如果你有聽過別人分享英語or翻譯的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),那講者很大概率會(huì)提到一個(gè)詞叫 “貴在堅(jiān)持”,但誰不知道要堅(jiān)持呢?每個(gè)向我“哭訴”學(xué)英語堅(jiān)持不下去的人,難道他們不知道堅(jiān)持的重要性嗎?他們當(dāng)然知道,只是知道卻做不到而已。如果他們在跟我說“小編,我總是堅(jiān)持不下去怎么辦?”時(shí),我還回復(fù)說“你一定要堅(jiān)持下去啊,學(xué)英語很重要的就是堅(jiān)持!”那我不就是在說廢話嗎?
大部分時(shí)候,我喜歡讓人去找出自己“沒辦法長期去做一件事”的原因是什么,是沒法看到這件事長期做下去的價(jià)值呢,還是說每天有一堆瑣事讓你透不過氣來,還是說你只是在假裝喜歡這件事而內(nèi)心其實(shí)并不想做?……
在生活中我發(fā)現(xiàn),能“堅(jiān)持”練英語的人,很大概率上做其他事情也能堅(jiān)持下來;
而就學(xué)英語這點(diǎn)上,三天打魚兩天曬網(wǎng)的人,有極大概率在學(xué)其他東西時(shí)也會(huì)淺嘗輒止。
如果你覺得你沒辦法“堅(jiān)持”學(xué)英語,那首先你要去分析一下自己學(xué)不下去的原因是什么。
對大部分人來說,沒辦法堅(jiān)持學(xué)英語,說到底是因?yàn)椤扒笊辈粔驈?qiáng),那種想要把英語學(xué)得更好、改變現(xiàn)狀的決心不夠強(qiáng)烈,覺得這件事沒做好,對自己的人生也沒太大影響。
所以很多事堅(jiān)持不下來,說到底是心里那股勁還不夠,而心里那股勁不夠,則是想要的念頭還不夠強(qiáng)。
“堅(jiān)持”和“學(xué)習(xí)”,這兩件都不是讓人舒服的事,而“堅(jiān)持學(xué)習(xí)”就更不用說了……然而它卻是區(qū)分普通人和少數(shù)人的一種“關(guān)卡”。
不過大家也不用那么絕望,畢竟說到“堅(jiān)持”,確實(shí)也有一些方法,能讓你的堅(jiān)持變得沒那么單調(diào)以及容易持續(xù)。
**方法是叫培養(yǎng)“微習(xí)慣”。
假設(shè)你本來給自己的學(xué)習(xí)要求是每天背50個(gè)新單詞,但過了一段時(shí)間就堅(jiān)持不下去,然后就再也沒記新單詞。
這種情況下,你不如給自己設(shè)定一個(gè)極小且極容易完成的目標(biāo),比如每天就背1個(gè)新單詞。
因?yàn)椤懊刻熘槐?個(gè)新單詞”聽起來實(shí)在才容易了,所以你的大腦會(huì)釋放一種信號(hào),告訴你的身體這是舉手之勞。
于是你很有可能就會(huì)去做,而一旦你開始了背單詞這個(gè)動(dòng)作后,你會(huì)很自然地就繼續(xù)背其他單詞。
所以很大概率你每天會(huì)吸收的新單詞不只一個(gè)。
我是在健身的時(shí)候得到這個(gè)啟發(fā)的,因?yàn)槲乙郧耙笞约好刻熳?0個(gè)俯臥撐,但我發(fā)現(xiàn)做完實(shí)在很累,所以堅(jiān)持沒幾天就做不下去。
后面我就改成,每天要求自己做一個(gè)俯臥撐,因?yàn)殡y度很低,所以很容易就開始去做。
而一旦我只要做了這一俯臥撐,這個(gè)程序在腦中一旦啟動(dòng),身體便會(huì)很自然地繼續(xù)做多做幾個(gè)。
雖然數(shù)量達(dá)不到50這么多,但好過1個(gè)都沒做,而且 每天都保持也沒啥壓力 。
所以“微習(xí)慣”的重點(diǎn)并不在于“微”,而是在于“習(xí)慣”,“微”只是輔助你保持良好習(xí)慣的一種手段。
第二個(gè)方法叫做“為自己本來就要做的事,多找一個(gè)意義”。
如果光有一臺(tái)跑步機(jī),你讓一個(gè)人整天去用,那他肯定很快會(huì)厭倦;
但如果你在跑步機(jī)上放一個(gè)iPad,讓他可以在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候,也一邊追美劇,那他很可能就會(huì)堅(jiān)持下來。
這就是為你本來要做的事,再找多一個(gè)意義。
關(guān)于“堅(jiān)持”的一點(diǎn)小感悟就先分享到這,反正大家要記住,如果你堅(jiān)持不下去 ,不是你的能力不行,而是因?yàn)槟氵€沒找到一個(gè)愿意使出勁的方向。
而這背后的原因很可能是你的欲望不夠強(qiáng),我不怕你們撞南墻撞到哭,就怕你們年紀(jì)輕輕就盼著歲月靜好。