如果你不懂瑜伽，你就不會(huì)社交。瑜伽就是聯(lián)結(jié)，社交就是人與人之間的聯(lián)結(jié)。如果你只是瑜伽體式做的好，多只能證明你的身體連接還不錯(cuò)，但至于內(nèi)在和外在，就不知道了。內(nèi)在是偏向于心靈，外在就是針對(duì)于社會(huì)，與朋友，與陌生人之間的社交，這也是需要去修習(xí)，去掌握的技能。
　　社交不是利用別人，所以它不是操縱，也不是索取。社交是合作，是互助，是要去幫助別人，讓別人能夠更好更成功。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的人生經(jīng)歷，專業(yè)知識(shí)和工作背景。我們的這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不一定能呈現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)百度上，所以當(dāng)別人跟我們交談的時(shí)候，我們身上的有些東西可能會(huì)幫助到他們。
　　特別是當(dāng)今社會(huì)，電子時(shí)代，人們的工作和生活壓力較大，人與人之間的距離反而越來(lái)越遠(yuǎn)了。以前在農(nóng)村鄰里朋友之間還能彼此見(jiàn)面，彼此打招呼?，F(xiàn)在大家都是兩點(diǎn)一線，當(dāng)我們跟朋友或者陌生人面對(duì)面交談的時(shí)候，雙方都會(huì)收獲到愉悅，感覺(jué)到安心。
　　我稱之社交是言語(yǔ)上的瑜伽，特別是我們平常練習(xí)瑜伽，身體姿態(tài)越來(lái)越好，形體越發(fā)美麗，我們是瑜伽的修習(xí)者，更應(yīng)該是瑜伽的傳播者，無(wú)論是站在朋友前面，還是陌生人面前，當(dāng)我們主動(dòng)跟他們交流溝通的時(shí)候，他們能夠感受到我們的能量，我們可以聊愛(ài)好，聊專業(yè)，聊工作。

　　跟陌生人聊天的時(shí)候，我們一定要帶上瑜伽的兩個(gè)心法，其一，呼吸平順，心態(tài)平穩(wěn)，自己就是主場(chǎng)，對(duì)方是站在你的瑜伽墊上的。其二，拋開(kāi)二元性。如果是針對(duì)陌生人，你要告訴自己，沒(méi)有熟悉與陌生，對(duì)面這個(gè)人，只是你還沒(méi)認(rèn)識(shí)的朋友而已。通過(guò)你們不斷的溝通，只是讓彼此認(rèn)識(shí)的更深，但原來(lái)的基礎(chǔ)，心是融合在一起的。
　　還記得之前我說(shuō)過(guò)的瑜伽的真意嗎？“瑜伽，就是從痛苦和悲傷中解脫”，所以瑜伽不光是把你從痛苦和悲傷中解脫，也可以幫別人從痛苦和悲傷中解脫??！
　　所以瑜伽不只是“窮則獨(dú)善其身”，更應(yīng)該是“達(dá)則兼濟(jì)天下”。