練習瑜伽前后的區(qū)別非常明顯，可以說完全換了一個人。就算是一節(jié)瑜珈課，進教室時你可能還非常疲憊，出教室時基本就一身輕松，感覺都能飛起來。長期練習，將從身體外型線條開始，不斷改變，到體能體質，到內心和態(tài)度 由表及里，對應瑜伽人體的三個層面，分別是以下方面。 1身體健康了，身材曲線玲瓏有致，氣色紅潤 2自信飽滿，氣質提升，氣場也穩(wěn)起來 3能量滿滿，快樂幸福 瑜伽不僅是一項運動，更是心靈的凈化，通過練習瑜伽，會開闊胸襟，會心懷溫柔感恩，會淡化負能量。瑜伽和不瑜伽的姑娘，過的真是不一樣的人生。 女人的精力會隨著年齡的增長變化，30歲以前，仗著年輕，人與人之間的身體素質的差別，似乎并不明顯。而30歲往后走，越發(fā)見出分曉。 眾所周知，瑜伽不僅可以增強身體柔韌性，而且還能使人加快代謝、皮膚紅潤、頭腦靈活，幫人對抗壓力，心情變好、自信開朗。 瑜伽可以讓女人在身體和心理兩個層面上都活的更好！瑜伽和不瑜伽的姑娘；看起來并不一樣，不瑜伽的姑娘，雖然天生麗質，但卻更像是一幅靜態(tài)畫，美中總覺得少了點什么。 而瑜伽的姑娘，卻能從畫出透出一種張力，即便五官沒那么標致，也掩不住她身上的熱情、活力、青春與靈動 更重要的是，女人30歲以后的身體，如果沒有瑜伽和運動等來保養(yǎng)和維持，就會變得很難。練瑜伽讓身體變好的姑娘，頭胎跟沒事人似的，既可以擠公交、上下班、帶球跑，也可以任性的周末出游，在喜歡的餐廳大快朵頤。 沒有瑜伽身體不好的姑娘，懷投胎可能前期因胎位不穩(wěn)而臥床三月，后期因胎盤地支再臥床三月，整個過程吃、用、行全部小心翼翼。懷孕是當女王？根本不想想！ 練瑜伽的姑娘，有了娃之后，白天上班、晚上帶娃，忙碌一整天過后，還可以在晚上十點坐于燈前，聽首歌、寫個日記、看場電影，給自己一點私人空間。而不瑜伽的姑娘，上班帶娃忙碌一整天下來，哄著娃的過程中自己就先睡著了。
