在石嘴山考中醫(yī)針灸師證書要多長時間

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枕邊人打呼嚕影響睡眠 可針灸治療

會出現(xiàn)打呼嚕,多半和口腔、咽腔以及鼻腔的肌肉松弛有關(guān)。中醫(yī)上治療打呼嚕有多種方法,可以通過藥物治療,也可以通過按摩或針灸穴位等方法進(jìn)行治療。

夜晚的睡眠質(zhì)量會影響一個人的整個白天的精神狀態(tài),一兩天休息不好可能還能忍受,但是常年休息不好就會對身體產(chǎn)生極大的危害。影響你的睡眠質(zhì)量的,除了本身的精神狀態(tài)和健康狀態(tài)有關(guān)之外,還和身邊的環(huán)境有著莫大的關(guān)系。環(huán)境太吵鬧、臥室太亮等外界因素是影響睡眠的要素之一,而太過吵鬧的環(huán)境讓人無法入眠。如果是所居住的環(huán)境吵鬧還有可能搬家遠(yuǎn)離,而枕邊人整夜打呼嚕則讓人痛不欲生。想要遠(yuǎn)離打呼嚕該怎么辦呢?

打呼嚕怎么辦 打呼嚕如何治療 針灸可以治療打呼嚕嗎

中藥治療打呼嚕,可以使用一些小偏方來緩解癥狀。

1.龍膽草當(dāng)歸水

取龍膽草和當(dāng)歸各10克,提前一個小時浸泡好紅,放入鍋中加清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢燉,取出藥汁后,繼續(xù)加水同樣方法熬煮一次。兩次的藥水混合之后分成兩份,睡前服用,堅持三天即可見效。

2.棗仁

每天睡前用溫水泡腳放松后,取100顆炒制的棗仁嚼食,吃完后即可入睡,堅持一周可減輕癥狀,可連續(xù)服用至癥狀痊愈為止。

3.花椒水

晚上睡覺前,用開水泡5-10顆花椒,待溫度適宜后去除花椒飲水,堅持服用一周左右見效。

4.蔥白

取適量新鮮蔥白,睡前嚼食即可,堅持一周看效果,可連續(xù)服用至痊愈。

以上是治療打呼嚕的幾個小偏方,如果有這方面煩惱的朋友可以嘗試一下,當(dāng)然,偏方不一定人人適合,所以需要辯證對待。

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除了這些小偏方,還可以通過刺激一定的穴位來遠(yuǎn)離打呼嚕的煩惱,可以治療打呼嚕的穴位有以下幾個:

1.肺腧穴

這個穴位在背部,位于第三胸椎棘突下往兩側(cè)兩指寬的位置,兩側(cè)的穴位均可以針灸。

2.足三里

按摩、針灸足三里有很多療效,打呼嚕也可以刺激這個穴位。足三里位于小腿外側(cè),距離膝蓋一掌寬的地方。

3.豐隆穴

豐隆穴有祛痰止咳的功效,針灸該穴位也能緩解打呼嚕。豐隆穴位于小腿外側(cè),腳踝往上約兩掌寬的距離處。

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4.下關(guān)穴

下關(guān)穴位于臉上顴骨凹陷處,張嘴時有隆起的地方,即為下關(guān)穴。按摩此處穴位可以治療一些頭部或者面部的疾病。

5.印堂穴

印堂二字想必大家都不陌生,寬泛點(diǎn)說,印堂就是我們的額頭的地方,而印堂穴的準(zhǔn)確位置是在兩個眉頭的中間,按摩、針灸這個穴位能夠安神通鼻,對于失眠、鼻部的疾病、頭痛的癥狀都有治療功效。

6.上星穴

這個穴位是治療頭痛、鼻部疾病的常用穴位之一,穴位在沿著發(fā)際線往頭頂?shù)姆较蚣s1寸的地方。

對以上幾個穴位進(jìn)行針灸,有治療打呼嚕的作用,有這方面煩惱的朋友不妨嘗試一下,如果自己無法準(zhǔn)確把握穴位,那么好是能夠找到專業(yè)人士進(jìn)行針灸,以保證安全。