其 實瑜伽是一件超級磨煉耐性的事情，你一旦真正開始，就會發(fā)現(xiàn)目的地遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有你想象的那么簡單快速。我們經(jīng)年累世所攜帶的不純潔，像一件從未洗過的袍子 ， 它太臟了，每天幾個簡單的體式或者呼吸法的潔凈力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能觸及所有的根本。在太多太多的時機(jī)還沒有成熟之前，越是急躁的想達(dá)成，就離終點(diǎn)越有偏差。有很多很多的練習(xí)者，他們夢想一蹴而就，恨不得一秒不浪費(fèi)地直接進(jìn)入，但是 真正的冥想不是閉起眼睛就發(fā)生的 ， 結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)在這樣的中，不是身體疼痛不止如坐針氈就是腦子里瘋狂的胡思亂想。
　　其實所有的急功近利都是頭腦的作祟，頭腦永遠(yuǎn)想快點(diǎn)，快點(diǎn)，往前走，往前走。 如果你越是瘋狂的想達(dá)成，就說明你越是需要更多的磨煉和時間來平息你的頭腦。我們可能都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們不再急于求成的去做一個體式或強(qiáng)迫自己靜心的時候，往往 進(jìn)步卻在不經(jīng)意間發(fā)生了。

　　飯需要一口一口的吃。 如果現(xiàn)在沒有成就，那又怎樣呢？你還是會在瑜伽中大獲益處，你的生活還是會因為瑜伽而變得越來越美好， 你還是會在每天不斷的練習(xí)中持續(xù)的感悟和改變。 這都是瑜伽帶來的生活質(zhì)量的提高。
　　瑜伽不僅是修行的很大的障礙是自我抗拒， 怎樣去容納體位中不舒適的感覺， 由內(nèi)而外的去容納， 與其反抗， 不如學(xué)習(xí)在不舒適中放松， 當(dāng)身體組織越來越有能力放松時， 會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)在的 智慧 。