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瑜伽的教義是什么---瑜伽學(xué)習(xí)

日期:2019-09-23 07:26:14     瀏覽:437    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示: 瑜伽教義是說,控制我們自己的心。不要讓它成為我們的主人。

  瑜伽教義是說,控制我們自己的心。不要讓它成為我們的主人。而要讓我們成為心的旁觀者。瑜伽是一種靜力練習(xí),它有獨(dú)特的動作,所以它有獨(dú)特的健身效果。但是,這不代表瑜伽是較好的運(yùn)動。首先,它不是運(yùn)動。排除那些冥想不說,就是大家印象中的那種高難度的身體扭曲的體式,這些也不屬于運(yùn)動。它是一種練習(xí)。如果不配合呼吸與意念的話,這樣僅僅是讓平時(shí)沒有得到拉伸的身體部位得到了拉伸和擠壓。假如加以呼吸配合的話,那它可以對內(nèi)臟得到類似安撫按摩的作用。如果再配合意念,就可以調(diào)心,調(diào)心則可以達(dá)到改善身體由內(nèi)向外的境地。
  今天,瑜伽更像一種符號:小資的符號。時(shí)尚的符號。練習(xí)瑜伽的人,特別是女士,通過瑜伽,找到一種社會角色的認(rèn)同。這就是一種心理需求。有意思的是:瑜伽的練習(xí),恰恰是要讓人放棄對社會角色的尋找。人為什么會尋找社會角色呢?因?yàn)槿诵枰鐣某姓J(rèn)。而符合一種角色,就自然的獲得了那種角色的所有承認(rèn)。瑜伽告訴你:你就是你。你甚至不是你的心。
  說說,歐美,印度對健康的理解。先說歐美,他們強(qiáng)調(diào)的是強(qiáng)壯。他們對人的身體的理解是物理性的。他們設(shè)計(jì)的鍛煉方法,也是物理性的。他們認(rèn)為:化學(xué)性的,比如藥啊什么的,不是讓人強(qiáng)壯。只有物理性的,通過科學(xué)的手段,才是鍛煉的方法。再說,強(qiáng)調(diào)的是真正的健康。從身體,性格,精神,氣質(zhì)等等方面都有要求,并且認(rèn)為這些方面是互相影響的。強(qiáng)調(diào)“人法自然”。鍛煉的門類五花八門,及其繁雜。而且,都有很好的專項(xiàng)鍛煉效果。

瑜伽的教義是什么        瑜伽學(xué)習(xí)

  瑜伽,就是讓你平靜的一種方法。如何平靜?控制自己。如何控制自己?一是提升自己的能量。二是開啟智慧。能量從哪來?鍛煉。智慧怎么開啟?冥想。說說冥想。冥想與我們通常說的思想有什么不同?是姿勢不同嗎?不是。是程序不同嗎?不是。是角度不同。所謂冥想,就是跳出個人的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)識,達(dá)到對世界原本狀態(tài)的認(rèn)識。舉例說:說,一個人如果修行夠了,就可以看到。是怎么樣的呢?據(jù)說它的一個拳頭,就比地球還大。這么大?我們怎么可能看全呢?答案:不能用肉眼看。用“慧眼”?!盎垩邸痹趺磥淼哪兀啃逕挸鰜淼?。怎么修煉呢?跳出個人的經(jīng)驗(yàn)。這樣說很像很抽象。來一個具體的。大家都知道的,沃爾瑪?shù)膭?chuàng)始人:山姆.沃爾頓。這個前世界首富,有一個本事:他只要在任何一家超市門口站5分鐘,就可以判斷這超市是不是盈利,是不是生意興隆,等等。如果我和他一起站在一家超市的門口,我們看到來一樣的東西嗎?沒有。他看到了我看不到的東西。經(jīng)他指點(diǎn),我才有可能看到。
  瑜伽的冥想,就是一種觀看世界的方法的修行。有了冥想,一個人就會看到別人看不到,或,很難看得到的世界。就好像,從到六祖慧能,幾十代的人士告訴我們:生命有輪回,因果有報(bào)應(yīng),但我們就相信嗎?冥想,就是一種觀看的方法。

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