在練習瑜伽的過程中，養(yǎng)成了健康飲食的好習慣，在健身的這練習里，每天都會進行大量的負重運動，每次渾身都被汗水濕透了，但她非常享受這樣的感覺。
　　下面為大家介紹幾個簡單又方便的健身動作，希望對大家有所幫助。
　　第1個動作：開合跳。建議練習3~5組，每組20個，每組間隔20秒。
　　第2個動作：仰臥卷腹。建議練習3~5組，每組20個，每組間隔20秒。