湖南健康學(xué)校是經(jīng)長(zhǎng)沙市國資委工改辦批準(zhǔn)成立,直屬于長(zhǎng)沙市教育局管理的示范性公辦全日制中等專業(yè)學(xué)校。建校以來,學(xué)校秉承"厚德健行、至善康民"的校訓(xùn),積淀形成了"銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng)新"的優(yōu)良校風(fēng)。在學(xué)生管理上,我們"一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切";在學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)上,我們實(shí)行"專業(yè)學(xué)歷+高等級(jí)技能+高質(zhì)量就業(yè)+全日制*升學(xué)"四位一體培養(yǎng)模式;在教學(xué)管理上,我們采用"雙師型教師理論授課+校企深度合作進(jìn)企業(yè)實(shí)踐教學(xué)"的產(chǎn)教融合、工學(xué)結(jié)合方式,力爭(zhēng)把我們的學(xué)生培養(yǎng)成為理論知識(shí)扎實(shí)、專業(yè)技能精良的高等級(jí)綜合應(yīng)用型人才。
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    特色專業(yè)——社區(qū)護(hù)理專業(yè)
    我國對(duì)社區(qū)護(hù)理的定義為:以健康為中心、家庭為單位、社區(qū)為范圍、需求為導(dǎo)向、特殊人群為重點(diǎn),提供"預(yù)防、保健、基本醫(yī)療服務(wù)、健康教育、計(jì)劃生育、康復(fù)"這一"六位一體"的護(hù)理。
    腰部運(yùn)動(dòng)損傷護(hù)理
    仰臥屈膝抱腿法。仰臥床上或墊上,抬起一腿屈膝,雙手抱住膝關(guān)節(jié),慢慢地使膝關(guān)節(jié)靠近胸部,停留片刻后放下該腿換另一腿進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)此動(dòng)作,好是在早上醒來之后,練習(xí)時(shí),腰部和伸直的腿一定要放松,不得用力,只有充分的放松才能在屈膝靠近胸前時(shí)感受到腰部被拉抻的感覺,才起到了柔腰的效果。
    腰部運(yùn)動(dòng)損傷的自我防治方法應(yīng)把重點(diǎn)放在預(yù)防上,所謂防患于未然,綜上所述,預(yù)防的方法主要是做好準(zhǔn)備活動(dòng),疲勞狀態(tài)下不做超強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持良好的體姿,堅(jiān)持做好柔筋和強(qiáng)筋的練習(xí)。需要鄭重提醒大家的是一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,在損傷的初始階段應(yīng)該積極就醫(yī),只有當(dāng)傷情平伏之后才考慮選擇自我治療的方法,也即進(jìn)行柔筋與強(qiáng)筋的練習(xí)。

    可能的原因
    先天性畸形:如隱性椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點(diǎn),破壞了腰關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;兩側(cè)腰椎間小關(guān)節(jié)不對(duì)稱使兩側(cè)腰背肌運(yùn)動(dòng)不一致如小兒麻痹癥后之下肢畸形,行走姿勢(shì)不平衡造成部份腰背肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。
    長(zhǎng)期以不良的姿勢(shì)從事工作,如長(zhǎng)期彎腰工作的礦工、只會(huì)用一側(cè)肩部挑擔(dān)的扛工者、工作中長(zhǎng)時(shí)間采取軀干側(cè)彎姿勢(shì)的牙科醫(yī)生等,由于工作中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良使全部或部份腰背肌處于緊繃或收縮狀態(tài),日久即會(huì)發(fā)生腰背肌之疲勞性損傷。
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