心理壓力來自對本身演唱耐力和完成高音時的技術(shù)能力的一種擔憂和不自信。每一門技術(shù)的掌握和運用都必須經(jīng)歷千錘百煉、反復(fù)驗證方才成功。每一門技術(shù)的掌握和運用都是從生疏到熟練再達到創(chuàng)新。排除唱高音時的心理壓力的主導(dǎo)因素就是要有一個敢于表現(xiàn)作品的強烈欲望,有忘掉自我并融入角色的那種電影,因為人在激動時構(gòu)成各歌唱器官的動力分配是自然的。如果調(diào)動激動意識和忘我的境界仍不能排除唱高音時的心理壓力,我們不妨試一試以下一些放松的方式。
1.放松挺胸和翹臀歌唱時放松挺胸是一個解放咽喉部位、緩解咽喉壓力的好方法,它將歌唱關(guān)鍵的動力源放在腰圍。在此基礎(chǔ)上我們再做一個翹臀的動作,二者動作的有機結(jié)合完全保證了歌唱時源源不斷的強勁動力。放松挺胸與翹臀在歌唱時直接的體會就是:后腰(兩腎)處會感到酸痛和脹痛,或者有一種將整個后腰吹起來的感覺,排除身體患有疾病的因素外,腰處肌肉出現(xiàn)酸痛與脹痛的現(xiàn)象屬正?,F(xiàn)象。這樣的感覺說明兩個問題:一是驗證了自身歌唱動力這塊關(guān)鍵的科學(xué)領(lǐng)域從未開發(fā)過;二是說明了被人忽視的歌唱呼吸是錯誤的。歌唱藝術(shù)由三部分組成:歌唱的動力、作品的意境和咬字吐字??茖W(xué)強勁的動力是推動歌唱藝術(shù)騰飛的首要條件。
2.兩腿放松“兩腿放松”的要求可運用“聲東擊西”的戰(zhàn)術(shù),調(diào)離在唱高音時聚集在咽喉部位多余的作用力,并用意識將其放在兩個腿上,其真正目的是解放咽喉部使其盡量避免或者減少歌唱僵緊的現(xiàn)象。只有“咽喉部位的解放”才能產(chǎn)生松弛圓潤的聲音,才有“歌唱藝術(shù)的升華”。
很多學(xué)者都會認為歌唱與口咽腔的運動和丹田或腰腹肌的氣力密切聯(lián)系,與兩腿似乎沒有什么關(guān)系。其實不然,腿是歌唱者這個整體中真實存在的,是整個身體不可缺少的一個部分,腿雖不能發(fā)出聲音,但它會承擔部分影響咽喉部歌唱器官共鳴的負荷力。哲學(xué)中在講到內(nèi)因與外因的關(guān)系時說,“內(nèi)因決定外因,內(nèi)因是事物發(fā)展的主要矛盾?!?p class='img'>
在這里,我們必須用科學(xué)發(fā)展的思維來重新詮釋“挺胸收腹”這個指導(dǎo)歌唱方法的詞組。筆者在多年的教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn),“挺胸收腹”會使學(xué)生不知所措,同時完成兩個帶有矛盾性的動作要求將會造成學(xué)生不能歌唱,使歌唱的動力幾乎處于一種僵死的狀態(tài)。為達到提高教學(xué)質(zhì)量的目的,我們要對“挺胸收腹”這個詞組略加改動,應(yīng)改為“放松挺胸和翹臀”。放松挺胸是一、位的,在此基礎(chǔ)上進行翹臀,因為翹臀就是收腹,二者的目的是相同的,但因提法不同就極易產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果。放松挺胸翹臀就會促使歌唱者很自然順暢地完成規(guī)范的歌唱準備。