長沙兒童心理咨詢 國內(nèi)目前*好的心理咨詢師

夫妻之間,常常有意見不合、需求不同的時(shí)候,往往會(huì)激發(fā)出我們的情緒,不是熱吵就是冷戰(zhàn),能夠平心靜氣地尋求相互的了解、尋求雙方都有接受的解決方案者,實(shí)在少之又少。

親子之間、職場上的伙伴關(guān)系、甚至*和人民之間的關(guān)系上,何嘗不是一個(gè)樣?當(dāng)我們的親密關(guān)系有了沖突,很自然的我們就想改變對方:糾正他的錯(cuò)誤觀念、修正他的惡劣態(tài)度、改正他的不當(dāng)行為、改善他的困難處境、給他一條光明健康的人生道路、…,還有更多更多的想法會(huì)跑出來!

但,到頭來誰真的改變了對方?多少是口服心不服?多少是表面應(yīng)付,背后搞鬼?所謂陽奉陰違!

事實(shí)上,想要改變對方的企圖和努力,還可能會(huì)激起對方強(qiáng)烈的反感、反抗,因?yàn)樗X得有被藐視、貶抑和不被尊重的感受。

有一個(gè)父親,實(shí)在看不慣留長發(fā)的兒子,每天都要數(shù)落他的頭發(fā),千方百計(jì)想要兒子去把頭發(fā)剪短;兒子是寧可斷絕父子關(guān)系,發(fā)去人去堅(jiān)決的"護(hù)發(fā)行動(dòng)",父子間時(shí)而爭辯、時(shí)而冷眼相視。

后來這個(gè)父親透過了學(xué)習(xí),跟兒子說:「你長大了,留甚么樣的發(fā)型是你的權(quán)利,我應(yīng)該尊重你,過去這些日子我強(qiáng)求你剪頭發(fā)是不對的做法,我跟你道歉。只是,我要讓你知道,爸爸來自一個(gè)保守的時(shí)代,習(xí)慣了男人短發(fā)、女人長發(fā)的造型,對于你的長發(fā)常常讓我感到不舒服,甚至睡不著覺。但這是我的問題,我會(huì)想辦法克服的。」第二天,兒子就把頭發(fā)剪了,并跟父親說:「謝謝您對我的尊重,我也應(yīng)該體貼您的觀點(diǎn)和感受,畢竟我們還生活在一起。將來我搬出去了,我還是可以留長發(fā)?！?

在家庭成長這條路,行走得愈久,愈發(fā)現(xiàn)關(guān)愛家人,要不存心改變對方,要完全去除這樣的動(dòng)機(jī)和努力,而是要致力于「了解對方,接納對方,讓改變自然的發(fā)生」,真正的改變要出自于對方自主的意愿。

考試到了,孩子不夠用功,母親很焦慮。母親的問題不是「孩子不用功」而是「自己內(nèi)心的焦慮」,因此母親應(yīng)該致力于了解自己、接納自己,明白焦慮的感覺從何而來?只是跟「孩子不用功」相關(guān),還是生活中常常忍不住要焦慮?跟成長的背景有沒有關(guān)連?母親的焦慮帶給孩子的影響是甚么,是幫助他更知道要用功,還是讓他更情緒性的放棄努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母親要怎樣來讓孩子感受到,母親那份愿意了解和接納的心意?

讓自己有時(shí)間靜下心來,感受一下自己的心情,站在對方的立場和需求想一想,所謂將心比心。如果對方的所作所為的確讓自己痛苦萬分,讓要先過去情緒,再找到適切的時(shí)間和語言,向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感受、處境和需求;如果對方仍然堅(jiān)持他的權(quán)力和作為,哪我們要處取的是如何有效地照顧自己的價(jià)值和尊嚴(yán),而不是無情的攻擊對方或企圖毀滅對方。永遠(yuǎn)的維持一份對人的關(guān)愛和尊重,是照顧自己的價(jià)值和尊嚴(yán)*根本的修養(yǎng)。

祝福各位,在家庭關(guān)系中,都能愈來愈知道如何了解自己、接納自己,了解對方、接納對方;讓許多的改變,因著愛家、愛家人而自動(dòng)、自愿、自然的發(fā)生!!

錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:

     從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子,家庭,夫妻等在這個(gè)過程中,都拿到自己想要的結(jié)果。從2022年10月27日開始,劉老師不定期在公眾號(hào)(錢丹塞恩),小紅圈:搜 錢丹塞恩劉老師  可以學(xué)習(xí)。包括案例視頻, 錢丹塞恩心理的專業(yè)課程,錢丹塞恩家庭教育 生命成長課程。如果覺得有價(jià)值,請分享給你身邊的朋友。感恩感謝。