頭前傾，富貴包如何改善？頭前傾是現(xiàn)在很多人的通病，有些人是因為長得比較高，養(yǎng)成弓背頭向前的習(xí)慣；有些人是因為使用手機、電腦時間過長養(yǎng)成的。頭前傾會導(dǎo)致頸椎病，從外觀上來看，會產(chǎn)生富貴包。
　　要想徹底擺脫頭前傾，必做這三步:
　　01 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　1.不要背重的單肩包，選擇雙肩包
　　2.使用電腦時姿勢正確，眼睛視線水平，不要離電腦太近
　　3.走路時要抬頭挺胸，不要低頭或者脖子向前
　　02放松脖子周圍肌肉

　　1.脖子側(cè)面、后側(cè)拉伸
　　2.胸鎖乳突肌的拉伸
　　3.胸肌的拉伸
　　03調(diào)整姿勢
　　1.靠墻練習(xí)，背對墻，腳跟貼墻，后腦勺向后貼墻，每天站立至少1分鐘。
　　2.躺著練習(xí)，同樣的，稍微抬起下巴，后腦勺正后方貼地。