對于現(xiàn)在的心理健康問題來說，可以引發(fā)多種疾病，首先，*點最容易得的就是抑郁癥的關于抑郁癥，關于抑郁癥，如果想去治療的話，可以去找心理咨詢師，具體的了解一下怎樣治療自己的抑郁癥，首先就要有一個生活作息，合理化，改掉自己的一些壞習慣，請加自己的一些課外活動，這樣都會對治療抑郁癥有幫助的。

1、控制你的情緒

無論你做什么失敗后，不要害怕面對突如其來的變化，也不要害怕面對壞情緒。你應該做的是控制自己的情緒，永遠不要有沖動的情緒。因為在這個時候，人的理智會下降，一旦沖動，可能會做出很多令自己后悔的事情。

2、把那些失敗拋在腦后

每個人都說摔倒了就站起來，但是如果你覺得累了，*在那里坐一會兒，讓你自己休息一下，讓你的身心放松。當你失敗時，你會變得慌張，當你做出錯誤的判斷時，后果會變得更加困難。

3、總結失敗的原因

其實人的一生，也許是在一次次失敗中熬出來的。失敗之后，改變方向，也許會得到成功。即使你一時找不到成功的秘訣，但至少你不會一直走在失敗的路上。所以，當你失敗的時候，總結一下失敗的原因會讓你平靜下來。

4、嘗試新事物

人不可能永遠走在一條路上，即使擁有非常幸福的工作和生活，也總會有突然的變化。所以說，人必須不斷創(chuàng)新，不斷嘗試，擺脫失敗，找到自己正確的道路。失敗了，不要總是沮喪，換一種方式去做一件事，你就會擺脫失敗。

5、趕走頹廢

當人們失敗的時候，可以暫時休息一下，但不能一直休息，這樣可能永遠走不出失敗，成為一個終生無用的人。所以無論你做什么，即使是打掃你的房間，讓自己忙碌起來，這樣你就不會變得頹廢。

6、降低你的目標，重新開始

如果你曾經一天賺1000美元，甚至100萬美元，但現(xiàn)在你失敗了，那么你必須降低你的目標，即使你每天賺50美元，你也應該去做。不要介意賺更少的錢，因為與你整天頹廢相比，賺一分錢就是勝利。

以上就是小編給大家介紹的一些怎樣預防和治療關于心理健康而產生的抑郁癥的方面的方法，希望對大家有所幫助，大家如果想去了解更多這方面治療的方法，或者是想去當一個心里健康咨詢師的話，可以去惠州三級心理咨詢師培訓學校。