估計很多妹紙練瑜伽，都是抱著把身體練柔軟一點的心態(tài)誰知發(fā)現(xiàn)瑜伽是個坑，還很深 一不小心練上了， 變成了個女漢紙聽說你以前連換個飲水機的水桶都要費九牛二虎之力，可是現(xiàn)在毫不費力就換上了。別說水桶了，現(xiàn)在可以把整個閨蜜都撐起來！這個都算是簡單的！單腿照樣撐起來！妹紙表情不要太傲嬌可以嗎？和閨蜜一起玩，要的就是酷！手腳并用太low了，妹紙只用雙手就可以撐起來！

　　你看著這個瑜伽體式很難，很需要力量，其實需要的只是身體整體的協(xié)調(diào)能力，當然，這需要之前的十分努力，才能做到看起來毫不費力。不要糾結(jié)做不了某個體式，不要問我做這個體式需要哪里的力量，它需要的是你全身的協(xié)調(diào)和一顆自信的心。 　　瑜伽不只是身體的練習，練得是那顆日漸僵硬的心，讓它變得柔軟；練得是那顆受傷受得千瘡百孔的心，讓它變得強壯。瑜伽外在修身，內(nèi)在修心 讓你有一副柔軟強壯的身軀 讓你有一顆柔軟強大的內(nèi)心