現(xiàn)目前有很多的小孩子都有一些心理疾病，自閉癥，原因呢就是因?yàn)楹芏嘈『⒆员霸斐傻模芏嗪⒆佑X(jué)得自己很多方面都不如別人，包括很多家庭的父母都會(huì)覺(jué)得別人家的孩子比自己家的要好。接下來(lái)的是該如何緩解自卑。

1、學(xué)會(huì)樂(lè)觀

      沒(méi)有人是完美的，每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)，這不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題。只是每個(gè)人都有不同的弱點(diǎn)，而你的弱點(diǎn)可能就是別人的強(qiáng)項(xiàng)，這很正常。

2、挖掘你的潛力

      沒(méi)有人是一無(wú)是處的，雖然在某些方面較弱，但都有著自己的優(yōu)勢(shì)。善于挖掘自己的潛力，讓自己有可以驕傲和自豪的地方，也讓別人羨慕。

      對(duì)于挖掘，可以是自己去發(fā)現(xiàn)，比如，什么是自己擅長(zhǎng)的自己應(yīng)該清楚，也可以問(wèn)問(wèn)身邊的人，得到答案。

3、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

      感到自卑是因?yàn)樽阅惆l(fā)現(xiàn)自己在某些方面無(wú)法與他人相比，甚至根本沒(méi)有可比性。要想提高自己就要去學(xué)習(xí)，當(dāng)然，學(xué)習(xí)的話要選擇你可以學(xué)習(xí)的，而不是通過(guò)一些天生獲得的技能。向比你優(yōu)秀的人尋求建議，如果你取得了進(jìn)步，你就不會(huì)感到自卑。

4、發(fā)揮主觀能動(dòng)性

      你并不比別人差，只是不像別人那么努力，這在學(xué)習(xí)中尤其明顯。很多人會(huì)認(rèn)為成績(jī)好的學(xué)生是很聰明的，因?yàn)樗麄兡茏龀鲎约鹤霾坏降念}，考試成績(jī)比自己高，老師說(shuō)的他們好像都知道。

      科學(xué)表明，大多數(shù)人的智力差別不大，后天的差別主要是由于主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生的知識(shí)來(lái)自書(shū)本，來(lái)自老師的指導(dǎo)，你玩的時(shí)候他們?cè)趯W(xué)習(xí)，如果想不那么自卑，那就好好努力。

5、找別人來(lái)啟發(fā)你

      以上方法都是從自身出發(fā)，來(lái)解決自卑。但仍有一些人會(huì)失敗，這個(gè)時(shí)候要依靠外力，找到好朋友或者父母開(kāi)導(dǎo)自己，幫助自己緩解自卑心理。

6、轉(zhuǎn)移視線

      轉(zhuǎn)移視線就是通過(guò)做其他事情來(lái)忘記了自卑心理，這種方法似乎是一種緩和劑，事實(shí)上非常有效。對(duì)于那些偶爾自卑的人來(lái)說(shuō)，它可以說(shuō)是*的選擇。吃飯、玩游戲等都能讓你拋開(kāi)自卑感，快樂(lè)起來(lái)。

      以上內(nèi)容就是該如何緩解自卑的辦法。青島心理咨詢師培訓(xùn)哪家好，每個(gè)人好的定義不同，每個(gè)人關(guān)注的點(diǎn)也不一樣，有的人關(guān)注的是*度，有的人關(guān)注的是教學(xué)內(nèi)容等等。所以得自己選擇最合適自己的。