今天推薦七個瘦小腿的瑜伽拉伸動作，不僅可以瘦腿，讓你告別大象腿，而且，還能拉伸韌帶!每個動作堅持15-30秒，換邊進行!每天堅持一小會兒，兩周左右的時間就可以看到成效~
　　 單腳背部伸展式
　　 坐姿側(cè)伸展式
　　 騎馬式
　　 繞腿式