高自己的情商，人緣和口才，如何鍛煉和提高情商，怎么提高情商口才，怎么鍛煉情商，怎么鍛煉自己的情商？，怎樣鍛煉情商與口才？??

好書(shū)推薦|五本提升口才和情商的好書(shū)~

在生活中，溝通和交流占據(jù)我們?nèi)粘Ｉ畹?0%，溝通靠說(shuō)話(huà)，交流靠表達(dá)，說(shuō)話(huà)要有口才，表達(dá)要看情商，擁有良好的口才和情商，就能讓我們的工作和生活更加順利。值得慶幸的是，情商可以通過(guò)后天培養(yǎng)，口才也可以通過(guò)鍛煉加強(qiáng)，只要肯努力，沒(méi)有什么事情是做不到的。下面給大家?guī)?lái)5本提升口才和情商的好書(shū)趕快收藏起來(lái)，跟朋友一起分享吧！《高情商聊天術(shù)》By張超《幽默與口才》By欣溶《精準(zhǔn)表達(dá)：把話(huà)說(shuō)到點(diǎn)子上》By宿春禮《人際關(guān)系心理學(xué)》By鴻雁《情商高，就是說(shuō)話(huà)讓人舒服》By朱凌、常清 以上就是全部五本書(shū)啦，看官們趕緊分享給朋友吧！想學(xué)習(xí)更多的實(shí)用口才學(xué)嗎？想讓大咖級(jí)講師一對(duì)一授課嗎？想跟志同道合的人一起練習(xí)口才嗎？抖音知識(shí)變現(xiàn)，讓新流量充實(shí)自己的口袋公眾服務(wù)號(hào)：麥享會(huì)（關(guān)注有驚喜哦~）更有口才界頂尖大咖：徐沐弘老師親身授課！

如何提高自己的情商和語(yǔ)言表達(dá)能力？

絕大多數(shù)時(shí)候，情商和語(yǔ)言表達(dá)能力是呈負(fù)相關(guān)的，越能說(shuō)，越招人煩，這是社會(huì)基本規(guī)律。我們要學(xué)會(huì)基本的客套話(huà)，這就足夠了，不要覺(jué)得舌燦蓮花就是情商高，兩碼事。說(shuō)對(duì)的，說(shuō)到點(diǎn)子上，就足夠了，千萬(wàn)別過(guò)。*課，就是將心比心。你把自己放到別人的位置上去考慮問(wèn)題，你把別人的處境想明白了，話(huà)自然就會(huì)說(shuō)。別的都不重要。

如何提高自己的情商，人緣和口才

一個(gè)人由AQ\IQ\EQ組成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一個(gè)人克服困難的決心，在人一生中EQ尤其重要，因?yàn)镮Q世界上96%的人都在同一起跑線(xiàn)上，愛(ài)因斯坦IQ才140，比爾蓋茨IQ是135（這些可都是超人，還沒(méi)超過(guò)150呢），而AQ是要自己不斷磨礪自己才能不斷的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以說(shuō)EQ好的人，她的整體素質(zhì)必定好，你的問(wèn)題很好，給你*的建議就是去看一些講座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育頻道上的熱播節(jié)目，祝你一帆風(fēng)順~~

如何鍛煉和提高情商

“情商”主要指人對(duì)情緒自我認(rèn)知、自我控制和自我驅(qū)動(dòng)的能力，以及對(duì)他人情緒的識(shí)別、感受和反應(yīng)的能力。世界不少*心理學(xué)家認(rèn)為，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影響。 　　體育心理學(xué)研究證明，經(jīng)常主動(dòng)針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，是糾正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不過(guò)，人各有異，選擇的體育鍛煉項(xiàng)目也應(yīng)有的放矢。 　　優(yōu)柔寡斷者應(yīng)選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車(chē)、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍、角力等體育活動(dòng)。任何猶豫、徘徊都將延誤良機(jī)，遭到失敗，久練能幫助人增強(qiáng)果斷的個(gè)性。 　　急躁易怒者應(yīng)該多進(jìn)行棋類(lèi)、太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離步行及游泳和騎自行車(chē)、射擊等緩慢持久的項(xiàng)目。這些體育項(xiàng)目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到克服。 　　缺乏自信的人若堅(jiān)持一個(gè)時(shí)期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強(qiáng)。 　　遇事緊張者，則需要多參加激烈的足、籃、排球等項(xiàng)目活動(dòng)。因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)，才能取得優(yōu)勢(shì)。 　　自負(fù)逞強(qiáng)的人可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等，也可找些實(shí)力水平超過(guò)自己的對(duì)手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負(fù)、驕傲。 　　孤獨(dú)、怪僻者應(yīng)該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會(huì)幫助你慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛(ài)集體。 　　如果能經(jīng)常去野外鍛煉身體，更可享受到大自然清新的空氣，大量攝入被譽(yù)為“空氣維生素”的負(fù)氧離子，這時(shí)，人定會(huì)有心曠神怡之感，對(duì)情緒產(chǎn)生良好的影響。據(jù)科學(xué)家研究，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，大腦中會(huì)分泌出一種叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，其作用類(lèi)似于嗎啡，能使人產(chǎn)生愉悅感，科學(xué)家稱(chēng)之為“快樂(lè)素”。但這種物質(zhì)一般只能存在2～3天，要使大腦常分泌，就得常鍛煉，達(dá)到身心俱健的效果。

怎么提高情商口才

沒(méi)有那么復(fù)雜，首先豐富自己的學(xué)識(shí)很關(guān)鍵！這樣你就有機(jī)會(huì)和各色的人都有共同話(huà)題！ 再者說(shuō)話(huà)辦事要隨時(shí)注意承受方的感受，不說(shuō)對(duì)方不喜歡的話(huà)，不做對(duì)方不喜歡的事（學(xué)會(huì)看臉色），能很好把握的了其他人的性格了，就證明你是一個(gè)情商高的人了。 就這樣了，希望對(duì)你有用。

怎么鍛煉情商

情商（EQ）又稱(chēng)情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。 情商的水平不像智力水平那樣可用測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)較準(zhǔn)確地表示出來(lái)，它只能根據(jù)個(gè)人的綜合表現(xiàn)進(jìn)行判斷。心理學(xué)家們還認(rèn)為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對(duì)事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。專(zhuān)家們還認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開(kāi)始。 EQ其實(shí)是人性的一部分，與IQ類(lèi)似，很難有較大的改變。但又不是無(wú)可作為。 首先你要有提高和改善的愿望、強(qiáng)烈的意識(shí)，并不斷地學(xué)習(xí)，不斷地努力，能在反復(fù)的失敗中逐漸進(jìn)步，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的修煉，在具體環(huán)境中鍛煉自己，隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)的。 要提高個(gè)人情商，首先應(yīng)建立樂(lè)觀的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強(qiáng)。其次，應(yīng)及時(shí)解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個(gè)人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋找解鎖的方法，如向自己信任的長(zhǎng)輩、朋友傾訴，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)或建議等。再次，應(yīng)寬以待人，嚴(yán)以律己。寬以待人意味著要有博愛(ài)的情懷，能包容他人的缺點(diǎn)和個(gè)性；嚴(yán)以律己意味著要增強(qiáng)自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動(dòng)行事。

怎么鍛煉自己的情商？

1、關(guān)注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調(diào)節(jié)能力 每個(gè)人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過(guò)情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說(shuō)，不可含怒到日落，也強(qiáng)調(diào)了我們對(duì)情緒管理能力。 2、對(duì)自己失控的情緒全面復(fù)盤(pán) 每個(gè)人或多或少都會(huì)有情緒失控的時(shí)候，高情商的人往往會(huì)在事后對(duì)情緒進(jìn)行復(fù)盤(pán)。建議可以用日志記錄整個(gè)事情的發(fā)生，據(jù)心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內(nèi)心恢復(fù)平靜。 3、擅長(zhǎng)傾聽(tīng)，采用坦誠(chéng)自主的溝通模式 高情商的人都擅長(zhǎng)傾聽(tīng)，他們懂得聽(tīng)比說(shuō)更重要。蔡康永是主持界最會(huì)聆聽(tīng)的人，這種傾聽(tīng)會(huì)幫助我們更加理解與懂得另一個(gè)人，也會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)充分的重視。

怎樣鍛煉情商與口才？

我認(rèn)為是經(jīng)歷，很多人說(shuō)吃虧不是福，其實(shí)吃虧是福來(lái)的，因?yàn)槟阍谕粋€(gè)地方上當(dāng)幾十次，你的大腦就會(huì)和你說(shuō)這句話(huà)不應(yīng)該怎么說(shuō)，那你開(kāi)始反思，我為什么不想一想再說(shuō)，是因?yàn)槲姨繂?，?dāng)然是還有就是你意識(shí)到自己傻了，不能再這么傻一輩子，你就開(kāi)始去學(xué)習(xí)，然后再用信息的偏差使你把知識(shí)換成無(wú)數(shù)的錢(qián)，長(zhǎng)*熟了其實(shí)就是你會(huì)主動(dòng)的去吃虧吃到成功。別人覺(jué)的你傻的時(shí)候，你還會(huì)說(shuō)當(dāng)然我是傻子啊，你就離成功不遠(yuǎn)了。喜歡我的回答關(guān)注我，以后會(huì)看到更加多深度的東西，點(diǎn)贊謝謝，有什么想說(shuō)在評(píng)論區(qū)說(shuō)

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