《相關(guān)新聞?wù)?/p>

成人口才表達能力培訓課程分享科學實用練聲方法;練聲的具體內(nèi)容;節(jié) 鍛煉膈肌、腹肌和咽壁 先講節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活,在發(fā)聲當中提供穩(wěn)定充足的動力,保證聲道的暢通。具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的,首先是膈肌咽壁的鍛煉,可以通過發(fā)HEI音合并進行,也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進行的。;具體的做法是:步,深吸氣以后,用這一口氣發(fā)出兩三個扎實的HEI音,不斷重復(fù)堅持數(shù)日。我做一次,深吸一口氣,發(fā)出兩三個扎實的HEI音,"HEI HEI HEI""HEI HEI HEI""HEI HEI HEI"這是步。在做好步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù),進入第二步,一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次。這里需要注意,在彈發(fā)的過程當中,這個,氣的力度應(yīng)該均勻,聲音要保持一定的音高和音量,音色也要始終一致。我做一下,"HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI""HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI",這樣來做。第三步,第二步練習堅持數(shù)日以后就可以獲得自動進氣的感覺,這以后呢,要由慢到快,穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音,后達到要慢就慢要快就快的程度。我來做一下"HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……" 第四步,在做好第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量和音色的練習。比如說,虛實的變化就是一種音色的練習,我做一下:"HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……",改變音高的練習:"HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……",這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開始做這個練習的一段時間里頭可能會感到下肋膈肌和腹部的動作不能夠協(xié)調(diào)一致,也會感覺到動作和聲音不同步,練習的時間長了,還會感覺到腰酸腹痛,但是這一些都是正?，F(xiàn)象,如果能夠按照上述的要求堅持練習就能夠獲得動作與聲音的和諧與統(tǒng)一,膈肌的力量和靈活程序也會在練習當中得到明顯的提高,咽壁的力量和靈活程度也會在練習當中得到提高,這個練習還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個方法解決哈中聲衰的問題。 口才表達能力培訓班 HEI音發(fā)好以后,還可以其他練習,比如說我們還可以交替發(fā)出I音和A音?；蛘甙l(fā)出HA音,我做一下,先是交替的發(fā)出I音和A音:"I A I A I A I A……",交替的發(fā)出I音和A音。如果我們結(jié)合自己存在的問題,來調(diào)換其他的音來練也是可以的,比如說,缺少胸腔共鳴,那么就可以練HA這個音,我們可以把手放在胸口來體會一下,發(fā)這個HA音,看胸部是不是產(chǎn)生了振動,如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴,在你使用的時候就要注意到你發(fā)HA的時候是怎么樣一個感覺,把它具體運用到你的播音、演講、朗誦當中去,運用到你的講課當中去,你就會感覺到省力而聲音呢,比較好。我來做一下,手放在胸部:"HA HA HA ……"體會一下,胸部振動了沒有:"HA HA HA ……"這就有一些振動,那么在你用的時候就要把這種感覺運用上,把這種聲音效果用上。這是關(guān)于膈肌和咽壁的鍛煉,我們是合并進行的這樣的練習。 第二一點呢就是關(guān)于腹肌的練習。實際上關(guān)于腹肌的練習我們都是很熟悉的,比如說做仰臥起坐,做仰臥起坐,具體動作是這樣的,平臥,平臥在床上,雙手呢,放在頭的枕部,慢慢的坐起,這樣來鍛煉腹肌。從能力上講,應(yīng)該能夠達到連續(xù)做25次到30次這樣的能力,那么你就有了聲音訓練的基礎(chǔ),也就是說你腹肌的力量也就夠了,剛才講的是節(jié),鍛煉膈肌腹肌和咽壁。 第二節(jié) 磨練口齒(口才表達能力培訓) 節(jié)是磨練口齒。磨練口齒可以提高咬字器官,尤其是唇舌的力度和靈活度,使吐字準確清晰。磨練口齒還可以協(xié)調(diào)自身的關(guān)系,使它們和諧統(tǒng)一。關(guān)于磨練口齒的具體要領(lǐng)和方法,我把它們歸納為三個方面,也就是一:口部操練習,二:音字詞練習,三:繞口練習。大家應(yīng)該注意到我所講的具體內(nèi)容以及它們先后順序。首先是口部操練習。做口部操的目的是為了排除語音負擔來提高咬字器官的力度和靈活度,流傳的口部操是很多的,下面我向大家介紹幾節(jié)比較實用的口部操。首先是唇部操,可以有這樣幾節(jié),節(jié)是噴,雙唇緊閉,堵住氣流,突然放開發(fā)出PO音,我做一下:"PO PO PO"。注意不要滿唇用力,把力量集中在唇的中央三分之一:"PO PO"。第二節(jié)是裂,顧名思義,我們就要先把雙唇撅起來,然后呢,向嘴角用力,向兩邊伸展。這就是我們平常所說的裂,這樣反復(fù)進行,這一節(jié)是聽不到聲音的,我只解釋一下。第三節(jié)呢,是撇,先把雙唇撅起來,然后呢,向左歪再向右歪交替進行。第四節(jié)是繞,雙唇緊閉,撅起,然后呢,左轉(zhuǎn)360度,再向右轉(zhuǎn)360度,這樣交替進行,這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈,那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈,這是繞。上面四節(jié)呢,是唇的練習,下面我再講舌的練習。舌的練習有這樣幾節(jié),節(jié)是伸,把口開大,提顴,要感覺鼻孔略微張開一些,然后努力地把舌頭往外伸,舌尖越尖越好,伸完了以后,再往回縮,縮到大的程度,這樣反復(fù)來做,這樣反復(fù)來做。 重慶口才表達能力培訓 第二節(jié)是刮,大家注意聽,刮是怎么刮,舌尖抵下齒背,舌體用力,用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面,這樣反復(fù)進行,這樣反復(fù)進行,這是第二節(jié)。 第三節(jié)是搗,搗亂的搗,我都把它概括成一個字,這樣大家好記,怎么搗呢,就是把一個像棗核一樣的物體,豎放在舌面上,比如說,一個橄欖核,一個棗核,或者一小塊糖,兩尖,兩頭正對著前舌,這是豎放,用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來,這樣反復(fù)進行,這是搗,這是搗,這是第三節(jié)。 第四節(jié)呢,是彈,先把力量集中在舌尖,抵住上齒齦,堵住氣流,堵住呼出的氣流,然后呢,突然打開爆發(fā)出te音,反復(fù)進行,我來做一下,大家聽到這個聲音大概也就可以體會出來我是怎么樣在做:"te te te",這里應(yīng)該注意,舌的中重線,前后的中重線要用力,爆發(fā)出這個te te,越有力越好,爆發(fā)出這個te音來,這樣反復(fù)進行,這是第四節(jié)。 第五節(jié)是頂,先閉唇,用舌尖來頂左右的內(nèi)頰,交替進行,左邊一下右邊一下,左邊一下右邊一下,這是第五節(jié)。 第六節(jié)呢,是轉(zhuǎn),閉唇,把舌尖伸到口腔前庭,也就是把舌尖伸到齒唇的中間,先向順時針方向環(huán)繞360度,然后再按逆時針方向環(huán)繞360度,這樣交替來進行,這樣交替進行,這是第六節(jié)轉(zhuǎn)。

懇請各位領(lǐng)導(dǎo)給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當你看到我的時候,希望你換一種培訓觀念:演講口才能力不是"看"來的, 是"練"出來的。

如果你以以往的講座式培訓"看"的觀念來對待演講口才培訓,并且期待著培訓完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說。

但如果你以"練"的觀念來對待演講口才培訓,只要你學習3天的公眾場合實戰(zhàn)特訓方法,并且按照訓練要求去實踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說改寫為傳奇! 

他們都已行動,你還在等什么?!

寧可做錯,不能錯過。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實戰(zhàn)特訓》。

你是否害怕當眾講話,在臺下背熟的演講稿,一上臺大腦就一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報名電話18658136212(微信同號)。讓你徹底蛻變、魔術(shù)般轉(zhuǎn)變你的人生......