虹口*全科輔導(dǎo),*數(shù)學(xué)輔導(dǎo),*歷史輔導(dǎo)

將學(xué)習(xí)時(shí)間分割成小塊

研究表明,將學(xué)習(xí)時(shí)間分割成小塊,比10個(gè)小時(shí)的填鴨式學(xué)習(xí)要有效的多。把這10個(gè)小時(shí)分散到幾周,每次20到30分鐘效率更佳。這是因?yàn)榇竽X在神經(jīng)添加數(shù)據(jù)和處理數(shù)據(jù)時(shí),小段時(shí)間單元不斷強(qiáng)化,比單一的大時(shí)間單元效率更高。這就是為什么當(dāng)我們學(xué)習(xí)不同的技能時(shí),無論是游泳打乒乓球還是唱歌,都是基于同一種學(xué)習(xí)的方式。

規(guī)劃好或者每一周

當(dāng)你習(xí)以為常,夜以繼日地用知識(shí)填充著自己時(shí),這種學(xué)習(xí)方法已經(jīng)和較低的分?jǐn)?shù)有關(guān)聯(lián)了。經(jīng)過了一晚上的挑燈夜戰(zhàn),認(rèn)知和記憶能力的負(fù)面影響可能長(zhǎng)達(dá)四天。相比之下,你應(yīng)該規(guī)劃好或者每一周。用固定的路線,以此讓你的大腦更好的學(xué)習(xí)。幾次之后,當(dāng)大腦習(xí)慣在固定時(shí)間學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)會(huì)變得更加簡(jiǎn)單。

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