寶媽咨詢:

問:寶寶做事情就只有三分鐘熱度。*早的時(shí)候表現(xiàn)在玩玩具上面。玩具她很喜歡但不一會(huì)她就不要特別的好動(dòng),根本坐不住的,我很少看到她坐在小凳子上。而且也不珍惜玩具玩了就到處亂丟。這個(gè)問題導(dǎo)致孩子現(xiàn)在上*學(xué)習(xí)也只有三分鐘熱度,而且專注力特別的差。比如寫作業(yè)靜不下心,她聽有動(dòng)靜就跑了。老師也反映說孩子上課容易走神、坐不住,我就很擔(dān)心她以后這樣很難讀好書。

孩子升入*,經(jīng)常聽到家長(zhǎng)對(duì)孩子的控訴:

* 我的孩子上課坐不住,老是說話、做小動(dòng)作

* 我孩子一定是多動(dòng)癥,屁股上像長(zhǎng)了釘子,整天坐不住

* 他怎么一寫作業(yè)就拖拉磨蹭,東張西望,心不在焉

* 上課總分心,總是開小差,一節(jié)課下來什么也沒學(xué)到

* 我家孩子精力旺盛,一刻也閑不住

注意力一點(diǎn)都不集中,特別好動(dòng),咋辦呢……

家長(zhǎng)可以試試這么做:

1、及時(shí)表揚(yáng)

家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)向老師了解情況,只要孩子有進(jìn)步就要表揚(yáng)。對(duì)那些好動(dòng)的孩子,家長(zhǎng)可以說:"某某老師跟我說了,今天你上語文課時(shí)很專心,明天我們繼續(xù)努力。"

2、允許反復(fù)

孩子就是孩子,他們經(jīng)常會(huì)"堅(jiān)持不住",偶爾的錯(cuò)誤與出格,正是孩子天性的表現(xiàn),如果每一個(gè)孩子的表現(xiàn)天天都是像我們期望的那樣,那就不用我們?nèi)ソ逃蛶椭?。?dāng)一個(gè)缺點(diǎn)改掉后又反復(fù),也要認(rèn)為這是正常的。

3、平等對(duì)話

可以與孩子多溝通,問他:"為什么老師講課的時(shí)候你玩東西啊?"聽聽孩子是怎么解釋這種行為的。然后告訴他,上課的時(shí)候要守紀(jì)律,要認(rèn)真聽講,別人講話的時(shí)候自己在下面不注意聽是不尊重對(duì)方的等等,但這種溝通的關(guān)鍵并不在于此,而是在于您要傾聽孩子的想法。

如何提升孩子的專注力?

1、給孩子一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境,減少不必要的刺激和干擾

為孩子創(chuàng)造一個(gè)安寧整潔的環(huán)境,這是孩子集中注意力的必要條件。孩子在學(xué)習(xí)時(shí),如果大人走來走去,說這講那,甚至看電視、聽廣播,就會(huì)嚴(yán)重分散孩子的注意力。所以,孩子在學(xué)習(xí)時(shí),家長(zhǎng)也*好坐下來,看點(diǎn)書讀點(diǎn)報(bào),或做一些不惹孩子注意的事情。

2、保證孩子充足的睡眠

適度得睡眠是健康的保證,更是大腦健康的保證。7---12歲的孩子,睡眠應(yīng)該在10-----11小時(shí),12----17歲的孩子,睡眠應(yīng)該在9---10小時(shí),家長(zhǎng)要想讓孩子在課堂上集中注意力,就要保證孩子充足的睡眠。

3、讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)專心做好一件事

父母要培養(yǎng)孩子在某一時(shí)間內(nèi)做好一件事的能力,不要讓孩子一邊學(xué)習(xí)一邊做其他事情。

4、寬容的對(duì)待孩子的注意力分散

不要過多的責(zé)罵和提醒孩子"注意力要集中""不要開小差",過多的責(zé)罵和提醒反而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逆反心理,出現(xiàn)注意力不集中的情況。父母要保持樂觀友好的態(tài)度,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就責(zé)罵孩子,更不要給孩子貼標(biāo)簽,諸如"注意力不集中""學(xué)習(xí)困難"等,都容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生沮喪的情緒,影響孩子的注意力。

5、給予及時(shí)的肯定和認(rèn)可

孩子自制力不夠,注意力集中時(shí)間比較短的時(shí)候,家長(zhǎng)要努力引導(dǎo),在孩子能夠?qū)σ患虑槌掷m(xù)一段時(shí)間的時(shí)間,及時(shí)給予肯定和認(rèn)可,給孩子足夠的信心和支持,這樣在外在動(dòng)力的支持下孩子會(huì)不斷的進(jìn)步。

6、給孩子玩的時(shí)間

明智的父母一定要給孩子玩耍的時(shí)間。要讓孩子提高學(xué)習(xí)效率,就要了解孩子的學(xué)習(xí)心理規(guī)律,處理好學(xué)和玩的關(guān)系。在學(xué)習(xí)時(shí),讓孩子把注意力都集中在學(xué)習(xí)上,做到心無二用;在玩的時(shí)候,就讓孩子痛痛快快地玩。當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)效率提高了,對(duì)學(xué)習(xí)感到輕松了,就會(huì)進(jìn)一步激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性,促使他們主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

7、不要干擾孩子做喜歡的事情,不要經(jīng)常強(qiáng)迫孩子做不喜歡的事

如果父母發(fā)現(xiàn)孩子喜歡做一些特別的事情,也不用擔(dān)心,要盡量保護(hù)孩子的興趣,贊賞孩子專注的精神,并有意識(shí)的引導(dǎo)孩子,激發(fā)孩子的其他興趣。

興趣讓孩子愛上學(xué)習(xí),強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反,讓人失去興趣,覺得有壓力,少一點(diǎn)強(qiáng)迫,多一點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā),讓孩子在自己興趣的引導(dǎo)下去做事,培養(yǎng)孩子專心致志的習(xí)慣,才能讓孩子專注于學(xué)習(xí),不斷提高自己。

8、讓孩子學(xué)會(huì)給自己規(guī)定期限

為孩子制定時(shí)間期限時(shí),也要注意必要的靈活性,在讓孩子學(xué)會(huì)自己規(guī)定期限的過程中,父母要與孩子一起討論,讓孩子參與進(jìn)來,依據(jù)孩子的喜好制定學(xué)習(xí)時(shí)間期限,這樣,孩子就會(huì)樂于接受。當(dāng)孩子在規(guī)定的時(shí)間段學(xué)習(xí)時(shí),就會(huì)把精力集中在學(xué)習(xí)上。當(dāng)孩子管不住自己時(shí),遇到父母提醒,孩子也不會(huì)有逆反心理,堅(jiān)持下去,孩子就會(huì)學(xué)會(huì)給自己規(guī)定時(shí)間期限。

9、讓孩子學(xué)會(huì)交替學(xué)習(xí)

對(duì)于低年級(jí)的*生來說,他們的專注力一般是20分鐘,超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。所以,孩子在復(fù)習(xí)功課時(shí),可以幾門功課交替學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)累了,可以聽一聽音樂來緩解大腦的疲勞,這對(duì)孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用,能讓孩子的情緒逐漸恢復(fù)到比較興奮的狀態(tài),以便能更好的迎接下面的學(xué)習(xí)。

10、與孩子一起玩注意力游戲

生活中應(yīng)盡量為孩子提供游戲條件,鼓勵(lì)孩子玩各種各樣的游戲,要鼓勵(lì)孩子獨(dú)立游戲,也鼓勵(lì)孩子與同伴一起游戲,在孩子堅(jiān)持獨(dú)立完成某件事情時(shí)父母必須要有耐心。他們會(huì)不斷進(jìn)行嘗試,直到成功為止,孩子在這個(gè)過程中會(huì)學(xué)到很多東西。