方法一:

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺"我能自覺集中精力做好一件事"。

方法二:

平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三:

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺,做事會(huì)更加自信。

方法四:

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五:

營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,功能單一,避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六:

在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具,可是孩子往往是一會(huì)兒玩這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七:

讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意的有效集中。所以,哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂。

方法八:

跟孩子一起玩兒"自我約束力"的游戲,并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的程。

方法九:

買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯(cuò)誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過長(zhǎng),但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十:

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的,在教室和家里,每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上*專業(yè)、*普及、*簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

1.營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

給孩子制造安靜的環(huán)境:孩子在做題的時(shí)候,你在旁邊大聲說話或看電視,這會(huì)造成孩子一邊想看電視,一邊做其他的事情,所以要給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.不在孩子做事的時(shí)候打擾他

孩子專注的時(shí)候不要去打擾他,讓他單獨(dú)完成自己的事情:如在拼積木時(shí),等他先拼好,再去讓他做其他的事情,孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間,就是無意中在培養(yǎng)專注力。

3.一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事,人的注意力是有限的,一次做不同的事情,會(huì)消耗注意力,所以不宜一次給孩子一次進(jìn)行多件事情。比如孩子做作業(yè)的時(shí)候,把電視關(guān)掉。

4.讓孩子獨(dú)立思考解決問題

讓寶寶獨(dú)立思考,不要急于幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的,所以孩子遇到問題,讓他自己說出解決方案,不管對(duì)與錯(cuò),學(xué)會(huì)獨(dú)立表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

5.多鼓勵(lì),減少嘮叨和訓(xùn)斥孩子

當(dāng)孩子做事的時(shí)候,避免在一旁嘮叨個(gè)不停和訓(xùn)斥他這做的不對(duì)那做的不對(duì),要多鼓勵(lì),讓他自己做喜歡的事情,更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較,比多了,就把孩子的信心比下去了。

做任何事情,專注都是成功的基礎(chǔ),而孩子的專注習(xí)慣大部分都是從小養(yǎng)成的。因此,在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期,家長(zhǎng)的教育要及時(shí)跟上,專注力有很強(qiáng)的時(shí)效性,過期再補(bǔ)作用就收效甚微了。

1、全神貫注法

5-7歲的孩子能聚精會(huì)神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右;7-10歲約20分鐘;10-12歲約25分鐘;12歲以上是30分鐘左右。家長(zhǎng)要掌握孩子的注意力特點(diǎn),科學(xué)合理安排時(shí)間。

2、消除干擾法

環(huán)境對(duì)孩子的注意力有明顯的影響,如果孩子正在做某件事情,突然被其他聲音或色彩打擾,極易分散孩子注意,所以*好消除干擾,同時(shí)家長(zhǎng)要以身作則。

3、游戲鍛煉法

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入,此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí),不要照本宣科地讀,要有表情或穿插些動(dòng)作,這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書,這樣會(huì)分散孩子的注意力。

4、鼓勵(lì)表揚(yáng)法

鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情,但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力,也不能過于簡(jiǎn)單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

5、培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉,培養(yǎng)孩子對(duì)活動(dòng)的間接興趣,并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對(duì)活動(dòng)的直接興趣,是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。