在這個飛速發(fā)展的社會中，現(xiàn)在社會，現(xiàn)在的社會競爭壓力也是逐漸的增大，而且大家在每天的工作中基本上都是處于進步的狀態(tài)，尤其是對于我們即將面對與社會的*生來說，*的生活很舒適，在自己面對稍微找工作的時候，心里就會有很多的不安，所以這個時候就要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)了，下面就簡單，都會大家介紹一下怎樣去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)方面的內(nèi)容。

智力正常。這是*生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。

情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。

人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

認識自己說起來容易，做起來還是有一定難度的，因為和本身的“朝夕相處”，認為已經(jīng)足夠認識自己，但往往事實是你對自己并不了解，或者說了解的不夠深入。靜下心來，全面的了解自己吧，包括自己的優(yōu)點和缺點等，只有全面的認識了自己，才有可能做到不卑不亢。

在我們所認為的心理健康是指對于周圍的環(huán)境人或者事物有著高效的事業(yè)的事業(yè)的事業(yè)的事業(yè)的人可以保持平靜的情緒和和一些環(huán)境的氣質(zhì)，所以在這方面大家如果有對自己有顧慮的話，可以去請教一下心理咨詢師