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高考沖刺學習，要從以下幾點做起:

首先，要明白一件事:高考只是檢驗自己學習成果的一個測試，要盡量把自己努力的結果展示出來。分數的高低只能說明你努力程度的大與小，你學習方法的好與不好，說明你計劃能力的強與弱。這個不是命運，而是一種檢測的方式。

其次，擺好心態(tài)。對于自己平時的學習，其實心里都是有數的。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。不要去想自己以后會怎樣，你要做的只是去考幾場試，只管上場，把該做的做了，其他的任何都與你無關。這個時候，自己的學習程度其實已經基本定型，該鞏固的也鞏固的差不多了，不要再去想自己怎么又腦子一片空白。把自己不熟悉的，再溫習梳理一下，會的熟悉的，稍微帶過就好。

再次，如果實在克制不住自己的焦慮，去找同學或者老師談心，緩解心中的不安與焦躁情緒。如果家長比自己還要著急，建議盡量不要在家長面前顯露自己的情緒，以安撫他們的緊張。這個時期，一定要找到正確的方式去釋放自己的緊張情緒，使自己不要精神緊繃，導致失眠多夢的困擾。一定要堅信:沒有過不去的坎，我一定可以，我可以，我就一定行。

后，飲食方面。和平常不要差別太大，以免自己不太適應。但是冷飲、未加工的生食，就盡量少碰了，這個也是對自己的身體負責，也避*中總是有去廁所的沖動。家長切忌因為擔心孩子考試用腦過度而大魚大肉的進補，這種方式反而可能增加孩子的腸胃負擔，造成不必要的麻煩。普通的家常飯菜，再加一些有營養(yǎng)又清淡的湯羹類，為上選。吃飯時也不要過于強調孩子考試之類的事情，以免影響食欲和進食的情緒。

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