每個(gè)瑜伽人都應(yīng)該知道的拜月式 瑜伽古代瑜伽者認(rèn)為，在滿月進(jìn)行拜月，能把月亮釋放出來(lái)的甘露【永生之水】吸入自身體內(nèi)，獲得生命能量，象征著生命的美好。當(dāng)然這是古時(shí)期人們的一種美好意識(shí)和喚醒，不必深究。
瑜伽拜月式左右平衡能量練習(xí)
瑜伽拜月式左右平衡能量對(duì)應(yīng)人體左右平衡能量練習(xí)，以內(nèi)心安寧平靜為理念，對(duì)降低血壓、血脂，改善骨關(guān)節(jié)功能、緩解疼痛有很好的調(diào)劑功能，通過(guò)練習(xí)，能夠有效的調(diào)整心理平衡，增強(qiáng)自信心，減輕壓力，緩解焦慮、抑郁和改善睡眠，并對(duì)人體認(rèn)知功能的有很好的恢復(fù)與幫助。
中秋節(jié)解鎖賞月新姿勢(shì)！
梵文名稱：Chandra Namaskar （Chandra月亮）
英文名稱：Moon Salutation
拜月式是陰瑜伽中為數(shù)不多的偏陽(yáng)性練習(xí)，旨在平衡內(nèi)在的陰陽(yáng)，也是一組不錯(cuò)的暖身練習(xí)。
瑜伽の拜月式以內(nèi)心冥想安寧平靜為理念
身心體式也更為溫和細(xì)膩、柔韌，對(duì)降低血壓、血脂，改善骨關(guān)節(jié)功能、緩解疼痛有很好的調(diào)劑功能。
通過(guò)練習(xí)，能夠有效的調(diào)整心理平衡，增強(qiáng)自信心，減輕壓力，緩解焦慮、抑郁和改善睡眠，都有十分良好的修復(fù)與作用。
