遵義心理醫(yī)生多少錢一次
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今時年輕人越來越多地出現(xiàn)了"空心病",這是一種怎么樣的疾病呢?空心病其核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。
一、空心病的癥狀
簡單來說,所謂"空心病",本質(zhì)是價值觀缺陷。主要有以下幾種表現(xiàn):
一則,常常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征,與抑郁癥相像;
二則,孤獨感、無價值感強烈,覺得人生絲毫沒有意義,感覺生活在虛擬世界;
三則,人際關系處理的不錯,但是非常在意別人對自己的看法,"為別人而生、為別人而活",因此也會時常覺得疲憊不堪;
四則,自殺觀念時刻存在,但是會選擇暴力較小的方式結(jié)束生命;
五則,長時間的困惑、對于未來感到迷茫,不知努力方向在何方;
六則,傳統(tǒng)心理治療及藥物治療效果均不佳。
從中醫(yī)來分析,這其實是心不主神明的表現(xiàn)。本來,孩子得木性,木旺自然化火,表現(xiàn)為木火旺盛,生機勃勃,精神宣暢,充滿活力。如果木氣被壓抑,木郁而滯,滯則氣機不通暢,不能化火養(yǎng)心,則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響,表現(xiàn)為君火不明,神明不宣暢,就會表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來。
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- 學生患抑郁癥和焦慮癥的比例急劇上升,而那些就讀于名校的學生患這類疾病風險更大。
- 學校和家長讓孩子們相信他們必須要成績很好,各方面都表現(xiàn)優(yōu)異才能進入**。
- 為了讓自己更有競爭力,孩子們接受了超出他們能力范圍的學術挑戰(zhàn)和課外活動。
當代社會,越來越卷,孩子們背負著這個時代的壓力在成長。雙減政策后,我們會發(fā)現(xiàn),家長和孩子們之間的競爭,從*轉(zhuǎn)向非*。家長們以興趣為名,讓孩子報了各種興趣班。本來是放松休閑的興趣,變成了一個個成績考核的指標。社會和家庭期待孩子德智體美勞全面發(fā)展,同時也需要考慮孩子的身心健康和個體特質(zhì)。否則,美好的愿望會變成孩子身上無形的壓力。
上個學期,來咨詢的父母們與我討論*多的一個問題是:他們不堪重負、壓力過大的孩子。很多*生和高中生產(chǎn)生這樣的認知:學習內(nèi)容要越多越好,自己學得還不夠。我想家長們值得花時間探討您的孩子,確保他們沒有接受過多這樣的這些信息。
在過去十年左右的時間,人們發(fā)現(xiàn)年輕人焦慮和抑郁的比例有所增加,尤其是在那些就讀于*學校的年輕人中。這些學校的學生給自己施加了過度的壓力,以取得過人成就,以及不斷超越自己。
國外有新聞爆料,明星們偽造孩子的學歷證書,付錢來提高孩子的入學申請進度,成了頭版新聞。進入**的競爭讓學生和他們的父母都相信,如果沒有關系、遺產(chǎn)地位或慷慨的捐贈,那么孩子就必須非常*才能被錄取。
許多家長和孩子認為,未來的學生必須在每個方面都表現(xiàn)出色,未來期待的*會對他們進行考核和評估,因此,他們會把各種休閑放松的活動視為提升自我,超越自我的鍛煉。現(xiàn)在,每一項活動都是被家長和孩子們作為社會比較的項目,無論是*培訓還是興趣班,因此可能也成為壓力和焦慮的來源。
越來越多的高中,除了學習成績之外,希望培養(yǎng)學生的獨立性和決策能力,讓他們自己決定選哪門課,選多少門課,參加哪些課外活動,參加多少課外活動——很少讓他們征求家長的意見。有時,家長的參與甚至會違反學校的規(guī)定。這些學校認為,學生們很快就能自力更生,因此現(xiàn)在就需要學習某些課程。雖然學校這樣的做法值得稱贊,但學校同時也想預防學生失敗,因此學?？赡軙匀缓蠊?并提醒學生學校為其做了很多。
不幸的是,盡管孩子們已經(jīng)具備智力能力,但是很多高中生還不具備自主能力。許多非常有學術能力的學生被各種任務搞得不知所措,不是因為他們真的沒有能力,而是因為他們要協(xié)調(diào)的東西太多了,還不能熟練地管理這么多變量。
試問一下,15歲的孩子怎么知道上七節(jié)課比上五節(jié)課要多花多少時間呢?
他們是否曾同時學習兩門外語?他們?nèi)绾沃栏鞣N體系和課程的要求和評估?
如果他們以前從未做過,他們?nèi)绾沃涝谒麄兊哪昙壷袚晤I導角色會對他們的課程表產(chǎn)生什么影響?
他們怎樣才能確保自己仍然有時間培養(yǎng)友誼,和同學們一起玩耍呢?而同伴間友誼實際上起到了心理保護的作用。
我發(fā)現(xiàn)在*和高中制定計劃要比在*時難得多。在*和研究生階段,學生的計劃、組織和優(yōu)先排序這樣的認知能力更加發(fā)達時,學生在學期開始時就會得到一個相當固定的時間表。他們知道什么時候要做什么事情,這是不變的。他們可以利用這些信息來計劃每天甚至幾周的安排,這樣他們可以在選擇參與競爭活動時做出一些必要妥協(xié)和取舍。
而中*的老師們都在努力協(xié)調(diào)學生和學校的活動安排,他們對學習某些安排的日期也不太確定。截止日期和考試日期更加多變,這樣的話,學生們很難提前做好計劃。因此,*生和*生在計劃和時間管理方面的經(jīng)驗遠遠少于高中生。
那些父母推動著去做這一切的孩子們,他們希望被985和211之類的學校錄取,讓孩子去上七門課程似乎比五門看起來更加厲害。孩子在*時候開始與*接軌似乎比等到讀高中更好,如果有這么多有趣的內(nèi)容要學習,人們不能浪費時間。然而,學生們往往沒有意識到,學七門課所花的時間要比學五門課所花的時間多得多。每門課程都要耗費學習和工作時間來達到精通的程度,而*只有這么多時間。有些負擔過重的學生,背后有父母幫助他們做計劃,或者在他們不堪重負時拯救他們。家長的這種參與讓學校相信,成績優(yōu)異的學生有能力獨立管理他們的工作量,由此可見學校對孩子的期待是合理的。
當然,有一些有動力、有組織、有高度積極性的孩子,他們工作迅速,評估準確,堅持通過挑戰(zhàn),并在遇到困難時主動尋求幫助。但大多數(shù)人是需要練習來掌握以上所有的技能,隨著時間的推移而掌握這些技能。佩格.道森(Peg Dawson)是研究多動癥兒童執(zhí)行功能的心理學家和作家,他說,我們經(jīng)常對學生的組織性期望過高,即使是對那些沒有多動癥的學生,甚至是那些智力很高的學生期待過高。
雖然你孩子的學?？赡芘囵B(yǎng)學生的自主性,但作為父母,你可能對你的孩子的能力更了解。你知道孩子能做什么,不能做什么,知道他們過度擴張自己會脆弱。當你發(fā)現(xiàn)你的孩子所承擔的任務,與他們能夠獨立完成的任務之間存在不匹配時,作為家長,你需要與學校溝通、合作,建立新的適合自己孩子的標準,或者你可能需要與孩子就他們的目標進行探討。*個目標應該是孩子的幸福,一旦達到了這個目標,你就可以轉(zhuǎn)向?qū)W業(yè)成就的目標。如果他們的基礎穩(wěn)固,后者將更容易實現(xiàn)和維持。不要讓他們以犧牲孩子的幸福為代價,承擔超出自己能力范圍的事情。
