如何改善孩子注意力不集中的問題 如何改善孩子注意力不集中的問題

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青少年心理咨詢中心-11-23 15:07:16

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經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們說:"孩子總改不了上課注意力不集中的毛病,每次上課,聽著聽著就走神了,然后開始東張西望,晚上回家寫作業(yè),寫著寫著,一會(huì)兒上衛(wèi)生間,一會(huì)兒玩筆,拖拖拉拉一直不寫作業(yè)"。那么,如何改善孩子注意力不集中的問題?

如何改善孩子注意力不集中的問題?在日常生活中,家長(zhǎng)應(yīng)該可以通過以下方法來改善孩子注意力不集中:

1、量化學(xué)習(xí)與獎(jiǎng)勵(lì):讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù),將時(shí)間改為量化。如果孩子能專心完成,家長(zhǎng)應(yīng)給予一些鼓勵(lì),休息5-10分鐘。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好時(shí),可以逐漸延長(zhǎng)一次集中學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)的時(shí)間。

2、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣:很多時(shí)候孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真,因?yàn)榉椒菰?孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。在這一點(diǎn)上,父母需要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。例如,學(xué)習(xí)單詞和用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓單詞閱讀變得有趣。

3,孩子可以長(zhǎng)時(shí)間專注于他們感興趣的事情。與其強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí),不如嘗試增加孩子的學(xué)習(xí)興趣。例如,學(xué)習(xí)某種知識(shí)的過程變成了游戲,或者枯燥的學(xué)習(xí)變成了挑戰(zhàn),激發(fā)孩子的競(jìng)爭(zhēng)心。

4、不要打擾孩子做事:當(dāng)孩子專注于其他小手工或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí),父母切記不要打擾孩子,耐心等待他完成工作。要知道,當(dāng)孩子專注于自己的興趣時(shí),他會(huì)在不經(jīng)意間培養(yǎng)自己的注意力。

5、家長(zhǎng)要減少嘮叨和責(zé)罵:盡量減少嘮叨和責(zé)罵孩子的次數(shù),讓孩子覺得自己是時(shí)間的主人。教你的孩子如何分配他的時(shí)間,讓他可以在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)專注于當(dāng)下正在做的事情,讓他有更多的時(shí)間去做其他事情,讓他學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間和行動(dòng)更有信心。

6、朗讀有利于培養(yǎng)注意力:每天給孩子安排一個(gè)時(shí)間,選擇自己喜歡的小文章朗讀給父母聽,這是一個(gè)讓孩子口、眼、腦協(xié)調(diào)的過程。孩子在閱讀的過程中,要求他不要讀錯(cuò),不要丟失,不要折斷,以確保他的注意力必須高度集中。

7、使用游戲和書籍提高注意力:游戲和書籍也可以提高寶寶的注意力。有很多迷宮書,找不同,比較大小,在一堆圖片中找東西等等來訓(xùn)練你孩子的注意力。

作為父母,即使不能給孩子優(yōu)越的條件,也*可以塑造他們*的品格。即使不能給孩子高尚的背景,也可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣。父母能給孩子*好的禮物之一就是從小培養(yǎng)專注力。