瑜伽磚輔助站立前屈的練習，這個對瑜伽新手其實挺重要的，有的人就是想要手去抓腳，干脆就用瑜伽磚擋一下吧，哈哈，相當于延長了手臂，減小了體式深度，更有利于脊柱的延展。 　　幻椅式夾磚，瑜伽初學者很難找到腿內(nèi)收的力量，夾磚練習就能很好的啟動腿內(nèi)側(cè)的力量，如果你夾實木的瑜伽磚會更有感覺哦。 　　這個體式也算是比較強的前屈類體式了，用上瑜伽磚就是為了脊柱的延展，而不是腰椎向外凸太多，對腰椎間盤突出的練習者是個不錯的幫助。 　　上犬式，很多人做上犬式總感覺手臂不夠長，用上磚就好了，是不是很輕松的離地了呢。 　　瑜伽磚還可以幫助我們更好的打開肩膀，打開胸腔，感受到腋窩下方肌群的伸展，胸腔的展開。