可以做深呼吸,或者自我暗示,全身心放松,當(dāng)我們遇到非常困難的難題的時候,往往心就會加倍緊張,甚至內(nèi)心開始焦慮,這個時候,我們可以先跳出題目,努力讓自己從頭到腳放松下來,并且在心里暗示自己,不用擔(dān)心,我可以的,也許會冷靜下來找到正確的解答方法,只有放下緊張,才能把自己所學(xué)的知識的發(fā)揮出來。
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可以做深呼吸,或者自我暗示,全身心放松,當(dāng)我們遇到非常困難的難題的時候,往往心就會加倍緊張,甚至內(nèi)心開始焦慮,這個時候,我們可以先跳出題目,努力讓自己從頭到腳放松下來,并且在心里暗示自己,不用擔(dān)心,我可以的,也許會冷靜下來找到正確的解答方法,只有放下緊張,才能把自己所學(xué)的知識的發(fā)揮出來。
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