如何在不同時間恰當的喝咖啡

   【導讀】喝咖啡成為不少人的習慣,在夏季來一杯冰咖啡也是非常不錯的,只要你做的咖啡夠爽,那么這個夏天都不怕炎熱。今天港焙咖啡培訓學校跟大家一起分享一下如何在不同時間恰當的喝咖啡。

    增補水分是夏季必需的事情,喝咖啡就成了良多人的選擇。但你知道夏季怎么喝咖啡,才能在解暑的同時,保證不傷害你的身體呢?

實驗表明,一般人吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

但咖啡不要一大早就喝,理想的黃金時間是上午10時左右。在喝過早飯后一段時間,既能保護腸胃,還能提神,是開啟的活力開關。

下戰(zhàn)書3時以后不要再喝咖啡。由于咖啡因在體內需要6個小時才能代謝完,這樣才能保證它不會干擾睡眠質量。

空腹喝黑咖啡是對付浮腫的的利器,但空腹喝咖啡會刺激腸胃。假如真的想喝,加鮮牛奶,這樣不但營養(yǎng)更全更高,對口感和口味也能加分。