高運(yùn)球;通常在沒有防守隊員時運(yùn)用。其特點(diǎn)是球反彈較高,便于觀察場上情況。同時在行進(jìn)中按拍球的速度較均勻。因此簡單易學(xué) :運(yùn)球時微前傾,目平視。以時關(guān)節(jié)為軸,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)前方,使球的反彈高在胸腹之間,手、腳協(xié)調(diào)配合?？焖龠\(yùn)球行進(jìn)時,手觸球的部位要向后移,要稍加大,球的落點(diǎn)離腳要遠(yuǎn)些,要領(lǐng):在手形正確的基礎(chǔ)上,迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點(diǎn);手按拍和腳步協(xié)調(diào)配合。

【報考羽毛球教練證書需要一定的條件】
具體條件可能因地區(qū)和機(jī)構(gòu)的不同而有所差異。
一般來說,以下條件是比較常見的:
年齡要求:通常要求考生年滿18周歲,具備完全民事行為能力。
要求:一般要求考生具備高中及以上。部分或?qū)I(yè)級別的證書可能要求考生具備大專及以上或相關(guān)專業(yè)的。
體育教練員資格要求:部分機(jī)構(gòu)可能要求考生已經(jīng)初級或中級體育教練員書,并具備一定的教練。
其他要求:有些機(jī)構(gòu)還可能要求考生具備一定的羽毛球技能水平、參加過相關(guān)培訓(xùn)或比賽等。

社會體育平臺為有6類50項體育運(yùn)動項目,對所屬體育運(yùn)動項目進(jìn)行業(yè)務(wù)指導(dǎo),其中: (一)民族體育(13項):武術(shù)、武術(shù)散打,舞龍舞獅、健身秧歌、毽球、風(fēng)箏、陀螺、空竹、腰鼓(手拍鼓)、巴山舞、拔河、跳繩、大力士; (二)戶外運(yùn)動(11項):登山、攀巖、戶外、、冰雪、汽車、摩托車、自行車、極限運(yùn)動、輪滑(滑板)、健身路徑; (三)健身操舞(11項):跆拳道、拳擊、體育舞蹈、健身健美、健美操、街舞、肚皮舞、瑜伽、啦啦操、廣場舞、踢踏舞; (四)球類運(yùn)動(14項):臺球、保齡球、門球、柔力球、棒壘球、健身球、地擲球、木球、荷球、壁球,籃球,足球,兵乓球,羽毛球; (五)科技體育(4項):電子競技、定向、無線電、體育機(jī)器人; (六)休閑體育(5項):釣魚、信鴿、飛鏢、二打一、體育集郵收藏。