成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學員,讓每一位學員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學體系,專業(yè)打造0基礎教學體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學員提供**質(zhì)的平臺及教學。愷酷街舞同時擔任*體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

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一、

1、 自律能力

有人說藝術(shù)是浪漫的,舞蹈是隨心的自由創(chuàng)作,可是對于年幼的孩子來說,他們還不太會用自己的四肢去表達內(nèi)心的情感,所以,舞蹈啟蒙教育階段,孩子需要一個輸入的過程。首先,進入舞蹈課堂要知道舞蹈課是怎么一回事,學規(guī)矩,守紀律,準時,從而讓孩子在有趣、有序又活潑的課堂中學會自律。當然,老師的引導特別重要,不能是一板一眼,要用愛的力量讓孩子學會自我要求,自我管理。人性的弱點是與生俱來的,自律能力不強,做任何事情都很難有個好的開始,在舞蹈課堂中孩子從小就能培養(yǎng)自律能力,這對他們以后的成長來說具有深遠意義!

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二、

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳【蛙跳】,*好是負重【一般10公斤】也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。