1、過于依賴電腦

電腦極大地方便了我們的生活、工作及學(xué)習(xí)。但平時(shí)對電腦過度依賴,是現(xiàn)時(shí)今年輕人出現(xiàn)記憶力衰退的重要原因。依賴電腦完成計(jì)算任務(wù)、記錄事情等等,減少了日常的腦力勞動(dòng),大腦功能就會(huì)慢慢變?nèi)酢?/p>

2、睡眠質(zhì)量差

經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量低下的人,記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何,對記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下,大腦得不到有效休息,記憶就會(huì)受損,導(dǎo)致常常忘記事情。

3、部分疾病病變

患有心理或身體上的某些疾病,也會(huì)成為記憶力衰退的原因。比如患抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎、腦動(dòng)脈硬化等,時(shí)常伴有記憶力衰退情況出現(xiàn)。這些疾病會(huì)對大腦中的記憶區(qū)域造成不良影響,記憶力自然也就退減了。

4、長期吸煙喝酒

我們都知道吸煙容易誘發(fā)肺癌,而喝酒則傷肝。事實(shí)上,吸煙、喝酒同樣會(huì)對大腦記憶力造成不良影響。長期吸煙的人,其記憶力衰退隨年齡增長會(huì)比其他人表現(xiàn)得更加明顯。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一,這是因?yàn)槲鼰煏?huì)造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現(xiàn),進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻,誘發(fā)癡呆癥。另外,對于嗜酒的人來說,若明顯感覺到記憶力衰退時(shí),很可能是慢性酒精中毒的前兆。