樹立正確的三觀

哪三觀?分別是世界觀，人生觀和價值觀。這三觀直接決定了我們日常的行為和心理想法，決定了個人的發(fā)展前途，個人的未來趨勢，有什么樣的三觀就有什么樣的人生。別小看了這三觀。

掌握應對心理健康的科學方法

遇事不能驚慌，用正確的，科學的方法來處理一些事情，來面對發(fā)生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康收到嚴重的打擊和傷害。

合理調控情緒

遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要盡量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過于興奮。遇到憂傷的事情，要適當?shù)陌l(fā)泄，不能憋在心里，也不能隨意發(fā)泄，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

充分認識自我，了解自我，并且愉快的接納自我。能對自己的性格、能力、愛好、情緒、優(yōu)缺點清楚地了解和公正客觀的評價，并對自己不提出苛刻的要求和期望，對自己的目標和理想也定得切合實際，因此對自己有較高的滿意度;

接納他人，與人和諧相處。喜歡與人交往，認可別人存在的作用和價值，樂群性強，能融于集體生活，態(tài)度積極，有較強的社會適應能力和安全感;

熱愛生活和工作，積極向上，做事主動。充分享受生活的樂趣，在工作中善于積累經(jīng)驗，培養(yǎng)能力，積極克服困難，工作高效;

能夠正確面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并對現(xiàn)實中不滿的方面積極行動，改變現(xiàn)實。對生活、學習、工作中的困難和挑戰(zhàn)能從容應對，妥善處理，不逃避，不妥協(xié)，不放棄。