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練習(xí)瑜伽需謹慎生命最貴-學(xué)習(xí)瑜伽

日期:2019-09-20 12:48:02     瀏覽:334    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示: 現(xiàn)在越來越多的女性都喜歡練習(xí)瑜伽,瑜伽不僅能強身健體,還有很好的塑形效果。所以受到很多女性朋友的青睞,甚至有的男性也陸續(xù)加入到這一行列之中。

   現(xiàn)在越來越多的女性都喜歡練習(xí)瑜伽,瑜伽不僅能強身健體,還有很好的塑形效果。所以受到很多女性朋友的青睞,甚至有的男性也陸續(xù)加入到這一行列之中。可練習(xí)瑜伽時也要注意,如果做一些不適合自己的動作,反而會對我們的身體造成傷害。
  西安一位王女士,今年38歲,是一名瑜伽愛好者,近期她突然感覺自己的右胳膊會出現(xiàn)無力的狀況,于是便前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,在做完各項檢查之后,王女士居然被醫(yī)生診斷為急性腦梗死,這可把她嚇了一跳。
  為了尋找病因,醫(yī)生安排她進行了全腦血管造影術(shù),終于發(fā)現(xiàn)了問題所在頸動脈夾層。頸動脈夾層就是頸動脈管壁的內(nèi)膜“裂開”,引起血液在血管壁內(nèi)堆積,血管壁上形成血腫,因而造成正常血管腔狹窄,引起腦血流減少或消失,并可能導(dǎo)致局部血栓形成并脫落至遠端,從而引發(fā)腦卒中。
  王麗的頸動脈夾層是如何導(dǎo)致的?醫(yī)生詢問后,終于得知患者平常有鍛煉瑜伽的習(xí)慣,該疾病應(yīng)與瑜伽里一些不適合她的動作有關(guān)系,且病變比較嚴重。
  醫(yī)生:王女士雙側(cè)都有頸動脈夾層,而且特別長,目前安排服藥3個月
  后復(fù)查,如果不行就要考慮做介入手術(shù)。一般老年人是因為血管硬化導(dǎo)致腦梗死,而王女士這種,是血管拉傷。

練習(xí)瑜伽需謹慎生命最貴  學(xué)習(xí)瑜伽

  據(jù)了解,雖然有一些遺傳性疾病會使血管壁本身較脆弱,從而相對容易引起動脈夾層,正常的頸動脈在強烈的外力作用下也可以使血管壁內(nèi)膜撕裂,引發(fā)頸動脈夾層。
  一般情況下,頸部可以前彎40度,后彎75度,側(cè)彎45度,旋轉(zhuǎn)50度,而瑜伽通常會要求練習(xí)者突破這些限度,而這些動作很危險,嚴重一點可損傷椎動脈或者頸動脈,產(chǎn)生的血栓、血管狹窄可對大腦造成嚴重傷害。此外,不適當?shù)蔫べゅ憻拰﹃P(guān)節(jié)、韌帶都有極大的損傷。
  醫(yī)生提醒,在鍛煉的時候一定要做好評估。如果有高血壓、心臟病等疾病,還是要慎重;其次,如果在鍛煉過程中覺得不適,請及時就醫(yī)。

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